Taekwondo (ITF)

10. bis 9. Kup

10. bis 9. Kup


Fichier Détails

Cartes-fiches 36
Langue Deutsch
Catégorie Sport
Niveau Autres
Crée / Actualisé 14.01.2018 / 23.04.2022
Lien de web
https://card2brain.ch/box/20180114_taekwondo
Intégrer
<iframe src="https://card2brain.ch/box/20180114_taekwondo/embed" width="780" height="150" scrolling="no" frameborder="0"></iframe>

Definition des Taekwondo

Tae

mit Fuss treten

Kwon

mit Faust Schlagen

Do

Kunst / Weg

 

  • zum Zweck der Selbstverteidigung bestimmte Art des unbewaffneten Kampfes
  • Kampfkunst, Denk- und Lebensweise
  • ausgeprägtes Gerechtigkeitsgefühl, Tapferkeit, Demut und Entschlossenheit werden geschaffen
  • speziell für den schnellen Vergeltungsschlag gegen den sich bewegenden Angreifer
  • regelmässiges Training und konditionierte Reflexe

Das Ziel dieser Technik ist es nicht, den Gegner von sich weg zu stossen, sondern innere Verletzungen zu verursachen. Den Fuss in einer möglichst geraden Linie vom Boden zum Ziel bewegen, damit es nicht gepackt werden kann. Nach vorne lehnen!

Apcha busigi

gunnun so kaunde bandae ap jirugi (bild)

Gunnun so kaunde bandae ap jirugi

Bedeutung der Gurtfarbe weiss

Reinheit, Unschuld

-> Zeichen der Unwissenheit, ein unbeschriebenes Blatt Papier

Keim des TKD(-Wissens), welcher gepflanzt wird.

Auf die Rotation am Ende des Faustschlages und auf korrekte Handbewegungen achten.

Auf korrekte Atemtechnik konzentrieren.

Narani so kaunde ap jirugi

gunnun sogi (bild)

Gunnun (junbi) sogi

Aus dieser Stellung heraus verbeugt man sich.

Wichtig ist, dass man weder den Rücken beugt noch den Po herausstreckt.

Nicht zu Boden schauen.

Charyot sogi

Kyon ye

Handgelenke nicht beugen, Schultern und Arme entspannen. Die Fäuste sind 5cm voneinenander und 7cm vom Körper entfernt.

Narani (junbi) sogi

Diese Technik ist bahn-mom. Es wird mit sonkal geblockt. Die Hand bewegt sich zum Zeitpunkt des Aufpralls fast seitwärts.

Die Hand erst kurz vor dem Aufprall öffnen und drehen.

Hier ist Hüftrotation besonders wichtig, um die Geschwindigkeit (und somit Kraft) der blockenden Hand zu erhöhen.

Gunnun so sonkal najunde makgi

Diese Technik wird normalerweise als Dehnung ausgeführt, könnte aber auch als Block verwendet werden. Bei der Dehnung wird die Ferse des Standbeins angehoben, beim Block bleibt sie am Boden.

Das Bein, das nach oben geschwungen wird, sollte immer gestreckt bleiben.

Apcha olligi

Wer hat Taekwondo gegründet und wann?

General Choi Hong-Hi (9. Dan), 1955

Diese Technik ist Ohn-mom (frontal)

Auf korrekte Sinuswelle achten.

Gunnun so kaunde baro ap jirugi

 

(Abk. Gunnun so ap jirugi)

Faustschlag mit einem Schritt nach vorne

Jillo nagagi

Faustschlag mit einem Schritt rückwärts

Jillo duruogi

Diese Technik ist bahn-mom.

Der Arm bewegt sich in einem 45° Winkel abwärts. Keine starke Hüftbewegung einsetzen.

Gunnun so bakat palmok najunde makgi

Block mit einem Schritt nach vorne

Maga nagagi

Block mit einem Schritt rückwärts

Maga duruogi

Vorderseite / nach vorne

Ap

"Entspannen" (analog zum schweizer Armeebegriff "ruhen")

Swiyo

Hoch

Nopunde

Mittel

Kaunde

Tief

Najunde

"Schlag" mit Rotation am Ende

Jirugi

Zurück zur Junbi-Stellung

Paro

Seite / Seitlich

Yop

Achtung

Charyot

Kick

Chagi

Äusserer Teil des Unterarms

Bakat palmok

Innerer Teil des Unterarms

An palmok

Faust

Joomuk

Fussstellung

Sogi

Block

Makgi

Anfangen

Si - jak

Bereit

Junbi

Verbeugen

Kyong - ye

Aufhören

Guman