Interventionspsychologie besonders klausurrelevant laut Seminar
Uni Würzburg WS 2021/22
Uni Würzburg WS 2021/22
Kartei Details
| Karten | 183 |
|---|---|
| Lernende | 28 |
| Sprache | Deutsch |
| Kategorie | Psychologie |
| Stufe | Universität |
| Erstellt / Aktualisiert | 12.02.2022 / 10.02.2025 |
| Weblink |
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Nein
Achtsamkeit meint Aufmerksamkeit auf besondere Weise auszurichten: absichtsvoll, im Moment, nicht abwärtend
→ Aufmerksamkeit ist ein Teil von Achtsamkeit
→ Aufmerksamkeit an sich kann auch unbewusst gelenkt werden ( Achtsamkeit bewusst)
Macht Achtsamkeit gleichgültig?
Nein, sorgt vielmehr für
- Offenheit des Geistes (Neugoer und Flexibilität)
- Akzeptanz des Unabwendbaren
- Vertrauen in sich und mitfühlender Umgang mit sich selbst
- flexibles und situationsangemessenes Handeln
Welche 2 Komponenten/Arten von Achtsamkeit können unterschieden werden?
In der Achtsamkeit geht es im ersten Schritt/primär darum, dass negative Gedanken erkannt werden und durch positive ersetzt werden
FALSCH, erster Schritt ist akzeptierende, achtsame Art mit den Gedanken umzugehen
Nenne 4 formale und 4 informelle Achtsamkeitsübungen
formal:
- Body Scan
- 3-Minuten Atemraum
- Gehmeditation
- Sitzmeditation
- (Atemmeditation)
informell:
- Duschen
- Treppen steigen
- Essen
- Auf den Aufzug warten
- (PC einschalten)
Mit formalen Achtsamkeitsübungen muss das Ziel sofort erreicht werden
MBSR ist dafür da in automatischen Mustern negative Gedanken zu identifizieren und zu eliminieren
Grenze MBCT und MBSR voneinander ab
MBCT:
- achtsamkeitsbasierte Therapie
- störungsspezifisch, v.a. bei rezidievierender Depression
- Enthält Elemente der KVT
MBSR:
- Achtsamkeitsbasiertes Stressreduktion
- Keine Therapie
- Störungsübergreifend
- komplementär medizinisches Programm, sowohl präventiv als auch zur Stressreduktion
Der aktuelle Stand der Achtsamkeitsforschung liefert v.a. Forschung im Efficacy-Bereich, jedoch ist noch weitere Forschung im effectiveness-Bereich notwendig.
Welche Zuordnung stimmt?
Der primäre Gedanke der Achtsamkeit ist nicht alles zu beurteilen, sondern objektiv wahrzunehmen
Was umfasst der 4-Prinzipien Ansatz?
Der 4-Prinzipien Ansatz ist immer gültig und muss nicht neu interpretiert werden.
Selbstmitgefühl nach Neff
Was ist Mitgefühl im Rahmen von Achtsamkeit und wie hängen beide zusammen?
Erkenntnis, dass nicht jeder Schmerz repariert oder gelöst werden kann
Leiden wird zugänglicher, mit dem Leiden sein
nuancierte Antwort auf Schmerz, Sorgen und Not
10%-50% der Patienten zeigen keine Symptomverbesserung oder sogar eine Verschlechterung. Gilt als Beweis für Symptomverschiebung
Nebenwirkungen der Therapie können kurzzeitige Symptomverstärkungen sein
Therapieschäden aufgrund therapeutischer Fehler, Übergriffe oder andere ethische Fehler (bspw. narzisstischer Missbrauch) sind nicht denkbar.
