Lernen und Gedächtnis
Memory - Alan Baddeley, Michael W. Eysenck, Michael C. Anderson Vorlesung Uni Bern, FS 2016
Memory - Alan Baddeley, Michael W. Eysenck, Michael C. Anderson Vorlesung Uni Bern, FS 2016
Age-Prospective Memory Paradox
- In naturalistischen Studien sind ältere Leute beim prospektiven Gedächtnis besser als jüngere.
- In Laborstudien sind Junge besser, vor allem bei zeitbasierten Aufgaben.
- Metaanalysen zeigen konsistente Alterseffekte (widerlegt erste Erkenntnis von Einstein und McDaniel).
Prospektives Gedächtnis Über die Lebensspanne?
- Ähnlicher Verlauf wie retrospektives.
- In prospektiven Gedächtnisaufgaben ist das retrospektive Gedächtnis von Anfang an gut (einfache Aufgabe), nimmt mit dem Alter aber ab. - Schwierigkeiten mit Task Swich.
Wie können Alterseffekte beim prospektiven Gedächtnis reduziert werden?
Implementation Intentions:
- Wiederholte Formulierung einer Absicht in Ich-Form mit exakter Definition der spezifischen Abrufsituation (wenn Situation x eintrifft, werde ich y tun, um z zu erreichen).
- Bei vielen verschiedenen Alltagsaufgaben erfolgreich eingesetzt.
- Simulation des Abrufs - erhöhte Zugreifbarkeit der Absicht - erleichtertes Erkennen der Situation.
Effekt von Implementation Intention bei Jugendlichen, Erwachsenen und älteren Erwachsenen
Prospektive Komponente:
- Bei Jugendlichen und älteren Erwachsenen Leistungssteigerung.
Retrospektive Komponente:
- Bei älteren Erwachsenen Leistungssteigerung.
-> Wirkt quasi dort, wo Defizit besteht.
1. Beeinflusst das Abgeben von metakognitiven Urteile dieprospektive Gedächtnisleistung?
2. Interagiert das Abgeben von metakognitiven Urteilen mit der Spezifität der Abrufhinweise?
- Sowohl das Abgeben eines metakognitiven Urteils als auch die Spezifität der Abrufhinweise beeinflussen die Gedächtnisleistung.
1. Alleine das Überlegen, ob man eine Aufgabe erinnern wird, steigert Leistung; Einschätzung spielt keine Rolle bei spezifischen Abrufhinweisen.
2. Bei kategorialen Abrufhinweisen führt eine bessere Einschätzung zu besserer Leistung.
Auswirkung von Ernährung und Bildung auf kognitive Leistung
- Bessere Bildung führt zu besseren Fähigkeiten.
- Grosse Ernährungsfortschritte im letzten Jahrhundert durch kleinere Kinderzahl. Bessere Ernährung führt zu weniger Mangelkrankheiten, besserer Vitaminversorgung
Auswirkung von einem aktiven Lebensstil auf kognitive Leistungen
- Führt aktiver Lebensstil zu besseren kognitiven Fähigkeiten, oder ist die Kausalität umgekehrt?
- Aktiver Lebensstil führt zu besseren Leistungen, vor allem bei Verarbeitungsgeschwindigkeit, Arbeitsgedächtnis, schlussfolgerndes Denken.
Auswirkungen von Sport auf kognitive Leistung
- Bei Ratten: Joggen produziert neue Stammzellen im Hippocampus; fördert räumliche Erinnerungsfähigkeit.
- Erhöht Aufmerksamkeit bei Kindern.
- Verbessert räumliches Vorstellungsvermögen.
- Versbessert exekutive Funktionen bei älteren Personen.
Einfluss von Musik auf kognitive Fähigkeiten
- Mozart-Effekt: Steigert das 10-minütige Hören von Mozart die Intelligenz?
- Mythos konnte nicht konsistent repliziert werden
- Aber: Musik hat Auswirkung auf kortikale Organisation - Musiker haben "Omega-Form" im motorischen Kortex - aber ist eher wegen Fingerfertigkeit, als wegen Musik per se.
- Spielen eines Musikinstruments / sich mit Musik beschäftigen könnte auch zu einer Erweiterung im somatosensorischen Kortex und Regionen, die bei der auditiven Verarbeitung involviert sind, führen.
- Evidenz für positiven Effekt von Musik auf mentale Entwicklung - Aufmerksamkeitsrichtung, Selbstregulation.
Cognitive Enhancers
- Versorgen das Gehirn mit Neurotransmittern und stimulieren Rezeptoren.
- Hirnspezifische Nährstoffe (Nutrients).
