Sportklettern
Anwendung Sportklettern
Anwendung Sportklettern
Set of flashcards Details
| Flashcards | 26 |
|---|---|
| Language | Deutsch |
| Category | Sports |
| Level | University |
| Created / Updated | 03.02.2015 / 31.10.2015 |
| Weblink |
https://card2brain.ch/box/sportklettern
|
| Embed |
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Erkläre das Analysekonzept von Triolet. Nenne die Leistungsfaktoren
- mit seinen Emotionen umgehen können - Psyche
- die Umgebung lesen - Analysekapazitäten
- die Motorik anpassen - Technik
- mit seinen Kräften umgehen - Energetische Komponente
über all dem: mit der Sicherheit umgehen können
Welche Komponenten hat das Analysekonzept der UniFr
- Physische Kondition
- Psyche
- Taktik (Strategien, Kenntnisse, Erfahrung)
- Technik(Präzision, Harmonie, Effizienz, Ökonomie)
Erkläre, wie sich die Wichtigkeit der Sicherheit verändert mit zuehmendem Leistungsniveau
Anfänger: 40%
Fortgeschrittener: 20%
Könner: 9%
erkläre den Ablauf bei der strukturierten Videoanalyse
- 1. Grundlegender Eindruck
- Die 5 Kompetenzen
- Kondition
- Sicherheit
- Psyche
- Technik
- Taktik
- Technikbezug
- Zusammenfassung
Beschreibe die Wichtigkeit der Technik im Verlauf vom Anfänger zum Fortgeschrittenen
- die Gewichtsverteilung ist nicht effizient
- es werden vor allem Beine und Arme bewegt
Beschreibe die Wichtigkeit der Technik im Verlauf vom Fortgeschrittenen zum könner
- die Bewegungen werden effizienter, ökonomischer, geplanter
- Feinkoordination wird entwickelt
- der ganze Körper ist in der Bewegung involviert
Technik im Klettern ist...
die Fähigkeit, ein Problem möglichst effizient und ökonomisch zu lösen
nenne die Teilaspekte der Standardbewegung (physisch)
- Vorbereitungsphase: Füsse in Ausgangsposition bringen, Arme gestreckt
- Hauptphase: den Griff nehmen, Arme ziehen sich zusammen, unterstütz durch die Füsse
- Finale Phase: Körperschwerpunkt platzieren, Füsse platzieren, Gleichgewicht finden, entspannen
nenne die Teilaspekte der Standardbewegung (psychisch)
- Konzentration, Antizipation: beobachten, den nächsten Griff auswählen, entscheiden mit welcher Hand
- Bewegung wahrnehmen: die die Bewegung fühlen und wiedererkennen
- Bewegungsrepräsentation: Die Bewegung planen (mit Blick auf die Füsse)
Tectac: nenne die domaine mental
- Motivation, Konzentration
- Entscheidung für den nächsten Griff
- Bewegungsantizipation
Tectac: nenne die domaine physique: 1. Phase de preparation
- den Griff wiedernehmen, den man losgelassen hat
- Arme gestreckt
- Wahl der prises der Füsse
- Präzision und visuelle Kontrolle der Füsse für die SP-verschiebung
- optimale Platzierung für die Hauptphase
Tectac: nenne die domaine physique: 2. Hauptphase
- Hinaufziehen
- beide Hände an einem Griff
- Druck auf die Füsse
- Körperspannung
- Anstrengung ist dosiert und koordiniert
- Erfassen des Griffs
- Präzision im Erfassen
Tectac: nenne die domaine physique: 3. finale Phase
- mässige Grifbelastung
- Arme gestreckt halten
- Griffwahl für die Füsse
- Präzision und visuelle Kontrolle für die Schwerpunktverschiebung
- bewusste Entspannung suchen, ausatmen
- Express klippen, Arm ausschütteln
Tectac: nenne allgemeine Beobachtungspunkte
- Seilhandhabung
- Routenübersicht und Verständnis
- Rhythmus und Tempo
- Flexibilität und Beweglichkeit
- Handhabung des Unvorhergesehenen und Kreativität
- Handhabung der Aufregung
- Wille und Kampfbereitschaft
Kognitive Karten und mentale Bilder nehmen Bezug auf die Fähigkeit, uns eine Szene vorzustellen. Beschreibe: kognitive Bilder
neuronale Repräsentation des Raumes
Kognitive Karten und mentale Bilder nehmen Bezug auf die Fähigkeit, uns eine Szene vorzustellen: erkläre mentale Bilder
limitieren sich nicht auf die Beschaffenheit des Raumes. Können auch Klänge enthalten
räumliches Gedächtnis
es handelt sich um alle Repräsentationen in einem räumlichen Kontext und hilft uns, uns zu orientieren
nenne Schlüsselfaktoren der Taktik im Klettern
- Sicherheit optimieren
- die Spielregeln kennen
- Struktur lesen können, um Bewegungen antizipieren zu können
- über ein grosses Bewegungsrepertoire verfügen
- den Rhythmus variieren können
- Technikoptimierung durch Effizienz und Ökonomie
- sich reorganisieren können nach einer schlechten Wahl
nenne taktische Elemente, die wichtig sind, VOR dem Klettergang
- den Erfolg suchen
- Antizipation der Schwierigkeit und Bewegungen
- Rhythmus antizipieren
nenne taktische Elemente, die WÄHREND dem Klettern wichtig sind
- beobachten
- antizipieren
- Handhabung der Sicherheit
- Umgang mit dem Rhythmus
nenne taktische Elemente, die NACH dem Klettern wichtig sind
- verbalisieren des Erlebten
- den Erfolg, den Misserfolg analysieren
- seine Erfahrung auf Erfolgen basieren
Referenzsysteme für die Navigation: auf welche Referenzsysteme beziehen sich die einzelnen Komponenten des visuellen Systems, des Vestibularapparates und des propriozeptiven Systems?
- visuelles System
- Grösse der Objekte -> metrisch
- relative Positionen -> Ursprung, Anfangblickwinkel
- relative Orientierung -> Richtung/Orientierung (vertikal-horizontal, links, rechts)
- Vestibuläres System
- Schwerkraft->Richtung/Orientierung (vertikal-horizontal, links, rechts)
- Propriozeptives System
- relative Orientierung -> Richtung/Orientierung (vertikal-horizontal, links, rechts)
Wie kann man sich einen Weg merken?
indem man:
- visuelle
- vestibuläre
- propriozeptive
- auditive
- olfaktorische
- efferenzen
- mentale Strategien
Informationen verwendet
Die Antizipation betrifft...
- das Ensemble der Voraussagen zum sensomotorischen Zustand des Subjektes
- sie hat eine sensomotorische Komponente, welche automatisiert ist (Efferenzkopie, interne Modelle)
- eine kognitive/Entscheidungskomponente, die auch gelernt werden kann
Was ist bei der Bewegunsantizipation von Anfänger im Vergleich zu Experten unterschiedlich
- Experten sind (im Fussball) besser fähig, Täuschungmanöver zu erkennen
- und haben eine höhere Aktivation im Kleinhirn, Basalganglien und im cingulär anterioren Kortex
was hat der ökologische Ansatz im Sport zu sagen?
- direkte Wahrnehmung - minimum cognition
- Wahrnehmung von Affordanzen
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