Modul 6.1 Spezialgebiete - Rückenrehabilitation- Einführung in de Rückenkarten
Vorlesung und Praxisuntericht G. perrot
Vorlesung und Praxisuntericht G. perrot
Mit welchen fünf Rehabilitationsstufen ist die Rückenkarte aufgebaut? Welche Stabilität wird wann trainiert?
- segmentale Stabilistion (1-3)
- regionale Stabilsation (1-3)
- Totale Stabilität (4-6)
- Totale Bewegung (7-13)
- Funktionelle Bewegung
Welche Inhalte werden in der "segmentalen Stabilisation" vermittelt?
Der Patient lerne den Musculus transversus abdominis zu aktivieren. Die Monotsegmentale Systeme der spinalen Muskulatur sind verantwortlich für die segmentale Stabilisation der Wirbelsäule.
Mithilfe des segmentalen Stabilisationstraining rekrutiert der Patient, aufgrund einer verbesserten intramuskulären Koordination, mehr motorische Einheiten. Zusätzlich steigt die Spannung der aktivierten Muskulatur.
Diese Karten diensen als Basis des Rehabilitationsprogrammes!
Welche Inhalte werden auf Stufe der "regionalen Stabilität" vermittelt?
Der Patient lernt die Wirbelsäule in vertikaler position statisch zu stabilisieren.
Dabei benutzt er sohl das lokale segmentale und gewichtstragende System. Zusätzlich lernt der Patient die mono und multi-artikulären gewichtstragenden Systeme zu aktivieren.
Welche Inhalte werden auf Stufe der "totalen Stabilität" vermittelt?
Der Patient lernt seine Wirbelsäule trotz dynamischen Einsatzes seiner Extremitäten zu stabiliseren. Dabei findet keine anguläre Bewegung zwischen den Segmenten statt.
Die Wirbelsäule ist während der Bewegung der Extremitäten fixiert. Der patient kräftigt die Muskulatur und verbessert seine Koordination. Der Therapeut achtet auf die korrekte Ausführung.
Welche Inhalte werden auf Stufe der "totalen Bewegung" vermittelt?
Der Patient darf nun seine Wirbelsäule dynamische belasten. Das globale System wird mit kyphosierenden und lordosierenden Bewegungen auftrainiert. Neben der Koordnation spielt die Kraft und Beweglichkeit eine grosse Rolle.
Welche Inhalte werden auf Stufe der "funktionellen Bewegung" vermittelt?
Die funktionellen Bewegungshandlungen müssen immer sportartspezifisch sein. Alle stabilisierenden Systeme sollten nun ineinandergreifen. Der Patient sollte seine Bewegungserfahrung in die Therapie einbringen.
Nenne Inhalte und Übungen zur Rückenkarte 1.
lokale Extensionsstabilität:
Multifiditrianig in BL/RL/Sitz und Stand
Nenne Inhalte und Übungen zur Rückenkarte 2 .
lokale Flexionsstabilität:
M. transversustraining im BL/RL/ Sitz und Stand
Nenne Inhalte und Übungen zur Rückenkarte 3.
Regionale multisegmenteale Extensionsstabilität
Birddog (Vierfüssler
High Sitting upright Position mit/ohne Gewicht
vorgelehnte High Sitting upright Position mit/ohne Gewicht
(vorgelehnte) High Sitting upright osition mit front-/military-/neckpress
Nenne Inhalte und eine Übung zur Rückenkarte 4.
Regionale multisegmentale laterale Stabilisation
Side Bridges wirh leg bend/ straight or trunk
Nenne Inhalte und Übungen (5) zur Rückenkarte 5.
Regionale multisegmentale Flexionsstabilität
Curl up
High sitting sit ups mit/ohne Gewicht
Sit Ups mit/ohne Gewicht
Leg Raise mit bend/straight knee
Sit ups mit front raise/press
Nenne Inhalte und Übungen (9) zur Rückenkarte 6.
Totale Extensionsstabilität
Basic Squat
Dead Lift
Good Morning
Roman Chair
Shrugs
Military-/Frontpress
Frontraise
Scaptionraise
Bend Over barbell Row (BOBR)
Nenne Inhalte und Übungen (5) zur Rückenkarte 7.
