Sportdidaktik (1. Sem.)
Kompetenzen, Fertigkeiten etc.
Kompetenzen, Fertigkeiten etc.
Grundsätzliches zum Helfen und Sichern
- möglichst nahe bei dem/der Turnenden stehen und Bereitschaft signalisieren
- sich mental vorbereiten,, den Bewegungsablauf im Kopf durchgehen
- sich das Helfen zutrauen, Sicherheit ausstrahlen
- den/die Turnende aufmerksam beobachten
- zugreifen bevor der/die Turnende mit der Bewegung beginnt
- beim Körperschwerpunkt aber nicht an Gelenken oder an der Wirbelsäule zupacken
- nie über ein Gelenk hinweg halten (also z.B. eine Hand am Unterarm, eine am Oberarm)
- solange den Griff halten, bis der/die Turnende wieder sicher aufd em Boden steht
Helfergriffe
Klammergriff, Drehklammergriff vw, Drehklammergriff rw, Klammergriff als Zughilfe
Kooperation - Bewegungsgestalten (zu beachten)
- jedes Gruppenmitglied soll sich mit eigengen Ideen in die Choreographie einbringen
- der Planungsprozess soll für alle Gruppenmitglieder möglichst bewegungsaktiv sein
- die Gruppe sollte aus 3 - 4 Lernenden bestehen
- eine Choreographie sollte nicht länger als 3 Minuten dauern
- die Gruppenmitglieder überehmen in der Choreographie untersch. Aufgaben (Turnen,, Tragen/Stützen, Helfen/Sichern, Gestalten)
GT-Bahnen und Bewegungskombination (Ingredienzien)
- Geräteauswahl (ein Geärt, mehrere gleiche Geräte, mehrere versch. Geräte)
- Sozialform (alleine, mit Helfer, in Kooperation)
- Musik, rhythmische Begleitung
- Bewegungen (Kombi aus bewegungsverwandten oder verschiedenen Elementen)
Bewegungskombi (der Phantasie sind praktisch keine Grenzen gesetzt) Beispiel
s. Bild
Wurfarten
Druckwurf, Unterhandwurf, Überkopfwurf, Schlenzwurf, Kernwurf, Sprungwurf sind einige davon
am meisten verwendete Wurfart im Sport: Kernwurf
Kernwurf
im Handball, Baseball, Ballweitwurf
formvarianten sind vielfältig
in der Primarschule - Grundform beibringen
Kernwurf mit 3-Schritt-Anlauf
s. Bild
Pass
gezieltes Werfen zu einem Mitspieler
entscheidend beim Ballweitwurf
Anlaufgeschwindigkeit, Aufbau einer Bogenspannung, Abwurfwinkel usw.
Gegenbein des Wurfarms steht vorne, Ball wird aus gestrecktem Wurfarm geworfen
gemeinsamer Kern aller leichtathletischen Wurfdisziplinen
Kernpositionen oder Knotenpunkte
Wurfauslage und Abwurfposition
Wurfauslage
der Körper ist in Seitenposition und das Hauptgewicht auf dem standfuss
der Wurfarm ist gestreckt
das Stemmbein ist und bleibt gestreckt
3-Schritt-Anlauf
= Impulsschritt, wird mit einem Kreuzschritt ausgeführt
Grundlage fürs Springen
Laufschule
für die Vermittlung richtigen Laufens und Springens
Kernbewegungen beim Springen
hoher Vorderfusslauf
Ganzkörperstreckung
Hauptaugenmerk liegt auf der Absprungphase
Absprungphase
Absprunkwinkel beim Weitsprung ca. 45°
für Weite entscheidend: Ganzkörperstreckung, hohes Schwungknie, aktive Armbewegung nach oben
beim Hochsprung springt man am höchsten mit der Flop-Technik
Kern- oder Knotenpunkt beim Springen
= Absprungposition
Knotenpunkte und Kernbewegungen im Allgemeinen beim Springen
Anlauf:
- schneller Vorderfuss-Anlauf
- letzter Schritt etwas kürzer
Absprung (nach oben...ca. 45°)
- über ganzen Fuss abspringen (impulsive Fusstreckung)
- Ganzkörperstreckung
- hohes Schwungknie
- aktive Armbewegung nach oben
Flug
- absrpungbein und Hände nach vorne bringen
Landung
- Füsse so spät wie möglich in den Sand setzen
- Gesäss zw. sden gelandeten Füssen aufsetzen (im Gleichgewicht landen)
Hop-Step-Jump
Hot = Einbeinsprung
Step = Laufsprung
Jump = Weitsprung
Hinweise zru Gestaltung des Unterrichts (Thema Springen)
- offene Lernaufgaben ermöglichen individuelle Bewegungserfahrungen
- Vielfachsprünge (Sprünge unmittelbar aneinandergereiht) verbessern die koordinative Fähigkeiten und schaffen die Voraussetzung für exploseive, kräftige Absprünge
- die Beidseitigkeit als einen Apsekt des ganzheitlichen Lernens beachten
- die Bewegungsvrostellung kann durch gezielte Bewegungsaufgaben, Gegensatzerfahrungen,. Vorzeigen und Visualisierung der wesentlichen Bewegungsmerkamle verbessert werden
Kernbewegungen
Bewegungsmerkmale, welche es zwingend für eine Bewegungsvollendung braucht
Kernpositionen
sind die Schlüsselpositionen, welche es in einer Bewegung benötigt
Kompetenzen
Selbstkompetenz (z.B. realistische Ziele, Motivationsregulation)
Sachkompetenz (z.B. Flop, Rolle etc.)
