CAS Grundlagen Psychologie - FHNW

Psychologie ist die Wissenschaft von Erleben und Verhalten - die wissenschaftliche Untersuchung von Verhalten von Individuen und ihren mentalen Prozessen.

Psychologie ist als Wissenschaft bereichsübergreifend: Sie lässt sich weder gänzlich den Naturwissenschaften noch den Sozialwissenschaften oder den Geisteswissenschaften allein zuordnen.

Alltagspsychologie basiert auf subjektiven Selbst- oder Eigenerleben. Dabei können sich Fehler bei der Wahrnehmung, Denken oder in der Erinnerung einschleichen.

Tiefenpsychologie: Instinktgetrieben, Erblichkeit, frühere Erfahrungen.

Behaviorismus: Umwelt, Stimulus, Bedingungen.

Humanismus: Potentiell selbst gesteuert, eigene Motive und Bedürfnisse.

Kognition: Entscheidend ist die subjektive Realität (Gedanken und Denkfehler erkennen und korrigieren).

Biologisch: Ursache des Verhaltens liegt in der Erblichkeit (Gene).

Evolutionär: Evolution durch natürliche Selektion "survival of the fittest".

Kulturvergleichend: Interkulturelle Unterschiede als Ursache und Konsequenz von Verhalten.

Kollegiale Beratung oder Intervision ist eine Methode, um Lösungen bei fachlichen Fragen zu finden, meist in den Bereichen Medizin, Psychologie, Pädagogik und Sozialarbeit. Entscheidend ist, dass sich Gleichgestellte gegenseitig beraten. Anders als bei der Supervision oder Coaching, wo ein ausgebildeter Berater diese Aufgabe übernimmt.

Qualitatives Verfahren ist sinnverstehen und unstandardisiert. Wird eher eingesetzt im Rahmen der induktiven Vorgehensweise, um Forschungsfragen zu generieren.

Quantitatives Verfahren ist objektiv messend, standardisiert mit Zahlen, Daten und Fakten. Wird eher im Rahmen der deduktiven Vorgehensweise eingesetzt.

Alltagspsychologischer Sprachgebrauch ist ungenau und mehrdeutig (Beispiele: "früher", "mehr", "Stress").

Alltagspsychologische Fehler beim Wahrnehmen, Denken und Erinnern (Verzerrung, übertriebene Selbstsicherheit)

Unzureichende Prüfung alltagspsychologischer Vermutungen:

• meist gestützt auf eigenen Erfahrungen
• Berufung auf Autoritäten oder Berichten aus den Medien
• schnelle Verallgemeinerung
• Tendenz stärker nach Informationen zu suchen, die unsere psychologische Vermutungen bestätigen

Das Biopsychozoziale Modell ist eine Integrierte Sichtweise, die verschiedene Analyseniveaus umfasst und ein vollständigeres Bild der mentalen Prozesse liefert.

Wahrnehmung ist der Prozess und das Ergebnis der Informationsgewinnung und Verarbeitung von Reizen aus der Umwelt und dem Körperinnern:

• Sehen
• Hören
• Riechen
• Schmecken
• Tasten
• Gleichgewicht
• Körperstellung

Den grössten Anteil der menschlichen Wahrnehmung hat die visuelle Wahrnehmung (ca. 70%). Die Wahrnehmung ist immer subjektiv und wird von Erfahrungen und der moralischen Haltung beeinflusst.

Unterschied Wahrnehmung und Aufmerksamkeit:

Wahrnehmung ist die Interpretation der Situation, Aufmerksamkeit richtet den Fokus auf eine Situation.

Selektive Wahrnehmung: + Fähigkeit zur Informationsfilterung // - Übersehen von Informationen

Erwartungsgesteuerte Wahrnehmung: - Fehlinterpretationen

Heuristische Informationsverarbeitung: + Intuitiv gute Entscheidungen (aus dem Bauch) // - Urteilsverzerrungen, Ankereffekt

Mustererkennung: + Erkennen relevanter Zusammenhänge // - Fehlinterpretation von Zufallsprozessen

Wahrnehmung ist Reizgesteuert. Beispiel: Wenn plötzlich in der Umwelt ein unerwarteter Reiz auftaucht, wenden wir uns unwillkürlich diesem Reiz zu -> Lauter Knall, Türe öffnet sich im Klassenzimmer.

Der Halo-Effekt ist eine kognitive Verzerrung die darin besteht, von bekannten Eigenschaften einer Person auf unbekannte Eigenschaften zu schliessen. Beispiel: Brillenträger sind automatisch intelligent.

Wahrnehmung ist auch Konzeptgesteuert, d.h. sie ist abhängig davon, was wir "im Kopf" haben. Beispiel: Hungrige Menschen sehen in merhdeutigen Bildern häufiger Esswaren als satte Menschen.

