Sport: Heben, Tragen und ergonomisches Arbeiten
Anatomie Wirbelsäule, Rücken-, Bauch und Seitenmuskeln
Anatomie Wirbelsäule, Rücken-, Bauch und Seitenmuskeln
Wieviele...
...Halwirbel...
...Brustwirbel...
...Lendenwirbel...
...Kreutzbeine...
...hatt ein Mensch?
7 Halswirbel
12 Brustwirbel
5 Lendenwirbel
1 Kreutbein
Benenne 1, 2 und 3
1 Gallertkern
2 Faserring
3 Bandscheibe
beschrifte 1, 2 und 3
1 Dornfortsatz
2 Querfortsatz
3 Spinalkanal
Welche der Muskeln brauchen wir vor allem
Welche Muskeln Brauchen wir vor allem?
Welche Muskenl brauchen wir vorallem?
Welche Muskenl brauchen wir vor allem?
Welche Muskenl brauchen wir vor allem?
Welche Muskenl brauchen wir vor allem?
Welche Muskenl brauchen wir vor allem?
Welche Muskeln brauchen wir vor allem?
Welche Muskenl brauchen wir vor allem?
Zumutbares maximal lastgewicht bei Männcher?
25kg
Zumutbares maximal lastgewicht bei Frauen?
15kg
Gefährdungsbeurteiltes Lastgewicht bei regelmässigem heben und Tragen bei Männer
12kg
Gefährdungsbeurteiltes Lastgewicht bei regelmässigem heben und Tragen bei Frauen
7kg
pflichten des Arbeitgeber...
-mechanische ausrüstung und geeignete arbeitsmittel zur verfügung stellen
-mitarbeiter schulen im richtigen heben und tragen von lasten
-mitarbeiter über mögliche gefahren informieren
-personaleinsatz und arbeitsabläufe anpassen
pflichten des Arbeitnehmers...
-weisungen des arbeitgebers befolgen
-zur verfügung gestellte hilfsmittel sachgemäss nutzen
-probleme dem vorgesetzten melden
richtiges heben und tragen - GRUNDREGELN
1. sicherer Stand
2. in knie gehen
3. last sicher greifen
4. mit gestrecktem rücken heben
5. last nahe am körper halten
gerader rücken statt...
..hohles kreuz
langsames anheben statt...
... ruckartiges heben
zwischenschritte machen statt...
... oberkörper drehen
90° winkel im kniegelenk statt...
...bis zum anschlang in die Hocke gehen
beidsteitig tragen statt...
...eine seite mehr belasten
sicht frei lassen statt...
... viel tragen dafür wenig sehen
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Flashcards
Wieviele...
...Halwirbel...
...Brustwirbel...
...Lendenwirbel...
...Kreutzbeine...
...hatt ein Mensch?
7 Halswirbel
12 Brustwirbel
5 Lendenwirbel
1 Kreutbein
Benenne 1, 2 und 3
1 Gallertkern
2 Faserring
3 Bandscheibe
beschrifte 1, 2 und 3
1 Dornfortsatz
2 Querfortsatz
3 Spinalkanal
Welche der Muskeln brauchen wir vor allem
Welche Muskeln Brauchen wir vor allem?
Welche Muskenl brauchen wir vorallem?
Welche Muskenl brauchen wir vor allem?
Welche Muskenl brauchen wir vor allem?
Welche Muskenl brauchen wir vor allem?
Welche Muskenl brauchen wir vor allem?
Welche Muskeln brauchen wir vor allem?
Welche Muskenl brauchen wir vor allem?
Zumutbares maximal lastgewicht bei Männcher?
25kg
Zumutbares maximal lastgewicht bei Frauen?
15kg
Gefährdungsbeurteiltes Lastgewicht bei regelmässigem heben und Tragen bei Männer
12kg
Gefährdungsbeurteiltes Lastgewicht bei regelmässigem heben und Tragen bei Frauen
7kg
pflichten des Arbeitgeber...
-mechanische ausrüstung und geeignete arbeitsmittel zur verfügung stellen
-mitarbeiter schulen im richtigen heben und tragen von lasten
-mitarbeiter über mögliche gefahren informieren
-personaleinsatz und arbeitsabläufe anpassen
pflichten des Arbeitnehmers...
-weisungen des arbeitgebers befolgen
-zur verfügung gestellte hilfsmittel sachgemäss nutzen
-probleme dem vorgesetzten melden
richtiges heben und tragen - GRUNDREGELN
1. sicherer Stand
2. in knie gehen
3. last sicher greifen
4. mit gestrecktem rücken heben
5. last nahe am körper halten
gerader rücken statt...
..hohles kreuz
langsames anheben statt...
... ruckartiges heben
zwischenschritte machen statt...
... oberkörper drehen
90° winkel im kniegelenk statt...
...bis zum anschlang in die Hocke gehen
beidsteitig tragen statt...
...eine seite mehr belasten
sicht frei lassen statt...
... viel tragen dafür wenig sehen