Sozialkompetenz (Normen kennen und anwenden, Aktiv teilnehmen etc.)
Fähigkeiten
konditionelle
koordinative
emotionale
kognitive
methodisches Konzept
zuerst muss immer der Lernstand erhoben werden, damit die Lektion ein voller Erfolg wird -> das Ziel der Lektion wird in der Abbildung ersichtlich
Merkmale der 1. Lehr- und Lernstufen
-> es werden Fertigkeiten unter lernerleichterten Bedingungen erworben
-> es werden Grundlagen erworben
-> entdeckendes Lernen oder ein offener Lernweg stehen ganz zu Beginn des Lernprozesses im Vordergrund, danach zeigt die Lehrkraft das Sollbild vor
-> es wird in ein Thema eingeführt
-> es wird eine Fertigkeit so weit geübt, bis eine einfach Grobform vorhanden ist
-> die Lehrperson ist v.a. Dienstleistender, Tippgebender, Initiant, Vorzeiger
1. Lehrstufe
Voraussetzungen schaffen
z.B. Rolle vw soll eingeführt werden, die Kinder müssen aber zuerst ihr eigenes Gewicht in ihren Händen und Armen halten können
1. Lernstufe
das Kind verfügt bereits über notwendigen Voraussetzungen, beginnt mit dem Erwerben und Festigen
2. Lehrstufe
LP erkennt, dass Grobform da ist, sie versucht nun Vielfalt zu ermöglichen, div. Möglichkeiten bieten, damit die Kinder mit der 2. Lernstufe beginnen können
2. Lernstufe
die Kinder können die erworbene Fertigkeit anwenden und variieren
Motto: Üben Üben Üben
Ziel: Feinform der angestrebten Fertigkeit
Merkmale der 2. Lehr-/Lernstufe
-> es wird geübt bis eine Feinform erkennbar ist
-> es stehen hohe Wiederholungszahlen unter veränderten Bedinungen im Zentrum
-> es kann mit HIlfe versch. Variationsprinzipien für Abwechslung gesorgt werden
-> es stehen strukturierte Lernwege im Zentrum
-> die LP ist v.a. Kritischer Beobachter, Rückmelder, Vormacher, Tippgeber
3. Lehrstufe
Kreativität der SuS fördern, wenn SuS eine Feinform der erlernten Fertigkeit zeigen
3. Lernstufe
die SuS ergänzen und vervollständigen ihre Fertigkeit und können diese in gesamter Gestaltungsfreiheit anwenden
vollendet wenn...die Sus über eine Fertigkeit situativ variabel verfügen können
Merkmale der 3. Lehr/Lernstufe
-> es können erlernte Fertigkeiten mit anderen kombiniert werden
-> es werden Fertigkeiten bis zu einer Feinstform trainiert
-> die SuS sollen über ihre Fertigkeiten situativ variabel verfügen können
-> die SuS können ihre Fertigkeiten weiter entwickeln, perfektionieren und mit Zusatzbewegungen ergänzen
-> es stehen wieder offene Lernwege im Zentrum
-> die LP ist v.a. Coach und Berater
Modell des methodischen Konzepts
s. Bild
Lehr-Lerndialog
Merkmale sind: wechselseitiger Austausch v. Beobachtungen, Lernhinweisen und Beurteilungen mit dem Ziel der Lernförderung
Grundlage des Dialoges
Wertschätzung, Respekt, Fairness und Akzeptanz
Lernprozess
Lernphasen aufnehmen, verarbeiten und umsetzen
wechselseitiger Dialog unterstützt alles
(Lernprozess)
aufnehmen
Wahrnehmungsfähigkeit (sehen, hören, spüren) immer wieder trainieren
Körperinnere Infos werden durch den Bewegungssinn (kinästhetisch) oder den Gleichgewichtssinn (vestibulär) empfangen
Bewegungslernen: Aufnahem über s Auge (ikonischer Lernspeicher) wichtige Bedeutung
Metaphern (symbolischer Lernspeicher) sehr wichtig