- Für die meisten dieser Substanzen gibt es kleine aber positive Effekte bei standardisierten psychometrischen Gedächtnistests. - Aber Levels of Processing - Effekte sind grösser, also warum Geld ausgeben?
Transkranielle elektrische Stimulation
- Transcranial direct current Stimulation (tDCS).
- Ungefährlich, niedrige Stromstärke, Neuronen werden nicht zum Feuern gebracht (TMS z.B. höhere Stromstärke, bringt Neuronen zum Feuern, kann epileptische Anfälle auslösen).
- Konstanter Stromfluss verändert kortikale Erregbarkeit. - Kurzzeiteffekte durch polaritätsspezifische Veränderungen des Ruhepotentials der Zellmembrane; Langzeiteffekte durch Membranpotentialveränderungen und Modulation der NMDA-Effektivität.
- Kann keine subkortikale Regionen stimulieren und Stromfluss sucht sich den kleinsten Widerstand, Lokalisierung ist relativ diffus wegen grossen Elektroden.
Gedächtnistraining, Formen
- Klassisch: Strategien lernen.
- Allgemeines Aktivierungstraining (z.B. aktiver Lebensstil, kreative Aufgaben - grosse Variation an Trainings).
- Spezifische funktionstrainings: Working Memory (Kapazität erhöhen), Aufmerksamkeit (durch Action Videogames).
Klassisches Strategien lernen
- Mnemonics, die miteinander verknüpft werden können.
- Methode der Orte.
- Akronyme.
Nutzen ist relativ beschränkt.
Aktivierungstraining
- Idee, dass man möglichst viele kognitive Funktionen aktiviert.
- Multisensorische Erlebnisse.
- Wahrnehmung anregen.
- Kreuzwort- / Rätsel lösen.
Musik hören, Rhythmus / Instrumente identifizieren, mitklatschen.
etc.
Funktionstraining
- n-Back Aufgabe üben.
- Transfereffekte: Training kann Leistung in Intelligenztest verbessern.
- Überlappende neuronale Netzwerke, höhere neuronale Effizienz, verbesserte Selbstkontrolle.
- Leistungszuwachs in einer ganz anderen Aufgabe durch Arbeitsgedächtnistraining.
Übervertrauen
- Kommt zustande durch Recency, Vorhersagbarkeit, etc.
Rückschaufehler
- Wenn Antwort vorliegt denkt man, man habe das sowieso schon gewusst.
Vorschaufehler
- Man denkt, man werde dies dann schon wissen (z.B. beim Text lesen).
Stabilitätsfehler
- Man denkt, dass sich das eigene Erinnerungsfähigkeit nicht verändert.
- Führt zu Vergessen oder dazu, dass man zu früh aufhört mit dem Lernen.
Was beinhaltet effektives Lernen?
- Bedeutungsvolles Kodieren.
- Üben des Abrufs.
Formen von Lernen?
- nicht-assoziatives Lernen
- assoziatives Lernen
- begriffliches Lernen
- Lernen als Problemlösen
nicht-assoziatives Lernen?
- Habituation
- Dishabituation
- Sensibilisierung
Assoziatives Lernen?
- klassische Konditionierung (Lernen eines neuen Reizes, der ein altes Verhalten auslöst)
- operante Konditionierung (Lernen eines neuen Verhaltens auf einen alten Reiz)
Begriffliches Lernen?
Lernen neuer Konzepte (begriffliches Wissen)
Was ist Lernen?
- Herstellung von bedingten Reaktionen durch
Assoziation eines bedingten Reizes mit einem
unbedingten, wodurch der bedingte (ursprünglich
neutrale) Reiz die Fähigkeit erhält, die natürliche
Reaktion auf den unbedingten Reiz auszulösen
- Herstellen von Assoziationen zwischen
Vorstellungen
- „Überdauernde, nicht unmittelbar beobachtbare
Verhaltensänderung aufgrund von Erfahrung“.
Was ist nicht Lernen?
- Prägung (angeborene Reaktionstendenz)
- Reifung, Wachstum, Altern
- Ermüdung
- sensorische Gewöhnung
- Einwirkung von Pharmaka
- Verletzung
kurz: alles, das nicht durch Erfahrung geschieht und alles, das dadurch entsteht, dass der Mensch sich nicht anders verhalten kann (zum Punkt "Verletzung")
Modales Modell der Gedächtnissysteme
Atkinson & Shiffrin (1968)
- Postuliert sequenziellen Informationsfluss.
- Beruht auf Idee von Kapazitätsgrenzen und unterschiedlichen Gedächtnissystemen.
Modales Modell, da häufigstes Modell.
