Vinyasa Prüfungsvorbereitung
Sanskritbegriffe
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Kartei Details
| Karten | 123 |
|---|---|
| Sprache | Deutsch |
| Kategorie | Sport |
| Stufe | Andere |
| Erstellt / Aktualisiert | 08.04.2021 / 25.04.2024 |
| Weblink |
https://card2brain.ch/box/20210408_vinyasa_pruefungsvorbereitung
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König der Götter
indra
Der Drehsitz
Ardha Matsyendrasana
Matsyendra ist ein legendärer indischer Heilgier, der grosse Meister und mythologischer Bergründer des Hatha Yoga Systems
abgestützt
salamba
ganzer Körper
sarvanga
Der Schulterstand
Salamba Sarvangsana
Pflug
hala
Ohr
karna
Druck
pida
Pflughaltung
Halasana
Pflughaltung mit Knien neben Ohren
Karnapidasana
Fisch
matsy
der Fisch (Asana)
Matsyasana
Leiche/Toter
sava
Totenstellung
Savasana / Shavasana
Stuhl / Blitz
Utkatasana
Sonnengruss A
1) Berghaltung (Arme seitlich am Körper)
Surya Namaskar A
1) Tadasana/ Samasthiti
2) Berghaltung mit nach oben gestreckten Händen
Tadasana Urdhva Hastasana
Berg - nache oben - Hand
3) ganze Vorwärtsbeuge
Uttanasana
4) Gerader Rücken /halbe Vorbeuge
Ardha Uttanasana
ardha = halb
5) Stabhaltung
Chaturanga Dandasana
danda = Stab
6)
a) heraufschauender Hund
b) Kobra
a) Urdhva Mukha Shvanasana
nach oben - Gesicht - shvana = Hund
b) Bhujangasana
7) herabschauender Hund
Adho Mukha Shvanasana
nach unten - Gesicht - Hund
8) gerader Rücken / halbe Vorbeuge
Ardha Uttanasana
ardha = halb
9) ganze Vorbeuge
Uttanasana
10) Berhaltung mit nach oben gestreckten Händen
Tadasana Urdhva Hastasana
Berg - nache oben - Hand
11) Aufrechte, ausgleichene Berhaltung (Arme seitlich am Körper)
Tadasana / Samasthiti
Sonnengruss B
Surya Namaskar B
1) Aufrechte, ausgleichene Berhaltung (Arme seitlich am Körper)
Tadasana / Samasthiti
2B) Bergaltung mit nach oben gestreckten Händen
Tadasana Urdhva Hastasana
Berg - nach oben - Hand
3B) ganze Vorbeuge
Uttanasana
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