Totale laterale Stabilität
One side Shrugs
Roman Chair seitwärts
Side bridges against the wall
One sided Militarypress
One sided lateral raise
Nenne Inhalte und Übungen (8) zur Rückenkarte 8.
Totale Extensionsstablität mit Rotationskomponente
Imbalanced Squat/ good morning/ dead lift/ roman chair
Onde sided dumbel front raise/ scaption raise/ BOBR
Barbell rotation
Nenne Inhalte und Übungen zur Rückenkarte 9.
Totale Flexion und Extensionsbewegung
Roman chair
Dead Lift
Barbell Row
Good Morning
Sit up of the bench
Wurf ABC: between legs, Fussballwurf, Shocking
beidbeiniges SprungABC
Nenne Inhalte und Übungen (5) zur Rückenkarte 10.
Totale Flexion-Extensionsbewegung mit Rotationsstabilität
Imbalanced Dead lift/ good morning/ roman chair / sit up the bench
one sided dumbell row
Lauf ABC: Anfersen, Trippling, Fusssprünge
Sprung ABC beidbeinig
Nenne Inhalte und Übungen zur Rückenkarte 11.
Totale Flexions-Extensions und Rotationsbewegung
one sided dumbell row
roman chair und sit up the bench mit rotation
Wurf ABC: staight arm wurf/ one hand Wurf
Lauf ABC: Skipping, laufsprünge, Pendellauf, Hopserlauf, einbeiniges Hüpfen
Nenne Inhalte und Übungen zur Rückenkarte 12.
Funktionelle Bewegung im Alltag, arbeit Hobby und Sport
Nenne Inhalte und Übungen zur Rückenkarte 13.
Aktivitäten im Alltag, Arbeit, Hobby und Sport under nicht optimalen Umständen.
Welche fünf Richtlinien zum Behandlungsaufbau kennst du?
1. Zunahme der Belastbarkeit von verletzten Strukturen oder "deloading" (funktionelle Belastung)
2. Erhalten der Belastbarkeit von allen anderen Gelenk-Muskelketten
3. Zunahme der Regenerationsfähigkeit
4. Statik vor Dynamik
5. lokal vor regional vor total vor funktionell
Beschreibe folgendes Bild
Analyse Karte Wirbelsäule
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Lernkarten
Mit welchen fünf Rehabilitationsstufen ist die Rückenkarte aufgebaut? Welche Stabilität wird wann trainiert?
- segmentale Stabilistion (1-3)
- regionale Stabilsation (1-3)
- Totale Stabilität (4-6)
- Totale Bewegung (7-13)
- Funktionelle Bewegung
Welche Inhalte werden in der "segmentalen Stabilisation" vermittelt?
Der Patient lerne den Musculus transversus abdominis zu aktivieren. Die Monotsegmentale Systeme der spinalen Muskulatur sind verantwortlich für die segmentale Stabilisation der Wirbelsäule.
Mithilfe des segmentalen Stabilisationstraining rekrutiert der Patient, aufgrund einer verbesserten intramuskulären Koordination, mehr motorische Einheiten. Zusätzlich steigt die Spannung der aktivierten Muskulatur.
Diese Karten diensen als Basis des Rehabilitationsprogrammes!
Welche Inhalte werden auf Stufe der "regionalen Stabilität" vermittelt?
Der Patient lernt die Wirbelsäule in vertikaler position statisch zu stabilisieren.
Dabei benutzt er sohl das lokale segmentale und gewichtstragende System. Zusätzlich lernt der Patient die mono und multi-artikulären gewichtstragenden Systeme zu aktivieren.
Welche Inhalte werden auf Stufe der "totalen Stabilität" vermittelt?
Der Patient lernt seine Wirbelsäule trotz dynamischen Einsatzes seiner Extremitäten zu stabiliseren. Dabei findet keine anguläre Bewegung zwischen den Segmenten statt.
Die Wirbelsäule ist während der Bewegung der Extremitäten fixiert. Der patient kräftigt die Muskulatur und verbessert seine Koordination. Der Therapeut achtet auf die korrekte Ausführung.
Welche Inhalte werden auf Stufe der "totalen Bewegung" vermittelt?