Sensorisches Gedächtnis, Messung?
Sperling 1960
- Partial-Report Methode
- VPn mussten sich nur auf eine Zeile achten; berichtete Anzahl Elemente x 3 als Schätzer der Gesamtleistung.
weil: Vpn haben den Eindruck, mehr zu sehen als sie berichten können; Abruf interferiert mit Behalten.
Kognitive Wende, Faktoren, die sie ausgelöst haben.
- Black-Box ins Zentrum genommen, man hat bemerkt, dass Menschen Pläne haben, die ihr Verhalten strukturieren.
- Computer-Metapher - TOTE-Einheit; Ist-Zustand mit dem Zielzustand vergleichen.
- Informationsverarbeitung ist in drei Schritte gegliedert: Encoding, Storage, Retrieval.
- Kapazitätsgrenzen bei der Informationsverarbeitung (The magical number seven plus or minus two).
Aufgrund der Untersuchung von Kapazitätsgrenzen hat man herausgefunden, dass es verschiedene Gedächtnissysteme gibt (siehe auch Clive Wearing).
Kapazität des visuellen sensorischen Gedächtnisses?
- Wenn Möglichkeit für Nachbild besteht (prefield und postfield black; display-field light), ist die Kapazität höher.
- Um obigen Effekt zu eliminieren, macht man jeweils ein helles prefield und postfield. Ergebnis: Kapazitätsgrenze liegt bei 6 Items.
sensorisches Gedächtnis - visuell, auditiv, Berührung?
- visuell - iconic
- auditiv - echoic (braucht länger, bis Information wegfällt; siehe phonoligische Schleife)
- Berührung - haptic
Idee eines sensorischen Buffers?
- Information gelangt zunächst in sensorischen Buffer; lange genug, um die Aufmerksamkeit darauf zu lenken.
- Information, die die sensorische Verarbeitung nicht übersteht, geht verloren.
veraltete Idee
Kurzzeitgedächtnis und Spannenmasse; wo liegt Kapazitätsgrenze; ab wann gilt die durch Spannenmasse ermittelte Kapazität?
- KZG ist nach Baddeley das, das mit einfachen Spannenmassen gemessen werden kann.
- Typischerweise 7 +/- 2 Items in richtiger Reihenfolge erinnert.
- Spannenmass gilt, wenn man die Items drei mal hintereinander in derselben Länge abrufen kann.
- Zahlenmasse alte Idee, bereits Ende des 19. Jhd. verwendet, um Schulfähigkeit von Kindern zu testen.
Buchstabenspanne, wodurch steigt die Leistung?
- Leistung steigt durch Gruppierung (Chunking).
- 3-er Gruppierung ideal; Chunking kann durch Rhythmus induziert werden.
- Dabei ist Erinnerungsleistung beschränkt auf Anzahl Chunks, kann aber erweitert werden (Experten und Gedächtniskünstler).
Kurzzeitgedächtnis, Definition im wissenschaftlichen Kontext?
- Information, die man etwa 30s lang behalten kann, wenn man nicht gestört wird.
Verwechslungsfehler im KZG?
- Conrad (1964), Untersuchung über Vor- / Nachteile von Buchstaben / Zahlen bei Postcodes.
- Ergebnis: Verwechslungen von Buchstaben sind häufiger wegen ähnlichem Klang (G, D), als wegen ähnlichem Aussehen (E, F).
- Sequenzen von ähnlich klingenden Konsonanten werden schlechter erinnert als von unähnlichen.
- Erkenntnis: KZG beruht auf schnell zerfallendem akkustischen Code.
verbales Kurzzeitgedächtnis
- Baddeley & Hitch (1974), phonological loop.
- Subsystem bestehend aus phonologischem Speicher (inneres Ohr) und artikulatorischem Kontrollprozess (innere Stimme).
Phonologischer Ähnlichkeitseffekt
- Ähnliche lautende Items haben ähnliche Codes, die zu Interferenz führen.
- Es gibt mehr Fehler bei der Wiedergabe.
Wortlängeneffekt
- Kurze Wörter, weniger-silbige Wörter, Wörter mit kurzer Sprechdauer werden länger behalten.
- Subvokale Wiederholung: je länger die Wörter sind, umso weniger können in der artikulatorischen Schleife wiederholt werden.
- Menschen, die schneller sprechen, können daher auch mehr erinnern.
Effekt irrelevanter Sprache
- Obwohl Wörter visuell präsentiert werden, verschlechtert sich die Leistung, wenn gleichzeitig irrelevante Sprache gehört wird.
- Tritt auch bei Fremdsprachen auf, aber nicht bei Lärm.