durch eigenes Handeln wird alles im enaktiven Lernspeicher abgespeichert
(Lernprozess)
verarbeiten
aktuelle Infos sollen mit bereits gespeicherten Erfahrungen verknüpft werden
genügend Zeit einplanen für: Zuordnen, Integrieren, Vergleichen, Erinnern, Aktualisieren
rationale und emotionale Verarbeitungsprozesse
in erster Phase ist die Verarbeitung mit dem Aufnehmen verbunden
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Lernkarten
(Stafetten)
Sinnrichtungen
herausfordern und wetteifern, dabei sein und dazugehören, üben und leisten, sich wohl und gesund fühlen
(Stafetten)
Konditionsfaktoren
Schnelligkeit
Ausdauer
Kraft
(Stafetten)
Koordinative Fähigkeiten
Reaktionsfähigkeit
Differenzierungsfähigkeit
Orientierungsfähigkeit
Gleichgewichtsfähigkeit
Rhythmisiserungsfähigkeit
Stafetten (Arten)
Reihenstafetten
Umkehrstafetten
Pendelstafetten
Kreisbahnstafetten
Begegnungsstafetten
Würfelstafetten
Transportstafetten
Hinweise für Stützbewegungen
Ellenbogengelenk immer gestreckt (Spannung in den Armen)
Arme stützen in der Regel schulterbreit (ausser Rad / Rondat)
Hände stossen gegen den Untergrund (Schultern öffnen)
Hinweise für Rollbewegungen
Wirbelsäule nach vorne beugen, runden Rücken machen
Kinn zeigt zur Brust
die Körperquer- und Längsachse bleiben während der Rollbewegung im rechten Winkel
mögliche Bewegungsstationen für Rollen / Stützen
Rolel vw und rw können an der schiefen Eben geübt werden
Rollen vw und Stützen können auch vom zweiteiligen Kasten geübt werden
Stützen über die Langbank und Stützen rw in die Handstandposition
Aufrollen und Stüzen auf den Kasten
Stützspringen wichtige Hinweise
Anlauf
-schnelles Laufen
- auf dem Vorderfuss laufen
- Körperschwerpunkt hoch
Abspringen
- beidbeiniges Abspringen
-schnelles, kräftiges Abspringen
Stützen:
- schulterbreit, mit gestreckten Ellbogengelenken
- aus den Handgelenken abstossen
Landen
-im Hockstand, Kniewinkel etwa 120°
mögliche Bewegungsstationen Stützspringen
Lernstufe Erwerben, Festigen
Hasensprünge, Hockwende, Hochsprung (aus einem Ring in den nächsten, über eine Bank, über Schwedenkasten)
Lernstufe Anwenden, Üben
Hock- und Grätschsprünge über den Doppelbock (erster Bock längs oder quer)
Grundsätzliches zum Unterricht bzgl. Sützen und Rollen
- sorgfältiger Aufbau des Bewegungsablaufes über die Grundfertigkeiten
- genügend Übungsstationen für die ganze Klasse aufstellen (Intensität)
- Geräte sichern, Matten immer wieder kontrollieren, Abstände überprüfen
- die Lernenden genügend Wiederholungen machen lassen
- die richtigen Helfergriffe anwenden (Grätsche von vorne an Oberarmen, Hocke von der Seite mit Klammergriffen)
Helfen und Sichern
Helfen bedeutet den Bewegungsablauf des/der Turnenden zu unterstützen um die Ausführung zu erleichtern
- helfen beim Erlernen eines neuen Bewegungsablaufs
- helfen beim Erlernen eines komplexen Bewegungsablaufes
Sichern bedeuet bereits ein, um die Übenden im Fall eines Fehlverhaltens vor einem Unfall zu bewahren.
- sichern bei Angst vor mangelndem Selbstvertrauen
- sichern, falls ein Versagen zu einem Sturz führen könnte
- sichern, beim Training von komplexen Übungen
Hilfe setzt da an wo...
