Sportbiologie VL13

VL13 Schlaf

0.0 (0)

Set of flashcards Details

Flashcards	15
Language	Deutsch
Category	Sports
Level	Primary School
Created / Updated	04.01.2015 / 26.12.2015
Licencing	Not defined
Weblink	https://card2brain.ch/box/sportbiologie_vl13
Embed	<iframe src="https://card2brain.ch/box/sportbiologie_vl13/embed" width="780" height="150" scrolling="no" frameborder="0"></iframe>

Flip-Mode

Study

Wie kann der Schlaf wissenschaftlich untersucht werden? (Schlaflabor)

Objektive Beobachtung von Schlafenden

Messung von verschiedenen Biosignalen (Hirnaktivität, Muskelaktivität, Augenaktivität)

Klassifikation von Schlafstadien 

Quantifizierung von Schlafparametern

Welche verschiedenen Stadien gibt es im Schlaf und was ist massgebend in diesen Stadien? (Augenaktivität, Hirnaktivität etc.) %-Anteil des Gesamtschlafs

Stadium wach w 5-10%
Stadium N1 5-10% einschlafen, Muskeltonus lässt nach, Augen rollen, Aktivität im Gehirn nimmt ab, Amplitude nimmt zu und Frequenz ab
Schlafstadium N2 50%1. Schlafstadium des eigentlichen Schlafs, keine Augenbewegung, Schlafspindeln (wegen Schlafspindeln wird Wissen vom Kurzzeitgedächtnis ins Langzeit übertragen)& K-Komplexe (erst ab K-Komplexen kann man subjektiv von sich selber sagen dass man eingeschlafen ist), stabiler Schlaf
Schlafstadium N3 20%Augen sind ruhig, das Gehirn ist sehr inaktiv! Alle Gehirnregionen treten in einen Ruhestand und geraten in so ein Pendeln, vorwiegend 1. Nachhälfte, Tiefschlaf, Deltaschlaf
Schlafstadium R 20-25%REM Schlaf, die Augen zucken, komplett ohne Muskeltonus aber Augen sind sehr aktiv, wenn man aus diesem Stadium geweckt wird kann man sicherlich von einem bizzarren, fantasievollen Traum berichten, klare Entkopplung von realem Körper und erlebtem Körper, vorwiegend 2. Nachthälfte