- Musik mit Gesang stört mehr als Instrumentalmusik.
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Cartes-fiches
Flashbulb Memories
Brown & Kulik (1977)
- Lebhafte Erinnerungen, die mit Details ausgestattet sind.
- Interpretation als qualitativ andere Erinnerungsspeicherung (now print) - nicht bewiesen.
Warum gibt es Flashbulb Memories?
- Distinktive Ereignisse (kaum Verwechslung mit anderen Ereignissen).
- Rehearsal (Medien, Bekannte, etc.).
- Wichtigkeit (z.B. 9/11, können Aspekte unseres Lebens und der Umwelt verändern).
- Starke emotionale Komponente.
Recovered Memories
- Dramatische Erinnerungen, die wieder aufgedeckt werden, nachdem sie verdrängt wurden.
False memory Syndrome
- Suggestive Induktion von Erinnerungen.
- Symptome: tiefer Selbstwert, Selbstmord-Gedanken, Depression, sexuelle Dysfunktion.
PTSD
- Oft Flashbacks.
- Stimuli oder Gedanken können Erinnerung zurückrufen (klassische Konditionierung: Kontext + Schreckereignis -> Schreckreaktion).
- Risikofaktoren: Dauer des Stresserlebens und individuelle Unterschiede.
Hippocampus-Volumen (kleinerer Hippocampus kann sich weniger gut von Adrenalin-Flut erholen).
- Therapieansatz: Extinktion durch Vorstellung von Kontext in sicherem Umfeld.
Psychogene Amnesie
- Fugue: plötzlich auftretender Verlust des autobiographischen Gedächtnisses.
- Dauert wenige Stunden oder Tage.
Charakteristiken:
- Vorangehender Stress.
- Depressive Stimmung.
- Oft bereits vorher Perioden vorübergehender, organischer Amnesie.
- Möglicherweise versteckte Motive.
- Verknüpft mit starken Emotionen, oft auch verbunden mit Alkoholkonsum.
kollektives Gedächtnis
- Erinnerungen, die von einer Gruppe geteilt werden und für die soziale Identität der Gruppenmitglieder eine zntrale Rolle spielt" - Roediger & Abel
- Schnittstelle zwisvhen autobiographischem und semantischem Gedächtnis.
- Beinhaltet Primacy- / Recency-, Kohorteeffekte und zeigt eine Vergessenskurve.
In welche Bereiche lässt sich das kollektive Gedächtnis unterteilen?
- Gemeinsames Wissen (z.B. über Präsidenten).
- Gemeinsame Attribute (z.B. Einschätzung des Abwurfs der Atombomben über Hiroshima / Nagasaki).
- Prozesse: ist permanenten Veränderungen unterworfen.
Grundlegende Prinzipien des Gedächtnisabrufs
- Basiert auf Organisation des semantischen Gedächtnisses (spreading activation).
- Abruf als Progression von einem oder mehreren Cues zur Zielinformation.
- Aktivierungsstärke bestimmt, ob Erinnerung abgerufen werden kann.
Eigenschaften von Abrufcues
- Benötigen Aufmerksamkeit (geteilte Aufmerksamkeit führt zu Leistungseinbussen).
- Müssen relevant sein.
- Assoziationsstärke (Cue-Target-Strength).
- Multiple Cues (Spreading Activation).
- Perspektivenwechsel beim Abruf (einer Geschichte z.B.) triggert zusätzliche Cues.
- Kontext-Cues.
Kontext-Cues
- Enkodierspezifität (Tulving & Thomson, 1973).
- Transfer-appropriate-Processing (encoding specificity principle).
- Umweltkontext (Taucherstudie).
- Zustandsabhängiges Gedächtnis.
Stimmungskongruenzeffekte
- Kein kontext-abhängiger Gedächtniseffekt, auch nicht dasselbe wie zustands- / stimmungabhängiges Gedächtnis.
- Übereinstimmung von Abrufstimmung und Materialvalenz ist zentral (nicht Übereinstimmung zwischen Kodierung und Abruf).
- Beschreibt Phänomen, dass depressive Personen z.B. sich mehr an traurige als an fröhliche Ereignisse erinnern.
Typen von Abrufhinweisen
Internale Cues - für freie Erinnerung:
- Organisation (semantisch, zeitlich, räumlich).
- (Wort-)Häufigkeit.
- Vertrautheit.
Externale Cues:
- Erster Buchtsabe, Wortanfang, Kategorie etc. - Cued Recall.
- Stimulus als Ganzes vorhanden - Rekognition.