Der Patient darf nun seine Wirbelsäule dynamische belasten. Das globale System wird mit kyphosierenden und lordosierenden Bewegungen auftrainiert. Neben der Koordnation spielt die Kraft und Beweglichkeit eine grosse Rolle.
Welche Inhalte werden auf Stufe der "funktionellen Bewegung" vermittelt?
Die funktionellen Bewegungshandlungen müssen immer sportartspezifisch sein. Alle stabilisierenden Systeme sollten nun ineinandergreifen. Der Patient sollte seine Bewegungserfahrung in die Therapie einbringen.
Nenne Inhalte und Übungen zur Rückenkarte 1.
lokale Extensionsstabilität:
Multifiditrianig in BL/RL/Sitz und Stand
Nenne Inhalte und Übungen zur Rückenkarte 2 .
lokale Flexionsstabilität:
M. transversustraining im BL/RL/ Sitz und Stand
Nenne Inhalte und Übungen zur Rückenkarte 3.
Regionale multisegmenteale Extensionsstabilität
Birddog (Vierfüssler
High Sitting upright Position mit/ohne Gewicht
vorgelehnte High Sitting upright Position mit/ohne Gewicht
(vorgelehnte) High Sitting upright osition mit front-/military-/neckpress
Nenne Inhalte und eine Übung zur Rückenkarte 4.
Regionale multisegmentale laterale Stabilisation
Side Bridges wirh leg bend/ straight or trunk
Nenne Inhalte und Übungen (5) zur Rückenkarte 5.
Regionale multisegmentale Flexionsstabilität
Curl up
High sitting sit ups mit/ohne Gewicht
Sit Ups mit/ohne Gewicht
Leg Raise mit bend/straight knee
Sit ups mit front raise/press
Nenne Inhalte und Übungen (9) zur Rückenkarte 6.
Totale Extensionsstabilität
Basic Squat
Dead Lift
Good Morning
Roman Chair
Shrugs
Military-/Frontpress
Frontraise
Scaptionraise
Bend Over barbell Row (BOBR)
Nenne Inhalte und Übungen (5) zur Rückenkarte 7.
Totale laterale Stabilität
One side Shrugs
Roman Chair seitwärts
Side bridges against the wall
One sided Militarypress
One sided lateral raise
Nenne Inhalte und Übungen (8) zur Rückenkarte 8.
Totale Extensionsstablität mit Rotationskomponente
Imbalanced Squat/ good morning/ dead lift/ roman chair
Onde sided dumbel front raise/ scaption raise/ BOBR
Barbell rotation
Nenne Inhalte und Übungen zur Rückenkarte 9.
Totale Flexion und Extensionsbewegung
Roman chair
Dead Lift
Barbell Row
Good Morning
Sit up of the bench
Wurf ABC: between legs, Fussballwurf, Shocking
beidbeiniges SprungABC
Nenne Inhalte und Übungen (5) zur Rückenkarte 10.
Totale Flexion-Extensionsbewegung mit Rotationsstabilität
Imbalanced Dead lift/ good morning/ roman chair / sit up the bench
one sided dumbell row
Lauf ABC: Anfersen, Trippling, Fusssprünge
Sprung ABC beidbeinig
Nenne Inhalte und Übungen zur Rückenkarte 11.
Totale Flexions-Extensions und Rotationsbewegung
one sided dumbell row
roman chair und sit up the bench mit rotation
Wurf ABC: staight arm wurf/ one hand Wurf
Lauf ABC: Skipping, laufsprünge, Pendellauf, Hopserlauf, einbeiniges Hüpfen
Nenne Inhalte und Übungen zur Rückenkarte 12.
Funktionelle Bewegung im Alltag, arbeit Hobby und Sport
Nenne Inhalte und Übungen zur Rückenkarte 13.
Aktivitäten im Alltag, Arbeit, Hobby und Sport under nicht optimalen Umständen.
Welche fünf Richtlinien zum Behandlungsaufbau kennst du?
1. Zunahme der Belastbarkeit von verletzten Strukturen oder "deloading" (funktionelle Belastung)
2. Erhalten der Belastbarkeit von allen anderen Gelenk-Muskelketten
3. Zunahme der Regenerationsfähigkeit
4. Statik vor Dynamik
5. lokal vor regional vor total vor funktionell
Beschreibe folgendes Bild
Analyse Karte Wirbelsäule
