Sportklettern
Anwendung Sportklettern
Anwendung Sportklettern
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Set of flashcards Details
| Flashcards | 26 |
|---|---|
| Language | Deutsch |
| Category | Sports |
| Level | University |
| Created / Updated | 03.02.2015 / 31.10.2015 |
| Licencing | Not defined |
| Weblink |
https://card2brain.ch/box/sportklettern
|
| Embed |
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|
Erkläre das Analysekonzept von Triolet. Nenne die Leistungsfaktoren
- mit seinen Emotionen umgehen können - Psyche
- die Umgebung lesen - Analysekapazitäten
- die Motorik anpassen - Technik
- mit seinen Kräften umgehen - Energetische Komponente
über all dem: mit der Sicherheit umgehen können
Welche Komponenten hat das Analysekonzept der UniFr
- Physische Kondition
- Psyche
- Taktik (Strategien, Kenntnisse, Erfahrung)
- Technik(Präzision, Harmonie, Effizienz, Ökonomie)
Erkläre, wie sich die Wichtigkeit der Sicherheit verändert mit zuehmendem Leistungsniveau
Anfänger: 40%
Fortgeschrittener: 20%
Könner: 9%
erkläre den Ablauf bei der strukturierten Videoanalyse
- 1. Grundlegender Eindruck
- Die 5 Kompetenzen
- Kondition
- Sicherheit
- Psyche
- Technik
- Taktik
- Technikbezug
- Zusammenfassung
Beschreibe die Wichtigkeit der Technik im Verlauf vom Anfänger zum Fortgeschrittenen
- die Gewichtsverteilung ist nicht effizient
- es werden vor allem Beine und Arme bewegt
Beschreibe die Wichtigkeit der Technik im Verlauf vom Fortgeschrittenen zum könner
- die Bewegungen werden effizienter, ökonomischer, geplanter
- Feinkoordination wird entwickelt
- der ganze Körper ist in der Bewegung involviert
Technik im Klettern ist...
die Fähigkeit, ein Problem möglichst effizient und ökonomisch zu lösen
nenne die Teilaspekte der Standardbewegung (physisch)
- Vorbereitungsphase: Füsse in Ausgangsposition bringen, Arme gestreckt
- Hauptphase: den Griff nehmen, Arme ziehen sich zusammen, unterstütz durch die Füsse
- Finale Phase: Körperschwerpunkt platzieren, Füsse platzieren, Gleichgewicht finden, entspannen