die Kernbewegung ist
z.B. bei Felgaufschwung muss die Hüfte zuerst direkt zur Stange -> somit hilft man dort
Grundsätzliches zum Helfen und Sichern
- möglichst nahe bei dem/der Turnenden stehen und Bereitschaft signalisieren
- sich mental vorbereiten,, den Bewegungsablauf im Kopf durchgehen
- sich das Helfen zutrauen, Sicherheit ausstrahlen
- den/die Turnende aufmerksam beobachten
- zugreifen bevor der/die Turnende mit der Bewegung beginnt
- beim Körperschwerpunkt aber nicht an Gelenken oder an der Wirbelsäule zupacken
- nie über ein Gelenk hinweg halten (also z.B. eine Hand am Unterarm, eine am Oberarm)
- solange den Griff halten, bis der/die Turnende wieder sicher aufd em Boden steht
Helfergriffe
Klammergriff, Drehklammergriff vw, Drehklammergriff rw, Klammergriff als Zughilfe
Kooperation - Bewegungsgestalten (zu beachten)
- jedes Gruppenmitglied soll sich mit eigengen Ideen in die Choreographie einbringen
- der Planungsprozess soll für alle Gruppenmitglieder möglichst bewegungsaktiv sein
- die Gruppe sollte aus 3 - 4 Lernenden bestehen
- eine Choreographie sollte nicht länger als 3 Minuten dauern
- die Gruppenmitglieder überehmen in der Choreographie untersch. Aufgaben (Turnen,, Tragen/Stützen, Helfen/Sichern, Gestalten)
GT-Bahnen und Bewegungskombination (Ingredienzien)
- Geräteauswahl (ein Geärt, mehrere gleiche Geräte, mehrere versch. Geräte)
- Sozialform (alleine, mit Helfer, in Kooperation)
- Musik, rhythmische Begleitung
- Bewegungen (Kombi aus bewegungsverwandten oder verschiedenen Elementen)
Bewegungskombi (der Phantasie sind praktisch keine Grenzen gesetzt) Beispiel
s. Bild
Wurfarten
Druckwurf, Unterhandwurf, Überkopfwurf, Schlenzwurf, Kernwurf, Sprungwurf sind einige davon
am meisten verwendete Wurfart im Sport: Kernwurf
Kernwurf
im Handball, Baseball, Ballweitwurf
formvarianten sind vielfältig
in der Primarschule - Grundform beibringen
Kernwurf mit 3-Schritt-Anlauf
s. Bild
Pass
gezieltes Werfen zu einem Mitspieler
entscheidend beim Ballweitwurf
Anlaufgeschwindigkeit, Aufbau einer Bogenspannung, Abwurfwinkel usw.
Gegenbein des Wurfarms steht vorne, Ball wird aus gestrecktem Wurfarm geworfen
gemeinsamer Kern aller leichtathletischen Wurfdisziplinen
Kernpositionen oder Knotenpunkte
Wurfauslage und Abwurfposition
Wurfauslage
der Körper ist in Seitenposition und das Hauptgewicht auf dem standfuss
der Wurfarm ist gestreckt
das Stemmbein ist und bleibt gestreckt
3-Schritt-Anlauf
= Impulsschritt, wird mit einem Kreuzschritt ausgeführt
Grundlage fürs Springen
Laufschule
für die Vermittlung richtigen Laufens und Springens
Kernbewegungen beim Springen
hoher Vorderfusslauf
Ganzkörperstreckung
Hauptaugenmerk liegt auf der Absprungphase
Absprungphase
Absprunkwinkel beim Weitsprung ca. 45°
für Weite entscheidend: Ganzkörperstreckung, hohes Schwungknie, aktive Armbewegung nach oben
beim Hochsprung springt man am höchsten mit der Flop-Technik
Kern- oder Knotenpunkt beim Springen
= Absprungposition
Knotenpunkte und Kernbewegungen im Allgemeinen beim Springen
Anlauf:
- schneller Vorderfuss-Anlauf
- letzter Schritt etwas kürzer
Absprung (nach oben...ca. 45°)
- über ganzen Fuss abspringen (impulsive Fusstreckung)
- Ganzkörperstreckung
- hohes Schwungknie
- aktive Armbewegung nach oben
Flug
- absrpungbein und Hände nach vorne bringen
Landung
- Füsse so spät wie möglich in den Sand setzen
- Gesäss zw. sden gelandeten Füssen aufsetzen (im Gleichgewicht landen)
Hop-Step-Jump
Hot = Einbeinsprung
Step = Laufsprung
Jump = Weitsprung
Hinweise zru Gestaltung des Unterrichts (Thema Springen)
- offene Lernaufgaben ermöglichen individuelle Bewegungserfahrungen
- Vielfachsprünge (Sprünge unmittelbar aneinandergereiht) verbessern die koordinative Fähigkeiten und schaffen die Voraussetzung für exploseive, kräftige Absprünge
- die Beidseitigkeit als einen Apsekt des ganzheitlichen Lernens beachten
- die Bewegungsvrostellung kann durch gezielte Bewegungsaufgaben, Gegensatzerfahrungen,. Vorzeigen und Visualisierung der wesentlichen Bewegungsmerkamle verbessert werden
