Massage - 1. Grundlagen

• Behandlungsdauer: 30-60 Minuten
• Seriedauer: 9 Massagen
• Seriesequenz: täglich, alle 2-3 Tage, wöchentlich
• Seriepause: Hälfte der Serie-Dauer, um herauszufinden, wie sich die Situation ohne Behandlung entwickelt

• Effleurage:
  • flächige Streichung
  • Drückung
  • Dehnstreichung
  • Erwärmungsgriffe
• Petrissage:
  • Knetung
  • Walkung
  • Geweberolle
• Friktion:
  • Reibung
  • Zirkelung
• Tapotement:
  • Klopfung
• Vibration:
  • Erschütterung
  • Schüttelung

Methode:

• grossflächige streichende Bewegungen
• am Verlauf von Muskeln und Knochenleisten
• an den Extremitäten von distal nach proximal

Griffarten:

• Handfläche
• Handrücken
• Faust
• einzelne Finger
• einhändig
• zweihändig
• mit beschwerter Hand
• mit unbeschwerter Hand

Lokal:

• Rötung, Erwärmung der Haut
• Gefässerweiterung (Dilatation), Beschleunigung und Zunahme:
  • der arteriellen Durchblutung
  • des venösen Rückflusses
  • des lymphatischen Rückflusses
• Erhöhung des Stoffwechsels:
  • der Nährstoffzufuhr
  • des Schlackenabtransports
• Steigerung der Regenerierung:
  • mehr Abwehrstoffe
  • Abbau von krankhaften Gewebsveränderungen
• Verbesserung der Verschieblichkeit aller Gewebe:
  • der Elastitzität an Sehnen, Bändern, im Bindegewebe
  • Erhöhung der Bildung von Gelenkflüssigkeit

Reflektorisch:

• Tonussenkung des Muskels über Eigen- und Fremdreflex
• segmentale Wirkung auf innere Organe
• Beruhigung und Entspannung durch Reizung der sensiblen Nerven und über Hirn (limbisches System)

Methode:

• grossflächige, leichte, ruhige streichende Bewegungen
• leichter Druck
• angenehmster und entspannendster Handgriff

Zweck:

• einleitende Streichung: Kontaktaufnahme, Verteilen des Öls/Crème/Balsam, allgemeine Entspannung, Gewebstastung
• überleitende Streichung: Verbinden von zwei Griffarten
• beruhigende Streichung: Erholungspause nach stark reizenden Griffen
• abschliessende Streichung: Entspannung der Muskulatur, Erholung für den Patienten

Wirkungsort:

• Haut
• Bindegewebe

Methode:

Zweck:

Wirkungsort:

• tiefe Muskulatur
• Periost

Methode:

• leichter bis mittlerer Druck

Zweck:

• Dehnreiz in der Haut

Wirkungsort:

• Haut

Methode:

• flache Hand, Handkante oder flacher Teil der Faust
• ein- oder beidhändig
• kreisende, sägende oder schiebende Bewegungen
• schnelle Bewegung
• leichter bis mittlerer Druck

Zweck:

• Vorbereitung auf Geweberollen, Knetungen, Zirkelungen
• Aufwärmung wenn der Patient fröstelt oder die Haut sich kalt anfühlt (evtl. sogar vor Einleitungsstreichung)

Wirkung:

• Erwärmung, Rötung und Mehrdurchblutung (Hyperämie) der Haut
• anregend, tonisierend

Wirkungsort:

• Haut
• Bindegewebe

Methode:

• zwischen Daumen und Fingern eine Haut-Unterhautfalte von der darunterliegenden Muskelschicht abheben und vorwärts rollen
• rollend, unterbrochen rollend, an Ort abhebend oder verwindend

Zweck:

• zu Beginn der Massage (nach Streichungen, Erwärmungsgriffen)
• Lösen von Verspannungen, Verklebungen, Verbackungen

Wirkung:

• Verbesserung der Verschieblichkeit zwischen:
  • Muskelfaszie und Unterhaut
  • Unterhaut und Lederhaut
•  

Wirkungsort:

• Haut
• Bindegewebe

Methode:

• Knetung: Wirkung auf die Muskulatur wird von den Händen des Therapeuten erzeugt
• Walkung: Wirkung auf die Muskulatur durch den Druck des Muskels auf die darunter liegenden Knochen
• Haut und Muskulatur werden entweder zwischen Daumen, Zeige- und Mittelfinger oder mit der ganzen Hand/beiden Händen gefasst und geknetet bzw. gewalkt

Zweck:

• löst Verspannungen
• verbessert die Durchblutung

Wirkungsort:

• Unterhautbindegewebe
• oberflächliche Muskulatur

Methode:

• für grosse bauchige Muskeln wie Quadrizeps, Adduktoren, triceps surae (Wade)
• Hände parallel nebeneinander auf den Muskel legen
• Muskel in die wölbenden Handinnenflächen ansaugen, Finger auf eine Linie bringen
• rhythmischer Wechsel der Druckphasen von Daumenballen und Kleinfingerballen, dadurch S-förmige Verwindung der abgehobenen Muskelmasse
• Wechsel: Daumen der ziehenden Hand hinter den Daumen der mit Daumenballen stossenden Hand legen und Finger lösen, Finger der anderen Hand anlegen und Daumen heben

Methode:

• Reibung, Zirkelung
• die Fingerspitzen oder die Handballen führen kleine, kreisende Bewegungen auf dem Muskel aus
• vorsichtig einsetzen, kann starke Schmerzen und evtl. Verletzungen verursachen

Zweck:

• löst Verspannung und Verhärtungen der Muskulatur

Wirkungsort:

• tiefe Muskulatur
• Periost

Methode:

• Klopfung
• kurze, schlagende Bewegungen mit der Handkante, der flachen Hand oder den Fingern

Zweck:

• fördert die periphere Durchblutung
• verändert den Tonus der Muskulatur
• mit der Hohlhand auf Höhe der Lunge: verbessert die Schleimlösung in der Lunge

Wirkungsort:

• alle Gewebe

Methode:

• Erschütterung
• Auflegen der Fingerspitzen oder flachen Hand
• Erzeugen von Muskelzittern

Zweck:

• lockernd, krampflösend

Wirkungsort:

• bis in tiefer gelegene Gewebe und Organe

Methode:

Zweck:

Wirkungsort:

• Muskelgruppen