APSY II Motivationspsychologie

Bei Realisierungsintentionen bestimmen im Gegensatz zu Zielintentionen auch volitionale Prozesse das Verhalten. Es gibt dabei drei vermittelnde Prozesse der Vorsatzwirkung. Das soll an folgender Realisierungsintention erklärt werden: „Ich will jeden Montag um 18 Uhr eine Stunde im Park joggen.“

• Realisierungsintentionen führen zu einer chronische Aktivierung der im Vorsatz spezifizierten Situation, was zu erhöhter Aufmerksamkeit und besserem Gedächtnis führt.
  • Im Jogging-Beispiel werden zum entsprechenden Zeitpunkt am Montag Nachmittag die im Gang stehenden Joggingschuhe stärker ins Blickfeld geraten als sonst und man wird sich besser daran erinnern können, wohin man das letzte Mal die Sportuhr gelegt hat.
• Zudem folgt eine automatische Initiierung der im Vorsatz vorgenommenen Handlung. Die Handlung wird also unverzüglich, effizient und ohne bewusstes Wollen durchgeführt. Durch den Wenn-Dann-Plan, wird die Dann-Reaktion automatisch initiiert, wenn die Wenn-Bedingung aktiviert ist.
  • Montags um 18 Uhr wird man automatisch im Stadtpark zu Joggen beginnen können. Man ist nach einiger Zeit beinahe darauf konditioniert, kurz vor 18 Uhr seine Jogging-Schuhe anzuziehen und laufen zu gehen.
• Außerdem entwickelt sich eine Automatisierung der Realisierung zielfördernden Verhaltens und damit auch ein verringerter Verbrauch kognitiver Ressourcen, da eine Planung wegfällt.
  • Wenn man jeden Montag um 18 Uhr im Park Joggen geht, wird man sich keine anderen Termine zu diesem Zeitpunkt einplanen; außerdem weiß man mit der Zeit, wo die Joggingschuhe stehen und wie man laufen muss, um nicht ständig an einer roten Ampel warten zu müssen.

• Eine Ausnahme gibt es jedoch bei starken Habits, bei denen implementation intentions weniger wirksam sind

Moderatoren, die sich auf die Wirkung von Realisierungsintentionen auswirken:

• Zielschwierigkeit
  • bedingt die Größe der Vorsatzwirkung.
  • Je schwieriger es ist, ein zielförderndes Verhalten zu initiieren, desto größer ist die Vorsatzwirkung.
• Zielbindung (Commitment),
  • Die Vorsatzwirkung setzt generell eine hohe Zielbindung voraus. Wenn es kein Commitment gibt, dann hat ein Implementation Intention keine Wirkung. Das zeigte sich z.B. bei Frauen, die häufiger zur Brustkrebsvorsorge gehen sollten. Ein Vorsatz war nur dann wirksam, wenn die Vorsorge generell als sinnvoll betrachtet wurde.
• Aktivierung der Zielintention
  • Ein übergeordnetes Ziel muss zu einem geplanten Zeitpunkt psychologisch aktiviert sein, damit eine Realisierungsintention wirken kann. Wenn es mit einem anderen Ziel interferiert, wird die Effektivität gesenkt, da man das Ziel evtl. einfach vergisst.

Haben den Einfluss von Mindsets auf die Dissonanzreduktion untersucht. (Ob die Dissonanzreduktion auch von planerischen und abwegenden Mindsets beeinflusst werden)

Dissonanzreduktion: Wenn man sich für eine Alternative entscheidet, entwertet man alle anderen Alternativen (Einstellungsstabilisierender Effekt) 

Probanden mussten eine schwierige Entscheidung treffen 

UV: Mindsets > planerisch vs. abwägend vs. neutral (Kontrollgruppe)

AV: Bewertung der Alternativen (prä und postdezisional) 

Ergebnis: Bei der Kontrollgruppe hat eine Abwertung der Alternativen im Sinne der Dissonanzreduktion stattgefunden 

Dies Abwertung war etwas schächer ausgeprägt bei einem abwägendem (deliberative) Mindset 

und am stärksten ausgeprägt bei einerm planerischem (action oriented) Mindset, das wirkt dann auch motivational und unterstützend 

Beinhaltet 4 Phasen: 

1) Erregungsphase 

2) Plateauphase 

3) Orgasmusphase 

4) Rückbildungsphase + Refraktärphase nach der Orgasmusphase = Nicht empfänglich für sexuelle Reize z.B. bei jungen Männern kürzer 

Bei Freuen (ganz unterschiedlich z.B. mutliple Orgasmen) und Männern (schneller) unterschiedlich 

Aber Grundstruktur der vier Phasen ähnlich 

> Zeigt, dass Motivation dynamisch und komplex ist 

Auf Verhaltensebene: 

1) Aufmerksamkeit (Konzentration, Aufgabenfokus)

2) Anstrengung (Krafteinsatz, Verhaltensintensität) 

3) Latenz (Zeitspanne bis zur Aktion) 

4) Persistenz (Hartnäckigkeit, Durchhaltevermögen) 

5) Wahlverhalten (Handlungspräferenzen)

6) Auftretenswahrscheinlichkeit (Häufigkeit eines Verhaltens)

7) Ausdrucksverhalten (fazial, postural, vokal) 

8) spezielle Verhaltensreaktionen (Speichelfluss, penile Erektion) 

Auf physiologischer Ebene: 

1) Hirnaktivitäten (z.B. mesolimbisches System)

2) Neurochemische Vorgänge (Neurotransmitter) 

3) Hormonelle Aktivitäten (Kortisol, Grehlin) 

