Modul 6.1 Spezialgebiete - Sportphysiotherapie und Rückenrehabilitation
... von der Verletzung zum Wettkampf
... von der Verletzung zum Wettkampf
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Cartes-fiches
Welche zusätzlichen Kenntnisse besitzt ein Sortphysioterhapeut?
Ein Sportphysiotherapeut besitzt im wesentlichen zusätzliche Kenntnisse über Trainingslehre, Sportbiomechanik und verfügt idealerweise über ein bestimmtes Trainingsalter
Was bezeichnet man als Trainingsalter?
Anzahl Jahre in dem man ein progressives Training 3-6 mal die Woche durchgeführt hat. Dies gibt dem Therapeuten eine Idee über die Belastbarkeit des Patienten.
Beschreibe die wichtigen Punkte des Sportphysiotherapeutischen Behandlungskonzept.
1. Anamnese inkusiv Trainingsaufwand
2. Probelm und Diagnose -> WUNDHEILUNGSPHASE
3. Physiotherapeutische Untersuchung
4. Untersuchung nach ICF Assessments
5. Physiologische Grundlagen
6. Therapiegestaltung
7. Methodischer Trainingsaufbau
8. Sportartanalyse!!
In welchen Bereichen muss sich ein Sportler verbessern um eine Steigerung zu erzielen?
Zur Verbesserung der sportlichen Leistungsfähigkeit braucht es nicht nur Kenntnisse zur Steigerung der Belastungskompetenz sondern auch zur Steigerung der Erholungskompetenz (Physiotherapeutische Massnahmen)
Die beiden Komponenten bedingen sich gegenseitig und nehmen mit erhöhtem Leistungsniveau an Bedeutung zu.
Das Umsetzung dieser Erkenntnis im Trainingsplan erlaubt einen zielgerichteten, progressiven Trainingsaufbau beugt Verletzungen und Trainingsbarrieren vor.
Was bezeichnet man als Trainingsbarriere?
Der Sportler erfährt trotz Training keine Leistungsverbesserung. Es ist kein Mehreffekt mehr vorhanden.
Was bezeichnet man als Overload?
Im Training will man einen Trainingsreiz setzen. Man überlastet das System mit einem Overload um eine Superkompensation auszulösen.
Gewollter Reiz bei dem ich eine Adaption des Gewebe erwarte!
Welche Erholungszeit muss du nach einem Dauerlauf einrechnen?
12 -24 h
Welche Erholungszeit musst du nach einem Phosphatlauf einrechnen?
36 - 48 h
Welche Erholungszeit musst du nach Tempoläufen einrechnen?
24-48h
Welche Erholungszeit musst du nach einem Schnelligkeitsausdauertraining einrechnen?
48 h
Welchen Grundsatz kennst du bezüglich Geschwindigkeit und Superkompensation?
wenn GEschwindikeit ins Spiel kommt ist die Erholungszeit länger.
Welche Erholungszeit musst du nach Explosivkraft einrechnen?
72 h
Welche Erholungszeit musst du nach Kraftausdauer einrechnen?
24-48 h
Welche Erholungszeit musst du nach Maximalkraft einrechnen?
48-72 h
Welche Erholungszeit musst du nach Schnelligkeitsläufen einrechnen?
48-72h
Welche Erholungszeit musst du nach Technikschulung einrechnen?
12h
Welche Erholungszeit musst du nach Komplextraining einrechnen?
48-72h
Welche Traininsregeln kennst du?
- Reversibilität: use it or loose it!
- Superkompensation: wenn ich trainieren sind Pausen verbindlich!
- Abnahme an Mehrgewinn: je mehr ich trainiert habe desto kleiner sind meine Leistungssteigerungen
- Overload. optimaler Trianigsreiz
- Spezifisches Training
Mit welcher Trianingsmethode trainierst du in der Enzündungsphase
Allgemein - PT Massnahmen
Mit welcher Trainingsmethode trainierst du in der Proliferationsphase?
Vielseitig zielgerichtet
Mit welcher Trainingsmethode traineirst du in der Remodellierungsphase?
spezifisch
Welche Fragen musst du dir als Physio in der Sportphysiotherapie immer wieder stellen?
- Gibt es einen positiven Transfer?
- Wähle ich die richtige Methode?
- Handelt es sich um Kapazität oder Leistungsfähigkeit?
- Schätze ich den Umfang und die Kapazität richtig ein?
- Gibt es Richtzeiten? (Pausen/SP und Wdh)
- Habe ich Erfolg?
Nach was richten sich die Belastungsvariabeln?
Nach der verletzen Struktur, dem aktuellen Bewegungsausmass, dem akteullen Schmerz und der koordinativen Durchführung (Qualität)
Nach was richtiet sich die Rehabilitation?
Nach dem Verletzungsmechanismus (wo ist die Schwachstelle-> auftrainieren), nach der Art der Verletzung und der Wundheilungsphase, nach der individuellen Belastungstoleranz, nach der Zielsetzung und Motivation
Wie gehst du bei der Sportrehabilitation vor?
Ich analysiere die Sportverletzund und de Wundheilungsphase, formuliere mit meinem Patienten gemeinsame Ziele, erkläre die Rollen- und Aufgabenverteilung, Erläutere das Regenrationstraining (Erholungskompetenz).
Ich analysiere die Sportart auf der Funktionsebene, definiere transferrelevante Übungen und Belastungsvariabeln.
Nenne die Belastungsvariablen des koordinativen Trainigs im Bereich der Rehabilitation
- underload Gewicht
- 15 Wdh
- 1-4 Serien
- 101 Rhythmus
- 30-60'' Pause
- 1-4 Übungen
- einmal bis mehrmals am Tag
Nenne die Belastungsvariablen des Tonustrainings im Bereich der Rehabilitation
- underload Gewicht
- 20 Wdh
- 1-4 Serien
- 101 Rhythmus
- 60'' Pause
-1-4 Übungen
- einmal oder mehrmals am Tag
Nenne die Belastungsvariablen des Kraftausdauertrainings im Bereich der Rehabilitation
- overload Gewicht
- 20 Wdh
- 1-4 Serien
-101 Rhythmus
-60-90'' Pause
- 3-5 Übungen
- 1 Mal am tag
Nenne die Belastungsvariablen des Schnelligkeitstrainigs im Bereich der Rehabilitation
- Geringes Gewicht
- 1-10 Wdh
- 1-3 Serien
- So schnell wie möglich
- 2-4 ' Pause
- 1-3 Übungen
- einmal innerhalb von 2-3 Tagen
Nenne 7 Qualitative Bewegungskriterien.
1. Kompensationsmechanismen
2. Richtige Ausgangsstellung
3. Richtiger Bewegungsablauf
4.Richtiger Bewegungsrhythmus
5.Optimaler ROM
6. Kein Spannungsverlust
7. Pausen!
Nenne 6 quantitative Bewegungskriterien.
1. Serienzahl
2. Wiederholungszahl
3. Gewicht
4. Übungsanzahl
5. Pause
6. Trainingsfrequez
Wovon ist das Trainingsgewicht abhänig?
- Aktualität der BEschwerden
- Lokalisation der Beschwerden
- Funktioneller Analyse von Sport, Arbeit und Alltag
- Allgemeiner Belastbarkeit
- Geschlecht
