Taekwondo (ITF)
10. bis 9. Kup
10. bis 9. Kup
Fichier Détails
| Cartes-fiches | 36 |
|---|---|
| Langue | Deutsch |
| Catégorie | Sport |
| Niveau | Autres |
| Crée / Actualisé | 14.01.2018 / 23.04.2022 |
| Lien de web |
https://card2brain.ch/box/20180114_taekwondo
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| Intégrer |
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Definition des Taekwondo
Tae
mit Fuss treten
Kwon
mit Faust Schlagen
Do
Kunst / Weg
- zum Zweck der Selbstverteidigung bestimmte Art des unbewaffneten Kampfes
- Kampfkunst, Denk- und Lebensweise
- ausgeprägtes Gerechtigkeitsgefühl, Tapferkeit, Demut und Entschlossenheit werden geschaffen
- speziell für den schnellen Vergeltungsschlag gegen den sich bewegenden Angreifer
- regelmässiges Training und konditionierte Reflexe
Das Ziel dieser Technik ist es nicht, den Gegner von sich weg zu stossen, sondern innere Verletzungen zu verursachen. Den Fuss in einer möglichst geraden Linie vom Boden zum Ziel bewegen, damit es nicht gepackt werden kann. Nach vorne lehnen!
Apcha busigi
gunnun so kaunde bandae ap jirugi (bild)
Gunnun so kaunde bandae ap jirugi
Bedeutung der Gurtfarbe weiss
Reinheit, Unschuld
-> Zeichen der Unwissenheit, ein unbeschriebenes Blatt Papier
Keim des TKD(-Wissens), welcher gepflanzt wird.
Auf die Rotation am Ende des Faustschlages und auf korrekte Handbewegungen achten.
Auf korrekte Atemtechnik konzentrieren.
Narani so kaunde ap jirugi
gunnun sogi (bild)
Gunnun (junbi) sogi
Aus dieser Stellung heraus verbeugt man sich.
Wichtig ist, dass man weder den Rücken beugt noch den Po herausstreckt.
Nicht zu Boden schauen.
Charyot sogi
Kyon ye
Handgelenke nicht beugen, Schultern und Arme entspannen. Die Fäuste sind 5cm voneinenander und 7cm vom Körper entfernt.
Narani (junbi) sogi
Diese Technik ist bahn-mom. Es wird mit sonkal geblockt. Die Hand bewegt sich zum Zeitpunkt des Aufpralls fast seitwärts.
Die Hand erst kurz vor dem Aufprall öffnen und drehen.
Hier ist Hüftrotation besonders wichtig, um die Geschwindigkeit (und somit Kraft) der blockenden Hand zu erhöhen.
Gunnun so sonkal najunde makgi
Diese Technik wird normalerweise als Dehnung ausgeführt, könnte aber auch als Block verwendet werden. Bei der Dehnung wird die Ferse des Standbeins angehoben, beim Block bleibt sie am Boden.
Das Bein, das nach oben geschwungen wird, sollte immer gestreckt bleiben.
Apcha olligi
Wer hat Taekwondo gegründet und wann?
General Choi Hong-Hi (9. Dan), 1955
Diese Technik ist Ohn-mom (frontal)
Auf korrekte Sinuswelle achten.
Gunnun so kaunde baro ap jirugi
(Abk. Gunnun so ap jirugi)
Faustschlag mit einem Schritt nach vorne
Jillo nagagi
Faustschlag mit einem Schritt rückwärts
Jillo duruogi
Diese Technik ist bahn-mom.
Der Arm bewegt sich in einem 45° Winkel abwärts. Keine starke Hüftbewegung einsetzen.
Gunnun so bakat palmok najunde makgi
Block mit einem Schritt nach vorne
Maga nagagi
Block mit einem Schritt rückwärts
Maga duruogi
Vorderseite / nach vorne
Ap
"Entspannen" (analog zum schweizer Armeebegriff "ruhen")
Swiyo
Hoch
Nopunde
Mittel
Kaunde
Tief
Najunde
"Schlag" mit Rotation am Ende
Jirugi
Zurück zur Junbi-Stellung
Paro
Seite / Seitlich
Yop
Achtung
Charyot
Kick
Chagi
Äusserer Teil des Unterarms
Bakat palmok
Innerer Teil des Unterarms
An palmok
Faust
Joomuk
Fussstellung
Sogi
Block
Makgi
Anfangen
Si - jak
Bereit
Junbi
Verbeugen
Kyong - ye
Aufhören
Guman
