TA

Antreiber lassen sich durch Erlaubnisse lindern. Wirkungsvolle Erlaubnisse sind oft Bestätigungen, die man als Kind von den Eltern nicht bekommen hat. Mit dem Antreiberverhalten wird versucht, sich mehr Daseinsberechtigung zu verschaffen bzw. das Selbstwertgefühl aufzuwerten. Diese Antreiber sind jedoch unerfüllbar, wirken einschränkend und sind mit einem Zwang verbunden. Durch die Erlaubnisse möchte man das Gefühl geben 'Du bist ok, auch wenn du dem Antreiber nicht gehorchst.'

Die drei wichtigsten sind hierbei:

1. Du darfst lieben!
2. Du darfst dich ändern!
3. Du darfst das, was du tust, gut machen!

Dennoch haben Antreiber eine Schutzfunktion, also sollte man nicht unbedacht Antreiber auflösen. Man muss sich bewusst sein, dass dahinter etwas Bedrohliches (destruktive Grundbotschaften, Bannbotschaften) steckt.

... ist Teil des Skripts.

... ist ein Realitätsfilter, durch den wir uns selbst, die andern und die Welt sehen.

... oder die beigemessene Bedeutung, der Sinn und Wert dessen, die jemand seiner Innen- und Aussenwelt beimisst, woraus er seine individuelle Realität erschafft.

... wird durch familiäre und kulturelle Prägung mit beeinflusst.

... besteht zu einem grossen Teil aus Definitionen.

... zeigt sich in der Art und Weise von Ich-Zustands-Reaktionen eines Menschen auf die individuell wahrgenommene Welt.

... wird unbewusst zur Aufrechterhaltung einengender, starrer und verzerrender Skriptüberzeugungen benutzt. 

• Passivität
• Discount = Abwertung
• Redefinieren = Umdeutung
• Symbiose = Verstrickung
• Maschen und Maschengefühle = Ersatzgefühle

• eine Abfolge verdeckter Transaktionen, bei denen sämtliche Phasen der Berne‘schen Spielformel durchlaufen werden:

1. Beginnt mit Köder des Spielinitiators als Spieleinladung und dem Aufgreifen des Köders vom Mitspieler (schwache Stelle).

2. Danach folgt eine Reihe vermeintlich harmloser Transaktionen,

3. bis schliesslich zum überraschenden Rollenwechsel (Switch),

4. in dessen Verlauf die verdeckte Ebene offen gelegt (Katze aus dem Sack gelassen) wird. Es kommt zu einem Moment der Irritation,

5. dem dann der Nutzeffekt (Payoff) folgt. 

• Befriedigung des Zuwendungshaushaltes

• Vermeidung gefürchteter Situationen (meistens Konflikte, Nähe oder Verantwortung)

• Bestätigung des eigenen Weltbildes und der persönlichen Lebensposition

• Durch die Endauszahlung werden Skriptüberzeugungen bestätigt und verstärkt 

• läuft stets nach gleichen Mustern ab

• wird aus einer Position des Drama-Dreiecks heraus initiiert

• basiert auf einer ungelösten symbiotischen Beziehung

• wird unter Erwachsenen-Ich Ausschluss gespielt

• beginnt stets mit einer Abwertung/Übertreibung bzw. mit einer verdeckten Transaktion und bringt weitere verdeckte Transaktionen mit sich

• führt zu Überraschung oder Verwirrung.

• endet mit einem vorhersagbaren Ergebnis, dem heimlichen Nutzeffekt (Maschengefühl, Payoff) 

• Streben nach Macht und Kontrolle,
• sowie Prozesse beeinflussen und dominieren
• Haltung: Es gibt stets „ungenügende“ Personen, die verfolgt werden können
• wenig Zuwendung 

• Strebt danach keine Verantwortung übernehmen zu müssen
• Minimum an Aktivität
• viel Zuwendung: Hilfe und Zuspruch von Rettern,
• Tritte und Demütigungen durch Verfolger 

• Streben nach Bewunderung und sozialer Anerkennung
• hohes Mass an sozialer Kontrolle
• sich nicht um eigene Probleme, Bedürfnisse und Wünsche kümmern.
• Zuwendung, solange Retteraktionen ankommen 

• Verhandler:

Ziel: Durchsetzen eigener Interessen ohne Kampf

Weg: Verhandlungsführung lernen

• Helfer:

Ziel: Sorgen für andere in erwünschter Weise

Weg: Zuhören, Selbstbewusstsein

• Hilfesuchender:

Ziel: Aktive Problemlösung

Weg: Problemlösestrategien, Selbstbewusstsein 

• Zustimmung, Annahme: Es hatte einen Sinn. Ich nehme es an. So ist es.

• Bewusstwerdung: Wie bin ich geworden? Wer bin ich?

• Änderungsverträge eingehen.

• Ausstieg: Gewinnerin werden. Eigene Verwalterin oder Regentin werden.