Wir versuchen unserer Wahrnehmung einen Sinn oder eine Logik zu geben. Dazu werden - unbewusst und automatisch - Elemente hinzugefügt, andere weggelassen oder umgedeutet. Wir konstruieren unsere Wahrnehmung.

Der Mensch reagiert auf Reize, sucht aber auch selbst nach Informationen. Er verfügt über ein mehrstufiges Gedächtnis und kann Informationen speichern und diese wieder abrufen.

• Aufmerksamkeit kann als Benzin (Ressource / Energie) bezeichnet werden.
• Wahrnehmung kann als Motor (Hardware) bezeichnet werden.

Mit der Zeit ermüdet die Aufmerksamkeit.

Das Kurzzeitgedächtnis wird auch Arbeitsgedächtnis genannt.

Die Aufmerksamkeit funktioniert wie ein Scheinwerfer. Sie ist ein- und ausschaltbar. Dinge, die im Scheinwerferlicht stehen werden intensiver wahrgenommen als Dinge, die sich ausserhalb des Lichtkegels befinden. Beispiel: Wenn du die Aufmerksamkeit auf deine Nase lenkst, wirst du kaum Empfindungen an den Füssen wahrnehmen.

• Sensorischer Speicher: ca. 250 Milisekunden
• Kurzzeitspeicher: mehrere Minuten
• Langzeitspeicher: mehrere Jahre

Mit der selektiven Aufmerksamkeit beschreibt Stimulus. Sich zu fokussieren und Reaktionen auf irrelevante Merkmale zu unterdrücken. Erfasst wird die selektive Aufmerksamkeit in der Regel mit Wahl-Reaktion. Abgelenkt wird sie durch äussere Reize oder Gedanken und Sorgen.

Vigilanz oder Vigilität ist die Aufmerksamkeit unter mentaler Anstrengung über einen längeren Zeitraum hinweg aufrechterhalten. Variiert wird die Häufigkeit der relevanten Reize: Bei niedriger Reizdichte spricht man von Vigilanz, bei hoher Reizdichte von Daueraufmerksamkeit.

Mit Multitasking bewältigt man zwei oder drei Tätigkeiten gleichzeitig (z.B. Joggen und Musik hören). Beanspruchen aber alle Tätigkeiten eine hohe Aufmerksamkeit, ist dies nicht mehr Multitasking, da in diesen Fällen von einem schnellen Aufgabenwechsel ausgegangen wird und man diese Tätigkeiten also nacheinander bzw. abwechselnd ausführt (z.B. aus einem Schriftstück alle "G's" anstreichen und gleichzeitig eine Rechenaufgabe auführen).

Die Fähigkeit des Menschen während einer Unterhaltung, der man seine Aufmerksamkeit schenkt, umgebende Geräusche aus dem Bewusstsein auszublenden. Erstaundlich ist dabei, dass die umgebenden Geräusche auf einer unterbewussten Ebene dennoch registriert und iherer Bedeutung nach ausgewertet werden. Fällt z.B. in einer nachen Gesprächsgruppe der eigene Namen, wird sich dieses Ereignis schnell den Weg ins Bewusstsein bahnen.

Emotionen sind Reaktionssyndrome und bilden einen wesentlichen Bestandteil menschlichen Erlebens. Sie sind zeitlich datiert und beeinflussen unser Verhalten. Es gibt eine Quantitätsdimension von geringer bis starker Erregung und eine Qualitätsdimension von unangenehm (traurig/wütend) bis angenehm (entspannt/begeistert).

Motivation ist der Beweggrund, der das menschliche Handeln auf Inhalt, Richtung und Intensität hin beeinflusst. Die Handlungen sind dabei meistens ein Motivbündel von z.B. Macht, Leistung und Anschluss.

• Inteinsische Motivation: Motivation aus eigenem Antrieb.
• Extrinsische Motiavtion: Motivation aus äusserer Belohnung oder aber Bestrafung.

Es unterscheidet zwischen Hygienefaktoren und Motivationsfaktoren.

• Hygienefaktoren: Sind Dissatisfaktoren wie Salär, Arbeitsbedingungen, Klima, Status
• Motivationsfaktoren: Sind Satisfaktoren wie Anerkennung, Verantwortung

1. Ziel
2. Optionen suchen
3. Beruteilung und Abwägung der Optionen
4. Wenn Unsicherheiten vorhanden sind: Abschätzung von Wahrscheinlichkeiten
5. Wahl und Umsetzung

Man hält an einer Entscheidung fest, weil man viel investiert hat, obwohl sie nicht mehr gut ist.

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Lernen ist aufbau und Korrektur von individuellem Wissen. Dazu gehört auch Vergessen zu können. Lernen basiert auf der Fähigkeit unserer Nervenzellen, Verknüpfungen untereinander herzustellen (neuronale Plastizität).