Sportpsychologie

• Blickkontakt
• Vergangenheit ruhen lassen
• Lass die anderen über dich reden
• mit Umfeld vertraut machen
• wer sagt was
• Presselandschaft
• Ziele nie quantitativ

Die Limo Strategie ist "Wortjudo". Man nimmt die aggressiven Aussagen der anderen Person(en) und versucht die Situation zu deeskalieren. Dies erreicht man durch scheinbares Entgegenkommen (L), Konsens (I), Verständnis für Sachverhalt (M) und Angebot zur Klärung (O).

L oben

I interesse

M angel

O ffenheit

Um zu informieren (z.B. Trainerkollegen)

um zu überzeugen (z.B. Vorstand)

um zu motivieren (z.B. Mannschaft)

1. keine Kritik

2. Quantität vor Qualität

3. Freier Lauf von Assoziationen

4. Aufgreifen und Weiterentwickeln von anderen Ideen

Vorgehen: Vorbereitung (Problem. Diskussionshilfen)  - Durchführung (Vorstellen des Idees, Ideenaustausch) - Auswertung (Ideen ordnen, bereits verwendete, brauchbar, unbauchbar)

WER (Sender)

SAGT WAS (Nachricht, Information)

ZU WEM (Empfänger)

WOMIT (Worte, Zeichen, Signat, Tonfall, Körpersprache)

DURCH WELCHES MEDIUM (Gespräch, Mail, SMS, Brief, Bild, Anruf)

MIT WELCHER ABSICHT (Intention, Motivation, Ziel)

MIT WELCHEM EFFEKT (Feedback)

Der Sender sendet eine verschlüsselte Nachricht, die der Empfänger entschlüsselt. Dabei hat der Sender eine Sendeabsicht, beim Empfänger entsteht ein Empfangsresultat, das er durch Feedback dann dem Sender wieder zurückgeben kann.

Visueller (optischer Kanal - hell, dunkel, farbig, nach, weit, stehend, laufend, scharf, verschwommen)

Auditiver (akustischer Kanal - laut, leise, hoch, tief, nah, fern, Stereo, Mono, melodisch, schrill, flach)

Kinästhetischer Kanal (fühlen - angespannt, locker, heiß, kalt, rau, glatt, schwer, leicht)

Olfaktorischer Kanal (riechen - frisch, muffig, süß, herb, schwer, leicht, betörend, flach, anziehend, abstoßend)

gustatorischer Kanal (schmecken . süß, sauer, salzig, scharf, laff, heiß, kalt, aromatisch, flach)

Sachaspekt - Inhalt einer Nachricht

Selbstoffenbarung - Information über die Person des Senders

Beziehungsaspekt - Was hält der Sender vom Empfänger und wie steht er zu ihm

Appell - Fast alle Nachrichten haben die Funktion auf den Empfänger Einfluss zu nehmen

Steuerung einer sozialen Situation

Selbstdarstellung

Kommunikation emotionaler Zustände

Kommunikation von Einstellungen

Kanalkontrolle

Intime Distanz - ganz nah

Personale Distanz - (ca. 60cm)

Gesellschaftliche Distanz (ca. 2m)

öffentliche Distanz (ca. 4m)

Oben - Inhalt

Mitte - Stimme

unten - Persönlichkeit

- Teamkrisen/-konflikte
- Spaß
- Ich-AG à Teamplayer
- Persönliches/gemeinsames Ziel
- Rumoren, Dynamik
- Aufgabenteilung
- Mischung
- Soziale Kompetenzen, Umgangsformen
- Hierarchie, Hackordnung
- Rolle / Typen
„Das Ganze ist mehr als die Summe der Teile“

Ein Team ergänzt sich gegenseitig; Verantwortung wird von einer übergeordneten Instanz
getragen oder das Team bestimmt sich selbst

5 Phasen
Formieren - Auseinandersetzen - Organisieren - Leisten - Trennen 
Auseinandersetzen à ...
Ø Testphase (höflich, unpersönlich, gespannt, vorsichtig)
Ø Kampfphase (unterschwellige Konflikte, Konfrontationen, Cliquenbildung, mühsames
Vorwärtskommen, Gefühl der Ausweglosigkeit)
Ø Organisationsphase (Entwicklung neuer Umgangsformen, Entwicklung neuer
Verhaltensweisen, Feedback, Konfrontation der Standpunkte)
Ø Integrationsphase (ideenreich, flexibel, offen, leistungsfähig, solidarisch, hilfsbereit)

forming - storming - norming - performing

- Kennenlernen
- Konflikte ausleben
- Rollen finden
- Spaß haben
- Erholung
- Druck nehmen
- weil es in der Situation bei dem Team Sinn macht

