ABK
Allgemeine Branchen Kunde
Allgemeine Branchen Kunde
Kartei Details
| Karten | 28 |
|---|---|
| Sprache | Deutsch |
| Kategorie | Allgemeinbildung |
| Stufe | Grundschule |
| Erstellt / Aktualisiert | 21.09.2013 / 16.01.2020 |
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Nenne 5 Tipps wie sie Ihre Gesundheit unterstützen können
Bevorzugen sie Vollkornprodukte
Auf Zucker und Salzkonsum achten
Täglich Milchprodukte zu sich nehmen
Abwechslungsreich essen
Auf massvollen Fleischkonsum achten
Wie Viele Portionen Obst und Gemüse sollte man pro Tag zu sich nehmen und wie wird das aufgeteilt
5 Portionen: 3 Obst, 2 Gemüse
Nenne die Wasserlöslichen Vitamine
Vitamin B1,2,3,5,6,7,9 Folsäure,12
Nenne die Fettlösliche Vitamine
A,D,E,K
Mineralstoffe: Aufgaben und Vorkommen
-Kalzium
-Magnesium
-Natrium
-Eisen
-Jod
-Fluor
-Aufbau Knochen Zähne/ Hartkäse,Milch,Joghurt
-Muskelarbeit/ Nüsse, Vollkornprodukte
-Funktion Nerven Muskel/ Brot, Teigwaren, Wurst
-Blutbildung/ Brot, rotes Fleisch, Getreide
-Wachstum/ Meeresfische
-Kariesschutz/ Trinkwasser, schwarzer Tee
Was passiert wenn man zu Wenig Wasser trinkt
Das Blut wird Dicker und der Körper kann die Abfallprodukte (Urin) nicht mehr ausscheiden
Wie Viel Wasser sollte ein normaler Mensch pro Tag Trinken
1.5 Liter
Wie viel Fett kann ein 70 kg schwerer Mann essen
empfohlen wären 70 Gramm
Welcher dieser 3 Fettsäuren ist am gesündesten
Nenne alle 3 Fettsäuren
Gesättigte
einfach ungesättigte
Mehrfachungesättigte Fettsäuren
Ist Fett das Energiereichste Nährstoff
Ja
Nenne mir 3 Lebensmittel mit versteckten Fetten
Wurstwaren, Chips, Käse
wie viel Gramm darf ein etwa 70 kg erwachsener an proteine zu sich nehmen
56-63 Gramm
Welche Menschen brauchen sehr viele Proteine
Kinder, Jugendliche, Schwangere Frauen, Sportler
Nenne 2 sehr Proteinhaltige Tierische Lebensmittel
Trockenfleisch, Hartkäse
Welche dieser 3 arten sind schlecht für unseren Körper
Wie heissen die 3 Arten von Kohlenhydraten
Einfach- Doppel- und Mehrfachzucker
Wie nennt man Nahrungsfasern auch noch??
Und bei welchen Nahrungsmitteln besteht es am meisten?
Ballaststoffe
Früchte Gemüse
Wie Viel ist der Bedarf bei Kohlenhydraten pro Tag
4-5 Gramm pro Kilogramm
Nenne alle Nährstoffe ohne Energie
Wasser
Mineralstoffe
Vitamine (Fettlösliche Vit. A,D,E,K, Wasserlösliche Vit. B,C)
Nenne alle Nährstoffe mit Energie
Kohlenhydrate, Eiweiss/Protein, Fett
Wie viele Kurs Tage hat man im ÜK 2. Semester?
8-10 Tage : 8 Tage Assistent, 10 Tage Fachmann
Wie viele Lektionen hat man im 1. Semester in der ABK?
60 Lektionen
Wie heisst der Branchenverband der Detaillisten?
VELEDES
Wie viele Branchenverbände hat es?
4 Branchenverbände
Was für Nahrungsmittel sind bei den Mehrfachzucker
Reis, Nudel, Kartoffel, Brot, Hülsenfrüchten
Nenne 2 sehr Proteinhaltige Pflanzliche Lebensmittel
Soja, Erdnüsse
Nenne 3 Produkte dass mehr als 50% Wasser enthalten
Gurken
Milch
Apfel
