Lernkarten

Constituant essentiel de l'os (Bestandteil des Knochen)

Agit en présence de la VItamine D (handelt zusammen mit Vitamin D

Wo: tous les produits laitiers (Milchprodukte) (sauf le beurre et la crème)

anti-crampe (anti-krampf)

Wo: Céréales complètes (vollständiges Getreide)

Légumes secs (haricot, lentilles)

Furits secs (amandes, noix)

secs = trocken

Constituant de l'os avec le calcium

(Bestandteil des Knochen mit Kalzium)

Agit avec la potassium pour régulariser la réparation de l'eau dans l'organisme

(Kalium handelt mit, um die Reparatur des Wassers im Organismus in Ordnung zu bringen)

Wo: Sel (Salz)

Eisen

anti-anémique (anti-blutarm)

Wo: Abats (Innereien) Viande rouge ( rotes Fleisch

Anti-carie (anti-karies)

Wo: Sel de cuisine (Speisesalz) Dentifrice (Zahnpasta)

Assure le bon fonctionnement de la glande thyroidienne (versichert das gute Funktionieren der thyroidienne Drüse)

Wo: Sel marin ou cuisine iodé, poissons de mer, crustacés et coquillages