Gesundheit!Clown
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Fichier Détails
| Cartes-fiches | 81 |
|---|---|
| Langue | Deutsch |
| Catégorie | Affaires sociales |
| Niveau | Université |
| Crée / Actualisé | 09.01.2017 / 27.12.2022 |
| Lien de web |
https://card2brain.ch/box/20170109_gesundheit_clown
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| Intégrer |
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80. Nenne einige Energieübungen. Warum sind sie so wichtig?
- Lichtsäule: Stehen, geschlossene Augen und eine Lichtsäule vorstellen hineinsteigen, sie umhüllt den ganzen Körper langsam anfangen zu bewegen mit geschlossenen Augen, Sicherheit gewinnen und die Säule mitnehmen, geht sie verloren wieder stehen bleiben und neu visualisieren, Augen öffnen, Lichtsäule behalten und schneller gehen, Herzöffnung durch Arme ausbreiten. Am Ende Augen schließen und aus der Säule treten.
- Atmung: Entspannt sitzen und Augen schließen. Die Verbindung zur Atmung herstellen, bis in Bauch und Becken, tief ausatmen. 3 Tiefe Atemzüge, dann den Atem kurz anhalten, damit der Körper die Energie aufnehmen kann.
- Boden: Den Boden, die Wurzeln, die Erde, die Erdenkraft spüren. Sich mit der Erdenenergie verbinden. Sicherheit durch Verwurzelung mit dem Boden.
- Raum: Gleichzeitung den Raum über Dir spüren, gleichzeitig den Raum rundherum, d.h. gleichzeitig die Energie herum überall hinschicken. Die Energiekugel wahrnehmen.
- Aufrichten/Würde: Die Wirbelsäule flexible Verbindung zwischen oben und unten wird aufgerichtet und steht für Würde.
- Schutzkreis: Licht-Säule oder Energiekugel um sich herum aufbauen. Ganz deutlich den Schutzkreis spüren.
- Affirmation: Z.B.: «Ich bin ein guter Clown!» oder «Ich bin gut in meiner Freude!»
- Höhere Kräfte: Einladen, das höhere Selbst oder was auch immer um dich zu begleiten.
