Wertungsrichterkurs Getu
Gerätübungen K1 bis K4
Gerätübungen K1 bis K4
139
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Set of flashcards Details
| Flashcards | 139 |
|---|---|
| Language | Deutsch |
| Category | Sports |
| Level | Other |
| Created / Updated | 19.09.2025 / 12.10.2025 |
| Weblink |
https://card2brain.ch/cards/20250919_wertungsrichterkurs_getu_VDov?max=40&offset=120
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| Embed |
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Aus Winkelstütz: Heben der Beine zum Rschwg
Aus Grätschsitz: Heben der Beine zum Rschwg
Sprung zum Stütz und Vschwg zum Grätschsitz
Sprung zum Stütz und Winkelstütz --
Wende zum Niedersprung
Rschwg und Vschwg
Rschwg und Vschwg
Sprung zum Stütz und Vschwg (ab Kasten)
Querspagat --
Seitspagat --
Rumpfbeugen vw. aus Hochhalte zum Langsitz -- oder Grätschsitz --
Rumpfbeugen vw. aus Hochhalte zum Grätschstand --
Nachstellhüpfer
Strecksprung mit 1/2 Dr.
Rad
Hochschwingen zum Handstand und zurück (mind. 80*)
Rolle rw. auf schiefer Ebene
Kerze --, Abrollen vw. zur Hochhalte
Rolle vw. (Hüftwinkel mind. 90*)
3-5 Schritte Anlauf, Strecksprung