RET vs. KVT
Top-down vs. Bottom-up
- Ellis will Problem an “Wurzel ausreißen”, grundlegende Beliefs herausnehmen
- Beck, will beim einzelnen kog. Fehler ansetzten und so Grundannahmen ändern
Kognitive Triade nach Beck
Negative Sicht auf
- Sich selbst
- die Umwelt
- und die Zukunft
Verzerrte Sicht der Realität als Hauptkomponent der Entstehung und Aufrechterhaltung psychischer Störung
Beim sokratischen Dialog weiß der Therapeut anfangs noch nicht genau wo die Reise hingeht
beim ABC Modell ist ein Ziel die Disputation mithilfe des sokratischen Dialogs zu verändern
spez. Techniken der RET
+ kognitive Technik: sokratischer Dialog
Techniken der KVT
Verbal: • Tagebuch • Gedankenprotokoll • Spalten-Technik • Sokratischer Dialog als zentrale Methode
Behavioral: • Rollenspiel • Realitätsüberprüfung
Beim sokratischen Dialog wird die Methode der Mäeutik eingesetzt, was ist das?
insistierendes Fragen, bis die richtige Erkenntnis gewonnen ist.
Die Annahme der biologischen Grundlage der Irrationalität in der RET ist fraglich und schwer empirisch überprüfbar.
Was ist das Selbstinstruktionstraining nach Meichenbaum?
2 Grundformen des Verfahrens:
Selbstinstruktionstraining - Form der Selbstverbalisation mit Handlungsauftrag an das Individuum selbst.
Verlauf: 1. Modelllernen 2. Offene externale Instruktion 3. Offene internale Instruktion 4. Ausblendende offene instruktion 5. Verdeckte Selbstinstruktion
Stressimpfung - Trainieren von anwendbaren Strategien, um Problemsituation schnell zu erkennen und durch alternative kognitive Maßnahmen zu bewältigen.
Phasen: 1. Unterrichstphase 2. Übungsphase 3. Anwendungsphase
Was sind kognitive/dysfunktionale Schemata?
- Relativ stabile Grundlagen der Reizwahrnehmung & Informationsverarbeitung.
- Entstehen aus vergangenen / aktuell belastenden Erfahrungen.
- Kognitive Schemata → Aktivierung situationsbezogener, automatischer Gedanken (inkl. typische logische Fehler).
Training sozialer Fertigkeiten: Neben der Verfügbarkeit sozialer Fertigkeiten wird auch eine situationsangemessene Anwendung derselben Performanz trainiert
Das Training sozialer Fertigkeiten arbeitet genauso wie das Selbstsicherheitstraining mit der Verstärkung von Durchsetzungs- als auch mit der Verstärkung von Anpassungsfähigkeiten.
Soziale Angststörung: Geringere Kompetenzeinschätzungen scheinen in Leistungssituationen eher auf kognitive Verzerrungen und in Interaktionssituationen auf tatsächliche soziale Defizite zurückzugehen.
Nicht jede Situation ist eine soziale Situation
Wie sieht das Modell des ätiologischen Grundverständnisses aus? Nenne Beispiele für die jeweiligen Domänen
- Vulnerabilität -> genetische Disposition
- Auslösende Bedingung -> traumatisches Ereignis
- Aufrechterhaltene Bedingung -> Falsche Reaktionen oder anhaltende Belastungen
salutogene Faktoren wirken auf allen 3 Ebenen
SORCK-Modell
KVT ist Goldstandard und perfekt
In Abgrenzung zur klassischen Psychoanalyse versucht die KVT auf Augenhöhe mit den Patienten zu sein
Beschreiben sie kurz warum klassische verhaltenstherapeutische Sichtweisen noch immer eine Rolle spielen
nur weil Kognition bei der KVT dazu gekommen ist, bedeutet das nicht, dass alle Erkenntnisse vorher (z.B. Behaviorismus) falsch sind -> spielen dennoch eine Rolle und werden eingesetzt, z.B. Konfrontationsverfahren
Wolpe wird mit der systematischen Desensibilisierung und flooding in Verbindung gebracht
Skinner ist bekannt durch token economy, fkt. Analyse des Verhaltens und durch Rattenpsychologie.
