swissprävensana Prävention
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Flashcards
Was bedeutet Prävention?
Prävention: Bedutet nichts anderes als Vorbeugen ( das Zuvorkommen )
Was is Päventivmedizin?
Teilgebit der Medizin bei der man sich mit vorbeugenden Massnahmen befasst zur Gesundheitserhaltun oder Gesundheitsfürsorge.
Was ist Gesundheit ?
Gesundheit ist ein Zustand vollkommen körperlichen geistigen und sozialen Wohlbefinden und nicht allein das fehlen von Krankheit und Gebrechen.
Was kann zu Krankheit führen?
Zu viel auf ein mal. Verwirrung unordnug in unseren denken. Kleine verletzung. Überzuegung eine Krankheit zu bekommen
Erläutere in was den Menschen als ganzes aus mach 3 teile.
Körper
Geist
Seele
Nenne die 3 Arten der Medizin die wir kennen.
Schulmedizin
Naturmedizin
Vorbeugendemedizien
Nennne die 9 Gesetze nach Bircher-Brenner
1 Das ordnungsgesetz der Nahrung
2 Das Gleichgewichtsgesetz der Ernährung
3 Das Ökonomigesetz
4 Das Mundgesetz
5 Das Ordnugsgesetz des Hautorgans
6 Das Ordnugsgesetz der Lungen
7 Das Ordnugsgessetz zur Schwerkraft
8 Das Ordnugsgesetz des Lebensrhytmus
9 Das Ordnugsgesetz des Seelenlebens
Was gehärt zur Körperlichen Basisprävention?
Atmung
genügend Flüssigkeit zufuhr
Ernährung
Bewegung
Genügend Schlaf
Körperhygiene
Was gehört zur Geistigen Basispräventation?
Kontrolle über meine Gedanken finden
Negative Gedanken in positive umwandeln
Hilfsmittel: Yog Meditation (Handeln nicht nur denken) Autogenes Training
Nenne ein paar möglichkeiten den körper zu entgiftten?
Fasten
Saftfasten
Lungenreinigung Rauchen einstellen Frische luft tief ein atmen
Nirenreinigung 3l am Tag trinken Nirenwickel
Darmreinigung Balaststoffe essen Abfürmitttel Glaubersalz Darmspülung
Hautreinigung Bürsten Massage Sauna Dampfbad
Erkläre das Ordnugsgesetz der Narung
Mischkost
Ausgewogen esssen nach schweizer Ernärungspyramide
Erkläre das Gleichgewichtgessetz der Ernährung
Zuführen von Proteinen Kohlenhydraten Fetten Mineralstoffen Vitaminen Balaststoffen und Wasser
In der richtigen menge versteht sich.
Erläre das Ökononomigesetz
Übermässige Nahrungsaufnahme mindert die Leistungsfähigkeit sowie Gesundheit
Die Nahrungszufuhr sollte gerad bedarfs deckend sein
Erkläre das Mundgesetz
Sich zeit zum essen nehmen
3 Mahlzeiten über den Tag Frühstück Mittagessen Abenessen
Sich beim essen bewusst sein und genissen
Erkläre das Ordnungsgesetz der Lungen
Die Lungen brauchen frische Luft Tag und Nacht
In allen Räumen möglichst für frische Luft sorgen
Waldspaziergänge machen
Erkläre das Ordnungsgesetz der bezihung zur Schwerkraft
Der Mensch soll sich bewegen
Gehen schwimmen rudern Klettern rennen
Das Ordnugsgesetz des Lebensrythmus
Wir haben einen Tag Nacht-rhytmus
Biorhytmus
Flut-Ebberhytmus
Früh zu Bett gehen früh aufstehen
