Proteinen

Fach begriffe Proteine

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Kartei Details

Karten	14
Sprache	Deutsch
Kategorie	Ernährung
Stufe	Berufslehre
Erstellt / Aktualisiert	28.09.2015 / 28.09.2015
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Was passiert wen wir mangel haben?

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Wachstumstörungen und Muskel Abbau.

Wie viel müssen wir zu und nehmen?

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0.8 bis 0.9 g pro kg Körpergewicht.

Was hat am meisten Proteine?

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Trockenfleisch und Sojabohnen.

Was für arten Proteine gibt es?

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Pflantzliche und Tierische Proteinen.

Was für Menschen müssen viele Proteinen zu sich nehmen?

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Kinder, Schwangere, Sportler oder Eltere perssonen.

Welche Tierische produckte haben viele Proteinen?

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Trochenfleisch, Hartkäse, Fisch, frisch Fleisch.

Welche Pflantzliche prodeckten haben viele Proteinen?

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Sojabohnen, Erdnüsse, Linsen/Erpsen, Mandeln.

Wiso müssen wir genügend Proteinen zu uns nehmen?

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für den Muskelaufbau und B12.

Was ist die biologische wertigkeit?

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Kombinatin von Pflantzlichen und Tierischen proteinen.

Wo findet man Proteinen?

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Sojabohnen, Milchprodukte, Feisch, Fisch, Hülsen früchte, Nüsse.

Was für ein tagesbedarf hat ein 70kg schweren Mann?

1 glass Milch, 1 stück frisches Fleisch, 1 Joggurt und 2 scheiben Käse.

Was ist am sinnvollsten?

Wen man Pflantzliche wie auch Tierische proteinien zu sich nimt.

auf Was müssen vegetarier gut auf passen?

Das sie genügent proteinen zu sich nimen weil sie kein Fleisch essen.

Welche Proteinen können wir besser auf nehmen?

Wir können besser die Tierischen als die Pflantzlichen proteinen auf nehmen.

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