4) Kardiovaskuläre Aktivitäten (Herzratenveränderung) 

5) Elektrodermale Aktivitäten (Hautleitfähigkeit)

6) Augenbewegungen (Pupillengröße, Fixationsdauer) 

7) Skelettmuskulatur (kinematische Parameter, Muskeltonus) 

Verbale Messmethoden: 

1) direkte Meßverfahren 

2) indirekte Meßverfahren 

4 verschiedene Motivationsprobleme: 

1) Vollstädniges Motivationsdefizit (Wird ein Ergebnis erzuegt?) > Interessenförderung  

2) Anreizdefizit (Hätte das Ergebnis sich lohnende Folgen?) > Imaginatiosntraining 

3) Wirksamkeitsdefizit (Ist das Ergebnis hinreichend beeinflussbar?) > Reappraisaltraining: Folgen werden sichtbar gemacht nd attribuiert 

4) Voilitionsdefizit (Habe ich genügend Selbstregulationskompetenz?) > Training der Selbstregulation 

- Säulenartige Struktur im Hirnstamm (Netz von Neuronen, das den Hirnstamm bis hin zum Tecmentum des Mittelhirns durchläugt)

- Locus Coreleos (Noadrengere Kerne) und setotonerge Raphekerne 

- Hat eine großräumige aktivierende Funktion, aber auch desaktiverende Funktionen 

- Aufsteigende retikuläre Aktiierungssystem: Akivierung der Hirnrinde = Zustände der Wachheit und Aktivierung 

- Steuerung der wichtigsten Körperfunktionen (Atmung, Schlucken, Kreislauf) 

- Absteigende Impulse (Vegetativum, Muskelapparat), Sakkadensteuerung) > Motorische Kernfunktionen 

- Gate keeper: Beeinflusst schon was bewusst wird und was weiter verarbeitet wird  

-Über dem Hirnstamm angesiedelt: Ansammlung von Kerngebieten 

- Inferior ist die Hypophyse

- Hypothalamischen Kerne + Hypophyse regeln die Hormonabgabe (Regulation des ANS)

- Zentrale Umschaltstelle zwischen Gehirn und Körpeperipherie (Die Hypophyse regt durch die Synthetisierung der Hormone weitere Drüsen im Körper an) 

- Regulation motivationaler Zustände (z.B. Essen, Schlaf, Sexualität) 

- Liegt über den Augen direkt 

- Repräsentation des subjektiven Werts von Belohnungen

- Sensorische Integration und ab einem bestimmten Punkt der Verarbeitung werden diese Werte dann abstrahiert 

> Es entstehen multimodale, komplexere Abstraktionen und es wird eine reward value representation, eine Belohnung gebaut und dort gibt es eine common currency eine gemeinsame Währung für den Vergleich von Belohnungen 

- Zentral, wenn man eine Auswahl treffen muss zwischen verschiedenen Belohnungen, die sensorisch ganz verschieden sind

Zusammengefasst: 

- Vergleiche zwischen verschiedenartigen Belohnungen

- Updating von Belohnungswerten (Bsp. Salzmangel, dann wird Salz bei Ratten als Belohnung wahrgenommen wird) 

- Erwartungsabgleich und Einleitung von Verhaltenskorrekturen 

- Wichtig auch für moralische Entscheidungen (wo abstrakte Werte eine Rolle spielen) 

- Keine kontinuierliche Freisetzung, sonder die Freisetzung von Hormomnen geschieht in größeren Schüben mehrmals am Tag

- Kann auch reaktiv erfolgen auf spezifische Ereigisse der Unwelt 

- Hypothalamus und Hypophysenachse regen die Freisetzungd und Synthetisierung von Östrogen, Androgene und Gestagene an 

- Diese werden im Körpergewebe freigesetzt und wirken durch den Blutkreislauf wiederum auf das Gehirn 

- Es handelt sich um einen Kreislauf

- Verhalten wird durch Sexualhormone die auf das Gehirn wirken beeinflusst 

- Neonatale Testosteronexposition verstärkt Wachstum des sexuell dysmorphen Nucleus (medial präoptisches Areal beim Mann) > Unterscheidet zwischen Frauen und Männern 

- Entfernung der Hoden oder der Eierstöcke reduziert das sexuelle Verlangen (aber keinen Einfluss auf die sexuelle Orientierung) 

- Aufnahme sexueller Aktivitäten setzt eine ausreichende Menge Sexualhormone voraus (ansonsten Asexuell) > direkter Zusammenhang 

Bei einer konditionierten Hormonreaktion handelt es sich auf eien Hormonreaktion, die schon in Erwartung auf ein Ereignis geschieht:

Bei Männern konnte schon in Erwartung ein Gespräch mit einer attraktiven Frau zu führen, ein Testosteronanstieg gemessen werden können (Speichelprobe) 

- Erlernte Sexualität: Lernprozesse spielen eine große Rolle, kein rein bioloischer, reflexiver Ablauf 

-Konzeptuelle Trennung ist sinvoll

-Sexuelle Identität: Wie wir uns selbst sehen und ob wir unser Geschlecht / sex als Mann oder Frau, uns als etwas dazwischen, Transexuelle Person sehen > es gibt kein alles oder nichts prinzip, kein binäres denken ist verankert > dimensionale Sichtweise

- Sexuelle Orientierung: Homosexuelle, Bisexuelle > nicht gebunden an ein Geschlecht 

- Sexuelle Verhalten: Wird von Geschlechterrollen beeinflusst und ist aber nichts biologisch fixiertes 

> Vielschischtige Beeinflussung