Sexocorporel
Einführung Grundlagen SexocorporelSexodynamische Komponenten in Karteikarten "Block 7"
Einführung Grundlagen SexocorporelSexodynamische Komponenten in Karteikarten "Block 7"
Fichier Détails
| Cartes-fiches | 69 |
|---|---|
| Langue | Deutsch |
| Catégorie | Psychologie |
| Niveau | Université |
| Crée / Actualisé | 30.12.2022 / 01.04.2024 |
| Lien de web |
https://card2brain.ch/box/20221230_sexocorporel
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| Intégrer |
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Wiedergebe Sexocorporel in eigenen Worten.
Ein sexologisches Konzept, das das sexuelle Erleben und Verhalten von Menschen untersucht.
Vervollständige den Satz: emotionales Erleben und Denkweisen sind...
...körperlich basierte Phänomene.
Welche drei Grundsätze gelten des Sexocorporels?
- Körper und Geist sind eine fundamentale Einheit (Embodiment)
- Leben findet innerhalb der drei Dimensionen der Bewegung statt (Rhythmus, Raum, Tonus)
- das Erleben und Gestalten der Sexualität ist Folge von Lernprozessen
Umschreibe den Embodiment-Grundsatz (=Körper und Geist sind eine fundamentale Einheit) des Modells Sexocorporels etwas näher.
= Korrelation zwischen körperlichen Zuständen + Gedanken und Gefühlen. Veränderungen des einen Aspekts bringen auch Veränderung des anderen Aspekt. Körperliche Zustände haben ihr Pendant in Gedanken und Gefühlen, diese wiederum korrelieren mit körperlichen Zuständen:
--> Mache ich etwas mit dem Körper, so mache ich etwas in meinem Gehirn und in meinem Geist
--> Habe ich ein Gefühl, so entspricht dies bestimmten neurophysiologischen und muskulären körperlichen Gegebenheiten.
Es ist nicht nur so, dass sich psychische Zustände im Körper ausdrücken (Gestik, Mimik, Körperhaltung), es ezigen sich auch Wirkungen in umgekehrter Richtung: Körperzustände beeinflussen das Erleben. Bsp. haben Körperhaltungen, Auswirkungen auf Kognition und Emotionalität. Um was geht es hier?
= Embodiment-Theorie
beschreibt Wechselwirkung zwischen Körper und Psyche
Von welchen drei Dimensionen der Bewegung (ehem. drei Gesetze des Körpers) geht das Modell Sexocorporell aus?
-Rhythmus
-Raum
-Tonus
Wie beeinflussen die drei Dimensionen der Bewegung unser Leben und unsere Sexualität?
-ermöglichen bewusste Beeinflussung unserer Handlungen, Emotionen, Gefühle & Wahrnehmung
-befähigen uns, unsere sexuelle Erregung willentlich zu steigern / zu gestalten
Wie kann sich die rhythmische Bewegung gestalten?
Nenne Beispiele dazu.
-schnell & langsam = Geschwindigkeit
-gleichmässig / variieren = Variabilität
schneller Rhythmus: nervös mit dem Fuss wippen
langsamer Rhythmus: gemächlich durch ein Feld schlendern
gleichmässig: ganz ruhig da sitzen
variiert: schnelle Bewegungen
Was ist der Unterschied zwischen dem inneren und äusseren Raum?
innere Raum = Körperinnere
äussere Raum = Raum, den wir nach aussen einnehmen
Eine Person ist sehr angespannt und atmet flach. Wie ist ihr innerer Raum?
klein.
Wie zeigt sich ein grosser innerer Raum?
Wenn eine Person beim Einatmen ihre ganzen Lungen füllt, ihre Rippen dehnt, das Zwerchfell mobilisiert, bis in den Bauch atmet.
Wenn wir aufs kleinste zusammengekauert sind...
Nenne ein Beispiel, wenn du einen grossen äusseren Raum einnimmst.
-ausgelassen tanzen
-durch den ganzen Saal hüpfen
Was ist mit Muskeltonus gemeint?
Das Mass an muskulärer Spannung.
Im Schlaf hat ein Mensch einen...
Schrecken verursacht einen
Beschreibe die drei Dimensionen einer ausgelassen tanzenden Person.
-nimmt grossen äusseren Raum ein
-grossen inneren Raum wegen heftiger Atmung
-Rhythmus: schnell und variabel
Beschreibe anhand den drei Dimensionen eine Person, die sich in grosser Angst versteckt.
-minimaler Rhythmus
-minimal kleiner äusserer Raum
-innerer kleiner Raum (schneller und flacher Atem)
An der Sexualität sind angeborene anatomische und physiologische Faktoren beteiligt. Wie wir sie erleben und was wir daraus machen, ist jedoch gelernt. Stimmt das?
Ja. So ist das Einströmen von Blut in die Geschlechtsorgane (Vasokongestion) ein unwillkürliches Geschehen, welches aber durch Lernschritte dem Bewusstsein und der bewussten Einflussnahme zugänglich wird.
Was ist Vasokongestion?