- Erhöhung der Effektivität
- Bedürfnisse der Gruppenmitglieder befriedigen
- Arbeitsumstände verbessern

Ø Auf Seiten der Mitglieder einer Gruppe
o Zielsetzungen
o Beziehungen der Gruppenmitglieder untereinander
o individuelle Rollenübernahme/-akzeptanz
Ø Auf Seiten der Führungskraft
o Führungsstil
TEAMDESIGN = Zusammenstellung des Kaders
TEAMBUILDING = Begleitende Maßnahmen zur Entwicklung des Teams

- gemeinsame Erwartungen der Spieler an das Funktionsteam
o Fachkompetenz (Vermittlung, Methodik)
o Sozialkompetenz (Teamfähigkeit, Respekt, Ehrlichkeit, Transparenz,
Empathie)
o Spaß
o Kommunikation (Feedback, Austausch)
o Individualität (Sportlich, Persönlichkeit)
o Loyalität (Trainer Team)

o ... mich besser macht / ...mich mit wenig Aufwand besser macht
o ... mich spielen lässt
o ... auf mich eingeht
o ... mich versteht
o ... mich unterstützt (auch wenn ich verletzt bin)
o ... mich integriert
o ... mich respektiert
o ... mir eine klare Linie vorgibt (mir und dem Team)
o ... mich motiviert
o ... mit mir kommuniziert, sich Zeit für mich nimmt
o ... mir Feedback gibt
o ... mich auch mal in Ruhe lässt
o ... ehrlich und offen ist

- Medien
o Erreichbarkeit, Kommunikation, Offenheit, Fachkompetenz, Kritikfähigkeit)
- Vorstand
o sportliche Ziele erreichen, Außendarstellung, Entwicklung, Teamführung,
Netzwerk
- Sponsoren
o Werbepartner, Kommunikativ, Ziele erreichen
- Fans
o Identifikation, Erfolg, Zeit nehmen, Autogramm, Fotos
- NLZ Trainer / Spieler
o Austausch (U17, U19)
o Toptalente kennen
- Scoutingabteilung
o Kontakte, Netzwerk, stetiger Austausch, Spielphilosophie

- Mannschaft
o Grundtugenden
o Respekt, Ehrlichkeit, Umsetzung der Spielphilosophie
- Funktionsteam
o Loyalität
o Vertrauen
o Fachkompetenz
o Feedback
- NLZ
o Talente
- Vorstand / Sponsoren
o Rückendeckung
o Vertrauen
o Verlässlichkeit
- Medien
o Prof. Umgang
o Sachlichkeit
- Fans
o bedingungslose Unterstützung
- von sich selbst
o Vermitteln der Spielphilosophie
o Authentisch sein
o Vorbildfunktion (Anker in Drucksituationen)

- Ich/Wir ... spreche/schreibe/kläre...
o machen regelmäßig Meetings / 1.Teamsitzung
o ansprechen, was ich gern hätte/haben will
o abfragen was sich bewährt hat
- Ich belohne...
o realistische Zeitplanung der med. Abteilung
o Engagement, Leidenschaft
o rechtzeitige Information

- Enttäuschung, wenn Ziele nicht erreicht wurden oder die Erwartungen zu groß sind
und nicht mit der Realität vereinbar sind
- Hoffnungen wecken
- Motivation
- sie beeinflussen unsere Wahrnehmung
Welche Erwartungen will ich erfüllen, welche nicht, welche kann ich gar nicht erfüllen –
welche sind konträr?
Erwartungen bewusst machen und Erwartungen klären!

Beispiel Medien
- kennen lernen der Medienvertreter über einen Mediennachmittag, um vorerst ein
wenig Ruhe und Struktur reinzubringen
Beispiel Fans
- feste Zeiten, um sich um die Fans zu kümmern à Autogrammstunden,
Saisoneröffnung
- Fanbeauftragten guten Kontakt
Beispiel NLZ
- räumliche Nähe
- alle zwei Wochen mit dem NLZ-Leiter Mittag oder dergleichen
- biete evtl. Perspektivtraining an
- Toptalente sollte der Pressesprecher mitteilen
- wenn alle Nachwuchsmannschaften gewinnen à Belohnung für alle...Kantine
anderen Nachtisch oder dergleichen
Beispiel Mannschaft
- Grundtugenden was ist das?
o Pünktlichkeit, Ehrlichkeit, Zuverlässigkeit, Disziplin, Ordnung

- Co-Trainer
- Teammanager
- Pressesprecher
- Fitnesstrainer
- med. Abteilung