«Sporttheoretische Grundlagen FS14» | 03: Sportmotorisches Konzept

Sportmotorisches Konzept

Mit dem sportmotorischen Konzept soll aufgezeigt werden, wie Bewegung und Leistung im Sport zustande kommen. Dabei geht es um die Frage, wie die Voraussetzungen für gesundheitsorientiertes Sporttreiben sowie erlebnisreichen Freizeit-, Schul- und Leistungssport entwickelt werden können. Das Leistungsmodell veranschaulicht die vier Komponenten der sportlichen Leistung. Sporttreibende können diese durch Training aktiv verbessern - im Gegensatz zu den äusseren Einflussfaktoren wie personale Rahmenbedingungen oder situative Rahmenbedingungen wie Regen, Hitze oder Spielregeln, welche nur bedingt kontrolliert und verändert werden können. Die verschiedenen Leistungsanteile stehen in allen Sportarten in einem engen Beziehungsgefüge. In der folgenden Matrix, welche die physischen und psychischen Aspekte mit den Energie- und Steuerungsakzenten verbindet, wird dieses Beziehungsgefüge veranschaulicht. Ausdruck dieses Zusammenspiels ist die Qualität der ausgeführten Bewegung.

Leistung dank Physis und Psyche

In allen Sportarten setzt sich die sportliche Leistung aus physischen und psychischen Eigenschaften, Fähigkeiten und Fertigkeiten des Handelns zusammen. Physis und Psyche sind Begriffe, welche die beiden Hauptbereiche des Menschen ganzheitlich umschreiben. Unter der Physis werden vor allem die körperlichen oder körperbezogenen Aspekte verstanden, während unter der Psyche all jenes zusammengefasst wird, was umgangssprachlich das Emotionale und das Geistige betrifft (z.B. intellektuelle, kognitive und mentale Prozesse).

Leistung dank Energie und Steuerung

Die Leistungskomponenten einer Sportart können in zwei Kategorien eingeteilt werden: Im physischen wie im psychischen Bereich gibt es Energieakzente und Steuerungsakzente. Energieakzente sind konditionelle und emotionale Substanz, als Steuerungsakzente werden koordinative und mental-taktische Kompetenzen bezeichnet.

Optimales Timing im Sport

Die Leistungskomponenten tragen im Zusammenspiel mit weiteren Einflussfaktoren dazu bei, dass die sportliche Leistung zur rechten Zeit, am richtigen Ort energetisch optimal dosiert erbracht werden kann.

Betrachten wir im Folgenden die einzelnen Komponenten der sportlichen Leistung.

Physische Energie: die konditionelle Substanz

Die konditionelle Substanz umfasst alle Energie liefernden physischen Aspekte der sportlichen Leistung: Kraft Ausdauer, Schnelligkeit und Beweglichkeit. Alle Aspekte müssen im Grundlagentraining möglichst ausgewogen trainiert werden.

Genauer beschrieben werden diese Aspekte der sportlichen Leistung im Kapitel Kondition.

Physische Steuerung: die koordinative Kompetenz

Die koordinative Kompetenz ermöglicht, sportartspezifische Bewegungen präzise zu steuern, subtil zu dosieren und zunehmend erfolgreich zu gestalten. Sie ist eine bedeutende Voraussetzung für das Bewegungslernen.

Genauer beschrieben werden diese Aspekte der sportlichen Leistung im Kapitel Koordination.

Psychische Energie: die emotionale Substanz

Die emotionale Substanz umfasst die energieliefernden psychischen Aspekte der sportlichen Leistung: Motivation, Selbstvertrauen und die Ursachenklärung nach Erfolg und Misserfolg. Positive Gefühlszustände anzustreben oder die Entstehung von negativen zu verhindern, kann als zentraler Antrieb des Menschen bezeichnet werden.

Motivation

Oft wird zwischen intrinsischer und extrinsischer Motivation unterschieden.

Von intrinsischer Motivation im Sport wird gesprochen:

• Wenn die Tätigkeit aus Spass betrieben wird oder sie Bewegung beinhaltet, die als lustvoll empfunden werden wie zum Beispiel ein Kind, das aus Spass schaukelt oder klettert.

Als extrinsische Motivation bezeichnet man eine Person, die im Austausch mit anderen Personen:

• Das Bedürfnis nach Kompetenz befriedigen kann, z.B. wenn eine Person Lob erhält für etwas, das sie gut oder besser kann als vorher.
• Das Bedürfnis nach Zugehörigkeit befriedigen kann, z.B. wenn Sport in der Gruppe stattfindet und die Sportler Gelegenheit haben sich zu bewegen und untereinander auszutauschen.
• Das Bedürfnis nach Autonomie befriedigen kann, z.B. wenn die Sportler eine gewisse Mitbestimmung haben und sich einzigartig und unabhängig fühlen.
• Externe (materielle) Belohnung anstreben oder Bestrafungen vermeidet (z.B. Pokal oder gelbe Karte).