Einströmen von Blut in die Geschlechtsorgane
Weshalb können wir davon ausgehen, dass jeder Mensch in seiner Sexualität individuelle Fähigkeiten und Ressourcen erwirbt?
Ab Geburt ist jeder gesunde Mensch voll Nervenendigungen, die stimuliert werden können und zur sexuellen Erregung beisteuern.
Bis diese Stimulation bewusst als erregt erlebt und willentlich herbeigeführt wird, braucht es Wiederholungen. So lernt jeder individuell seine Erregungstechnik, nimmt sexuelle Erregung unterschiedlich wahr und verbindet unt. Bilder / Gefühle / Gedanken mit der Sexualität.
Wie können sexuelle Probleme entstehen?
Wenn die erlernte Erregungstechnik nur begrenzt an eine neue Lebenssituation angepasst werden kann.
z.B. hat eine Person gelernt, sich auf eine effiziente Weise bei der SB zu stimulieren. In der Paarsexualität gelingt ihr das nicht, da sich ihr erlernter Erregungsmodus nicht so einfach in die Praktiken der Paarsexualität übersetzen lässt.
Welche Haltung vertritt Sexocorporel betr. gelernter Muster?
Grenzen gelernter Muster sind nicht krankhaft oder defizitär. Sie sind Lösungsversuche, die ursprünglich ihren Sinn besassen und nun durch neues Lernen an aktuelle Lebenssituationen angepasst werden können.
Nenne die vier verschiedenen Komponenten, die zum Modell Sexocorporell gehören.
- Physiologische Komponente
- Kognitive Komponente
- Beziehungskomponente
- Sexodynamische Komponente (Komponente des Erlebens)
Sexocorporel geht von einem Modell sexueller Funktionalität aus, das...
Welches sind angeborene physiologische Basiskomponenten?
Nenne ein paar Beispiele für Physiologische Komponenten.
- Erregungsfunktion
- Sexuelle Erregungsquellen
- Sexuelle Erregungsmodi
- Medizinische Faktoren (keine medizinischen Einschränkungen der Sexualfunktion)
Fasse kurz zusammen, was mit der Erregungsfunktion gemeint ist.
Auslösen des Erregungsreflexes und Steigern der Erregung bis zur Entladung und zum Abflauen
Was ist mit "sexuellen Erregungsquellen" gemeint?
Lösen Erregung aus und steigern sie.
Was gehört zu den kognitiven Komponenten? Nenne auch kurze Beispiele dazu.
- Kodifizierung: Worte für Erregung, Sexualität
- Kenntnisse und Wissen über Erregung
- Glaubenssysteme: was ist normal
- Ideologien: wie Sex zu sein hat
- Ideale: "richtig" Sex machen
- Bewertungen: sich Sexualität erlauben
Nenne ein paar Beispiele für die sexodynamischen Komponenten (Komponenten des Erlebens).
- Gefühl der Geschlechterzugehörigkeit
- Sexuelles Lusterleben
- Sexuelles Begehren
- Sexuelle Fantasien
- Sexuelle Anziehungscodes
- Sexuelle Selbstsicherheit
Welches sind Beispiele für Beziehungskomponenten?
- Liebesgefühl: Begeisterung und erotischer Blick zu Partner*in
- Erotische Kommunikation
- Verführung: Partner*in für eigene Projekte gewinnen
- Erotische Fähigkeiten: Erotischer Umgang mit sich und Partner*innen
Wie zeigt sich der weibliche genitale Erregungsreflex?
- Vasokongestion
- Lubrikation
- vaginales Ballonieren (Anheben der Gebärmutter)
- Anstieg von Puls, Blutdruck, Atemfrequenz, Muskelspannung
Wie zeigt sich der männliche genitale Erregungsreflex?
- Vasokongestion
- Erektion
- Lusttropfen
- Anstieg von Puls, Blutdruck, Atemfrequenz, Muskelspannung
Wie zeigt sich eine Entladung?
Durch muskuläre Spasmen des Beckenbodens
männl.: Ejakulation
weibl.: z.T. mehrere Entladungen möglich
Ist es möglich, den Erregungsreflex willentlich ohne jegliche Stimulation auszulösen?
Nein: das Auslösen der sexuellen Erregung ist ein reflektorisches Geschehen, dh, die Vasokongestion geschieht unwillkürlich.
Die Erregungskurve ist hier grafisch dargestellt. Was umfasst sie alles?
- genitalen Erregungsreflex
- Entladungsreflex
- sexuellen Erregungsquellen
- den Ablauf der genitalen Erregung vom Auslösen bis zum Abflauen
- sexuellen Erregungsmodi
Wann und wie wird eine Entladung ausgelöst?
An der Schwelle des Point of No Return, sobald genügend sexuelle Spannung aufgebaut wurde.
Wie kann der genitale Erregungsreflex ausgelöst werden?
- physiologisch: z.B. durch Morgenerektion
- Erregungsquellen: bei sexueller Aktivität
Was bedeutet Diffusion der sexuellen Erregung?
das Ausbreiten der Erregung im ganzen Körper durch fliessende Bewegung (Tantra?)
