Vinyasa Prüfungsvorbereitung
Sanskritbegriffe
Sanskritbegriffe
Set of flashcards Details
| Flashcards | 123 |
|---|---|
| Language | Deutsch |
| Category | Sports |
| Level | Other |
| Created / Updated | 08.04.2021 / 25.04.2024 |
| Weblink |
https://card2brain.ch/box/20210408_vinyasa_pruefungsvorbereitung
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| Embed |
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Sonnengruss A
1) Berghaltung (Arme seitlich am Körper)
Surya Namaskar A
1) Tadasana/ Samasthiti
2) Berghaltung mit nach oben gestreckten Händen
Tadasana Urdhva Hastasana
Berg - nache oben - Hand
3) ganze Vorwärtsbeuge
Uttanasana
4) Gerader Rücken /halbe Vorbeuge
Ardha Uttanasana
ardha = halb
5) Stabhaltung
Chaturanga Dandasana
danda = Stab
6)
a) heraufschauender Hund
b) Kobra
a) Urdhva Mukha Shvanasana
nach oben - Gesicht - shvana = Hund
b) Bhujangasana
7) herabschauender Hund
Adho Mukha Shvanasana
nach unten - Gesicht - Hund
8) gerader Rücken / halbe Vorbeuge
Ardha Uttanasana
ardha = halb
9) ganze Vorbeuge
Uttanasana
10) Berhaltung mit nach oben gestreckten Händen
Tadasana Urdhva Hastasana
Berg - nache oben - Hand
11) Aufrechte, ausgleichene Berhaltung (Arme seitlich am Körper)
Tadasana / Samasthiti
Sonnengruss B
Surya Namaskar B
1) Aufrechte, ausgleichene Berhaltung (Arme seitlich am Körper)
Tadasana / Samasthiti
2B) Bergaltung mit nach oben gestreckten Händen
Tadasana Urdhva Hastasana
Berg - nach oben - Hand
3B) ganze Vorbeuge
Uttanasana
4B) halbe Vorbeuge / gerader Rücken
Ardha Uttanasana
ardha = halb
5B) Stabhaltung
Chaturanga Dandasana
danda = Stab
6B) Heraufschauender Hund
Urdhva Mukha Shvanasana
nach oben - Gesicht - Hund
7B) Herabschauender Hund
Adho Mukha Shvanasana
nach unten - Gesicht - Hund
8B) Halbe Vorbeuge / gerader Rücken
Ardha Uttanasana
ardha = halb
9B) ganze Vorbeuge
Uttanasana
10B) Berghaltung mit nach oben gestreckten Händen
Tadasana Urdhva Hastasana
Berg - nache oben - Hand
11B) Aufrechte, ausgleichene Berhaltung (Arme seitlich am Körper)
Tadasana / Samasthiti
Berg
tada
nach oben
urdhva
Hände
hasta
Streckung
utthita
drei
tri
Winkel
kona
Dreieck
Utthita Trikonasana
Helden
Vira / Virabhadra
ausgestreckt oder abgespreizt
prasarita
Bein
pada
Breite Vorbeuge
Prasarita Padottanasana
Streckung
utthita
Seite oder Flanke
parshva
Winkel
kona
seitlicher Winkel gestreckt
utthita parshvakonasana
halb
ardha
Mond
chandra
