Prävention und Gesundheitsförderung
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Lernkarten
Was ist Gesundheit
Zustand vollkommenen körperliche, geistigen und sozialen Wohlbefindens und nicht allein das Fehlen von Krankheit und Gebrechen.
Was ist Krankheit
Krankheit ist die Störung der Funktion eines Organs, der Psyche oder des gesamten Organismus. Aber auch ein Hinweis auf unsere Fehler, um uns vor grössere Schaden bewahren.
Was ist Prävention
Vobeugende Massnahme zur Abwendung von unerwünschten Ereignissen und Zustäden.
Was ist Gesundheitsförderung
Umfasst Massnahmen und Aktivitäten, mit denen die Stärkung der Gesundheitsressourcen und -potenziale der Menschen erreichen werden soll.
Die drei Medizinarten in der Schweiz
Präventiv-, Komplementäre-, Schulmedizin
9 Ordnungsgesetze von Bircher-Benner
- Ordnungsgesetz der Nahrung (Rohkost, Biokost)
- Gleichgewichtgesetz der Ernährung (Makro, Mikro)
- Ökonomiegesetz (Nur Bedarf decken)
- Mundgesetz (3 Malhzeit, Zeit, nicht sprechen)
- Ordnungsgesetz des Hautorgans (Luft, Sonne, Wasser)
- Ordnungsgesetz der Lungen
- Ordnungsgesetz der Beziehung zur Schwerkraft (Bewegung)
- Ordnungsgesetz des Lebensrhytmus
- Ordnungsgesetz des Seelenlebens (pos. Denken)
Körperliche Basispräventionen
- Atmung
- Flüssigkeit
- Ernährung
- Bewegung
- Schlaf/Ruhe
Körperhygiene
- Haut
- Haar
- Nagel
- Ohren
- Zahn
- Intim
Geistige Basisprävention
- Freundeliste erstellen
- Kontrolle über meine Gedanken finden
- Mein Leben ist zu wertvoll, um mich zu sorgen, zu ärgern oder traurig zu sein
- Alles ist möglich
Hilfsmittel:
- Autogenes Training
- Meditation
- Yoga
- Sich mit positiven Menschen umgeben
Präventionsmöglichkeiten
- Sauerstoffbehandlung
- Atembehandlung
- Sauna
- Colon-Hydro-Behandlung
- Fasten
- Kneipp-Behandlung
- Massage