• „Ein wirklicher Mensch in einer wirklichen Welt.“ 

• Autonomie manifestiert sich nach Berne „in der Freisetzung oder Wiedergewinnung von drei Fähigkeiten“:

  Bewusstheit – Spontaneität – Intimität

• Das Streben nach Autonomie ist und bleibt ein lebenslanges Ziel und ein lebenslanger Prozess. 

• Fähigkeit, Dinge als reine Sinneseindrücke im Hier und Jetzt zu sehen, zu hören, zu fühlen, zu schmecken und zu riechen.

• Diese Person ist in Kontakt sowohl mit seinen eigenen Körperempfindungen wie auch mit äusseren Reizen.

• Keine Interpretationen oder Filtrierungen, die elterlichen Definitionen entsprechen. 

• Bedeutet die Fähigkeit, aus einer grossen Zahl von Alternativen im Fühlen, Denken und Verhalten frei auszuwählen.

• Spontaneität bringt mit sich, dass der Mensch frei aus irgendeinem seiner Ich-Zustände reagieren kann.

• Er kann denken, fühlen und sich verhalten als erwachsenes Selbst und dabei seinen Erwachsenen-Ich-Zustand gebrauchen. 

• Die Möglichkeit, eine offene, aufrichtige, liebevolle Beziehung zu seinen Menschen einzugehen

• Eine solche Person ist unabhängig und eigenständig in ihren Urteilen, Entscheidungen und Handlungen

• Unter gleichzeitiger Berücksichtigung ihrer Interessen, ihrer Bedürfnisse und der Realität kann sie andern nahe kommen, ohne von einer Person oder Institution vereinnahmt zu werden 

Passive Denk, Fühl- und Verhaltensweisen bei Problemstellungen wie Nichtstun, Überanpassung, Agitation (zielloses Agieren), Selbstbeeinträchtigung/Gewaltausübung

= Abwertung: Unbewusst Informationen nicht zur Kenntnis nehmen, die für die Lösung eines Problems von Bedeutung sind. Dazu gehört die Über- bzw. Untertreibung eines Realitätsaspekts.

= Umdeutung: Relevante Sachverhalte durch Redefinitions-Transaktionen so umdeuten, dass sie den eigenen Bezugsrahmen nicht in Frage stellen

• Tangenitale Transaktion: Stimuli und Reaktion beziehen sich auf unterschiedliche Themen oder verschiedene Aspekte desselben Themas
• Blockierende Transaktion: statt eine Antwort, wird eine Gegenfrage gestellt

= Verstrickung: Die Weiterführung eines aus der Kindheit stammenden Abhängigkeitsmusters, mit dem Ziel, unbefriedigte Kindheitsbedürfnisse zu stillen, bzw. einzufordern

= Ersatzgefühle: Als Erwachsene nur die Gefühle und Empfindungen ausleben, die als Kind erlaubt waren. Die echten Gefühle und Empfindungen werden auch im Erwachsenenalter durch diese Maschen- oder Ersatzgefühle überdeckt 

- Psychotherapie

- Beratung

- Erwachsenenbildung und Pädagogik

- Organisation und Management

- Anliegen

- Inhalte und Ziele

- Beziehungsebene

- Rahmenbedingungen

... konkret,

... positiv formuliert,

... aus eigener Kraft erreichbar,

... lohnend und

... sicher sein

Überlegen Sie sich ein Ziel, das Sie erreichen oder ein neues Verhalten, das Sie sich aneignen wollen:

1. Schreibe dein Ziel so konkret wie möglich auf.

2. Formuliere dein Ziel in allen Aspekten positiv.

3. Liegt das Erreichen des Ziels in deiner Macht? Formuliere es so, dass du nicht von Anderen abhängig bist.

4. Was ist der Gewinn, wenn du dieses Ziel erreichst? Setzt der Wunsch, das Ziel zu erreichen, Lust und Energie bei dir frei?

5. Woran erkennst du oder Andere, dass du dieses Ziel erreicht hast?

6. Von wem und wo kannst du dir Unterstützung holen? Welche?

7. Was ist der Schritt zum Erreichen Ihres Zieles, und wann wirst du es tun? 

- Administrative oder Geschäftsverträge

- Behandlungs- / Beratungsverträge

- Dreiecks- und Mehrparteienverträge

- Kurzzeit- und Langzeitverträge (Stundenvertrag)

- Heimliche Verträge

- Verträge mit sich selbst

... ist ein in sich zusammenhängendes und geschlossenes System (eine Einheit) aus Fühlen, Denken und Handeln (physischen Reaktionen), das auf einen bestimmten Sachverhalt bezogen ist und ein System entsprechender Verhaltensweisen motiviert.

EL: Verhalten, Denken und Fühlen, das von den Eltern oder Elternfiguren übernommen wurde

ER: Verhalten Denken und Fühlen, das eine direkte Reaktion auf das Hier und Jetzt ist

K: Verhalten, Denken und Fühlen, das aus der Kindheit stammt und jetzt wieder abläuft

sehr gut!

