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Sprache Deutsch
Stufe Andere
Erstellt / Aktualisiert 19.12.2014 / 06.09.2021
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  1. Was unterscheidet einen Rückentrainer von einem Fitnesstrainer? Welches sind seine zusätzlichen Kompetenzen und Fähigkeiten?

1

  • zusätzliche Eigen- und Sozialkompetenz
  • arbeiten mit dem Core-System
  • genauer Haltungsaufbau
  • erkennen besser Fehlhaltungen und haben die Fähigkeit diese auch zu korrigieren
  • Grenzen kennen zwischen Training und Therapie
  • Ziele sind anders von Rückenkunden, (Rückenfixierter)
  • Queing / Anleitung / Kontrolle (anders als im normalen Training)         
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Was für Merkmale bringt ein Rückenkunde mit?

2

  • evtl. Krankheit, Unfall, Op
  • meist Schmerzen und Beschwerden, chron. oder unter Belastung
  • eingeschränkte Beweglichkeit
  • oftmals schlechte Fehlhaltung, Schonhaltung
  • Wille etwas zu verändern, ev. Unsicherheit, Angst
  • fehlende Rumpfstabilität
  • Zusammenspiel Beuger, Strecker, Core System gestoert
  • Med. u/o Therapie-Erfahrung
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Zähle Faktoren auf, die für die weit verbreiteten Rückenproblematiken wahrscheinlich verantwortlich sind:

3

  • Fehlhaltungen, einseitige stetig gleiche Haltung, Verharren in der Beugung, sitzende Taetigkeit
  • Stress
  • Stimmung
  • Gewohnheiten
  • Biochemie (falsche Ernährung, Uebergewicht)
  • Sportarten
  • Krankheitsbilder
  • mangelnde Bewegung
  • Abnutzung durch Fehlbelastung
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Wie viele Schwingungen hat die Wirbelsäule und wie bezeichnest du sie?

  • die WS bildet eine doppel S-Form
  • Lendenlordose (Schwingung nach vorne)
  • Halslordose (Schwingung nach vorne)
  • Brustkyphose (Schwingung nach hinten)
  • Sakralkyphose  (Schwingung nach hinten)
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Beschreibe einen Wirbelkörper:

5

Wirbelbogen, Wirbelloch f. Rueckenmark, Dornfortsatz, 2 Querfortsaetze, Gelenkfortsatz, Facettengelenk, Nervenwurzel

 

 

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Woraus besteht ein Wirbelsäulen-Segment?

6

2 Wirbelkoerper, dazwischen liegende Bandscheibe und dazugehoerender Spinalnerv

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Welche Knochen bilden den Schultergürtel?

7

Gelenkspfanne, Schulterblatt

Humeruskkopf

Schluesselbein

BWS

 

Brustkorb, Rippen

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Was ist anatomisch das Charakteristische am Schultergelenk?

8

  • Kugelgelenk,
  • grosses Rom
  • nicht straff Band gesichert 
  • grosse Beweglichkeit durch kleine Pfanne
  • muskelgesichert