Sportwissenschaften (Medizin, Psychologie, Trainingswissenschaften)
Grundlagen der sportwissenschaftlichen Arbeitsbereiche (mündlich)
Grundlagen der sportwissenschaftlichen Arbeitsbereiche (mündlich)
Kartei Details
| Karten | 124 |
|---|---|
| Sprache | Deutsch |
| Kategorie | Sport |
| Stufe | Universität |
| Erstellt / Aktualisiert | 27.07.2025 / 27.07.2025 |
| Weblink |
https://card2brain.ch/cards/20250727_sportwissenschaften_medizin_psychologie_trainingswissenschaften?max=40&offset=120
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24. Was bringt Ausdauertraining.
• Mitochondrienazahl nimmt zu
• Myoglobingehalt nimmt zu
• Verbesserung der Glucosetoleranz
• Muskel wird besser durchblutet
25. Wie kann man Ausdauer am besten Trainieren.
• Dauermethode (Laufen auf Distanz ohne Pause)
• Intervallmethode (Extensiv & Intensiv)
• Wettkampfmethode
26. Was ändert sich bei Anaeroben Ausdauertraining.
• Nachbrenneffekt Körper verbrennt nach der Belastung weiterhin Energie und holt diese aus Fettreserven.
27. Sagen sie etwas zur Trainingssteuerung.
• Wechselwirkung: Leistungsfähigkeit, Training, Wettkampf (Ist zustand, Training zur Verbesserung, Wettkampf als Leistungsbewertung)
• 4 Phasen der Trainingsteuerung: Trainingsplanung, -durchführung, -kontrolle & - auswertung. Dann wieder von vorne
• Soll-analyse, Ist-analyse
• Belastungsnormative: 5 Großen: Reizintensitat, Reizdichte, Reizdauer, Reizumfang, Reizhaufigkeit