• Struktur = WAS = Inhalt der Ich-Zustände

individuell gespeicherte Gefühle, Erfahrungen und Strategien

Intrapsychische TA-Arbeit erfordert das strukturelle Modell z.B. zur Psychotherapie, psychologischen Beratung

• Funktion = WIE = beobachtbarer Prozess, sichtbares Verhalten zu einem bestimmten Zeitpunkt

Interpsychische TA-Arbeit erfordert das funktionelle Modell z.B. zur Beratung, Pädagogik/Erwachsenenbildung, Organisation

1. beruflicher und privater Alltag
2. zur Absicherung vom beobachteten Verhalten
3. im therapeutischen und beraterischen Setting

Bei der verhaltensbezogenen Diagnose wird das Verhalten der Person beobachtet (im Hier und Jetzt) und aufgrund dessen beurteilt, in welchem Ich-Zustand sie sich befindet.

Beobachten lässt sich z.B. was sagt die Person, wie sagt sie es, Gestik, Körperhaltung, Gesichtsausdruck..

Die verhaltensbezogene Diagnose ist die wichtigste,die anderen drei dienen derer Überprüfung.

Die soziale Diagnose meint:

Je nachdem aus welchem Zustand ich agiere, löst das beim Gegenüber etwas aus.

Es liegt der Tatsache zugrunde, dass Menschen aus einem bestimmten Ich-Zustand heraus mit andern in Beziehung treten und durch sein Verhalten beim Gegenüber einen bestimmten Ich-Zustand anspricht. 

Bei der lebensgeschichtlichen Diagnose ermittelt man durch fragen, wie die betreffende Person als Kind gewesen ist.

• Fragen nach den Eltern, weiteren wichtigen Bezugspersonen, prägenden Ereignissen und Gefühlen (Skriptinterview)

• Die historische Diagnose befasst sich sowohl mit dem Prozess als auch dem Inhalt 

Die phänomenologische Diagnose ist das Wiedererleben eines alten Ich-Zustandes im Hier und Jetzt, indem eine bestimmte Kindheitsszene durchlebt wird, in welcher die Person das exakte Muster ihres damaligen Fühlens, Denkens und Verhaltens durchläuft (Flashback, Erinnerungen)

• Ziel: alternative Erlebens- und Verhaltensweisen zu finden, die der heutigen Situation besser entsprechen, jedoch als Kind nicht zur Verfügung standen 

"Es kann mir passieren, dass ich etwas für meinen ER-Ich-Inhalte halte, was in Wirklichkeit zum Inhalt meines K-Ichs oder EL-Ichs gehört. Wo das auftritt, sagt man, dass mein ER-Ich getrübt ist.

Was hier passiert ist, wirkt so, als hätten Inhalte eines Ich-Zustandes dessen Grenze gesprengt und wären in einen anderen eingedrungen" (S. 88)

Wenn ich fälschlicherweise elterliche Behautpungen für die Realität in meinem ER-Ich halte.

Überzeugungen, die ich übernommen habe und ich nun als Fakten erlebe (Vorurteile).

z.B. "Alle Schotten sind geizig", "Neger sind faul", "Weissen beuten dich nur aus", "Man darf niemand trauen", "Du darfst nie aufgeben!" (S. 89)

Hinweis: wenn jmd. ständig 'man' gebraucht, anstelle von 'ich'

Weiteres Beispiel: So sagt Erika: "Naja, was kann man da schon machen, da muss man halt durch. Was solls? Un was man dabei fühlt, das kann man anderen sowieso nicht zeigen."

Wenn ich mich in einer Kind-Trübung befinde, dann:

klares Denkvermögen (Erwachsen) durch Dinge getrübt, die ich als Kind geglaubt hatte.

Typisch: Selbsttäuschungen

z.B. "Rechnen kann ich nicht", "Natürlich mach ich Fehler", "Ich kann eben nicht richtig schreiben", "Mit mir stimmt was nicht"... (S. 91)

Traumatische Erlebnisse in der ganz frühen Kindheit führen oft zu seltsamen Selbsttäuschungen, z.B. "Wenn ich plötzlich tot bin, dann wir Mutter mich lieben", " Die wollen mich mit ihren unsichtbaren Strahlen fertigmachen"..

Es kommt zu einer doppelten Trübung, wenn jmd. eine Überzeugung aus dem EL-Ich wieder auflegt, dieser dann mit einer Vorstellung seines K-Ichs zustimmt, und beides für Realität hält. (Verzerrte Überzeugungen)

z.B.

EL: "Man muss stets auf der Hut sein" zusammen mit

K: "Ich darf niemals jmd. trauen"

oder

EL: "Kinder hat man zu sehen, aber nicht zu hören" zusammen mit

K: "Wenn ich im Leben durchkommen will, muss ich schön still sein"

Wenn Menschen einen oder mehrere Ich-Zustände ausschliessen, spricht man von einem Ausschluss. Der Ausschluss ist nie total, sondern tritt immer bei bestimmten Anlässen auf.

Wenn zwei oder drei Ich-Zustände ausgeschlossen werden, bezeichnet man den noch funktionierenden Ich-Zustand als konstant.