Osteoporose
Alles mögliche über Osteoporose 8.1 / 8.2
Alles mögliche über Osteoporose 8.1 / 8.2
Fichier Détails
| Cartes-fiches | 8 |
|---|---|
| Langue | Deutsch |
| Catégorie | Alimentation |
| Niveau | Apprentissage |
| Crée / Actualisé | 19.03.2013 / 09.06.2019 |
| Attribution de licence | Pas de droit d'auteur (CC0) |
| Lien de web |
https://card2brain.ch/box/osteoporose1
|
| Intégrer |
<iframe src="https://card2brain.ch/box/osteoporose1/embed" width="780" height="150" scrolling="no" frameborder="0"></iframe>
|
Was ist Osteoporose ? (Definition)
Osteoporose ist Knochenschwund, es ist einer der häufigsten Stoffwechselerkrankungen des Knochens.Gekennzeichnet ist die Krankheit durch die Abnahme der Knochendichte.
Was sind die Ursachen für Osteoporose ?
Es gibt keine wirklichen Ursachen. Es sind mehr Faktoren und Risiken wie z.B. Untergewicht, Vitaminmangel, Bewegungsmangel
Was sind die Symptome für Osteoporose ?
Knochenbrüche
Stechende Schmerzen
Rückenschmerzen
Verspannung
welche nahrungsmittel enthalten kalzium und vitamin D ?
Kalzium ist in : Milch & Milchprodukten, Aprikosen, Feigen, Gemüse
Vitamin D ist in : Eiern, Avocado, Lachs
Was sind die Ernährungsempfehlungen bei Osteoporose ?
Vorwiegend kalzium und vitamin D-reiche Ernährung, da dies den Knochen stärkt.
Wie kann man den Knochen noch stärken ?
Durch Bewegung
Was macht man zur Sturzprophylaxe ?
Gleichgewichtsübungen, wandern auf unebenen Gelände, joggen
Was für Therapieformen gibt es?
Medikamentös oder Physiotherapie
