Wertungsrichterkurs Getu
Gerätübungen K1 bis K4
Gerätübungen K1 bis K4
Kartei Details
| Karten | 139 |
|---|---|
| Sprache | Deutsch |
| Kategorie | Sport |
| Stufe | Andere |
| Erstellt / Aktualisiert | 19.09.2025 / 12.10.2025 |
| Weblink |
https://card2brain.ch/box/20250919_wertungsrichterkurs_getu_VDov
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Rschwg und Vschwg
Rschwg und Vschwg
Sprung zum Stütz und Vschwg (ab Kasten)
Querspagat --
Seitspagat --
Rumpfbeugen vw. aus Hochhalte zum Langsitz -- oder Grätschsitz --
Rumpfbeugen vw. aus Hochhalte zum Grätschstand --
Nachstellhüpfer
Strecksprung mit 1/2 Dr.
Rad
Hochschwingen zum Handstand und zurück (mind. 80*)
Rolle rw. auf schiefer Ebene
Kerze --, Abrollen vw. zur Hochhalte
Rolle vw. (Hüftwinkel mind. 90*)
3-5 Schritte Anlauf, Strecksprung
Bögli rw.
Rösslisprung mit 1/2 Dr.
Kopfstand --
Hochschwingen zum Handstand und Abrollen zum Stand
Handstandhüpfen und Abrollen mit gestr. Armen
Rolle rw. durch den Handstand mind. 80* (Streuli)
Rolle rw. mit gestr. Beinen
Aufrollen zum Handstand Beinhaltung geh.
Sprungrolle vw.
Radwende (Rondat), Strecksprung
Kopfstand --
Schersprung
Strecksprung mit 1/2 Dr.
Radwende (Rondat), Strecksprung
Handstandhüpfen und Abrollen mit gestr. Armen
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