Ein-Prozess-Theorie
- Signalerkennungstheorie, Modell zur Erklärung der Informationsübertragung.
- Basiert auf Experimenten zur auditiven Wahrnehmung.
- Vier Antwortmöglichkeiten: Hit, Correct Rejection, False Alarm, Miss.
- Annahmen: Gedächtnisspuren haben gewisse Stärke und bestimmen Aktivierung; Vertrautheit ist noralverteilt für alte und neue Items.
- Aber: Kann Worthäufigkeits-Mirror-Effekte nicht erklären und basiert nur auf einem Urteilsprozess: Familiarity (Vertrautheit, Rekognition).
Worthäufigkeitseffekte
- Fallen unterschiedlich aus für freie Erinnerung und Rekognition.
- Freie Erinnerung: Häufige Wörter werden besser erinnert als nicht häufige Wörter.
- Rekognition: In der Sprache häufige Wörter werden weniger gut diskriminiert; bei Betrachtung des Musters von Hits und False Alarms ergibt sich ein Spiegelbild - Word-Frequenzy-Mirror-Effect.
Zwei-Prozess-Theorie
- Urteile aufgrund von Familiarity und Recollection.
- Familiarity (know) - perirhinaler Kortex: Wissen, ohne Quelle zu erinnern, schnell und automatisch, Basiert auf Charakteristiken der Signalerkennung (Stärke der Vertrautheit).
Recollection (remember) - episodisch, Hippocampus: Erinnerung an kontextuelle Details der Lernepisode, langsamer und strategisch, Wiedererleben.
- Remember/Know-Prozedur (Tulving) & Prozessdissoziationsprozedur.
Prozessdissoziationsprozedur
- Jacoby (1991)
- Idee: In jedem Gedächtnistest sind automatische und kontrollierte Prozesse beteiligt.
- Es sollen Anteile von automatischen und von kontrollierten Prozessen ermittelt werden (durch Inklusion & Exklusion).
Quellengedächtnis
Dient dem Reality Monitoring nach Johnson et al. (1993):
- Internal soure: Hat man etwas gedacht / vorgestellt oder wirklich erlebt?
- External source: Hat Person A oder Person B das gesagt?
Kryptomnesie
- Quellenkonfusion zwischen internaler und externaler Quelle.
- Unbewusste Form von Plagiarismus.
Richardson-Klavehn und Bjork (1988); Unterscheidung zwischen theoretischer und operationaler Ebene.
- Theoretische Ebene: explizites vs. implizites Gedächtnis.
- Operational: direkte (Referenz auf Lernepisode) vs. indirekte Tests (keine Referenz).
Hyperthymestisches Syndrom
- A.J.P.: Erinnert sich an jeden Tag ihres Lebens seit Jugend (nach Umzug von Ost- an Westküste der USA).
-A.J.P ist Synästhetikerin.
- Erinnerung kommt automatisch, Erleben ist stressvoll.
- Keine besonderen Leistungen bei standardisierten Tests.
Highly Superior Autobiographical Memory (HSAM)
- Exzellentes Gedächtnis für persönliche und öffentliche Ereignisse (insbesondere Datierungen).
- Kein stressvoller, automatischer Abruf.
- Keine besonderen Leistungen bei standardisierten Tests.
Inzidentelles Vergessen
- Betrifft KZG, episodisches und semantisches Gedächtnis.
- Kommt auch durch positivity bias zustande.
- Klassische Vergessenskurve ersichtlich.
Motiviertes Vergessen
- Mit Absicht Prozesse aktivieren, die den Abruf bestimmter Informationen verhindern.
- Dient der Selbstregulation oder Verdränung von traumatischen Erlebnissen (PTSD).
Permastore
- Bahrick (1984)
- Analogie zum ewigen Eis - Erinnerungen sind ab einem gewissen Punkt unempfindlich für Vergessen.
- Aber heute weiss man: Konsolidierung und Rekonsolidierung führen zu einer Verletzarkeit / Veränderbarkeit einer Gedächtnisspur.
Vergessenstheorien
- Abrufproblem (keine richtigen Arufcues).
- Spurenzerfall.
- Spurenveränderung.
- Spureninterferenz.
- Verdrängung.
Spurenzerfall
- Kompatibel mit biologischen Mechanismen.
- Auf Verhaltensebene schwierig nachweisbar (ist Spur zerfallen oder gabe es Spureninterferenz / hat man einfach keinen Zugriff?).
Spurenveränderung
- Kontextuelle Fluktuation.
- Rekonsolidierung.
Spureninterferenz
- Immer, wenn mehrere Ereignisse mit einem Cue verknüpft sind.
- Competition Assumption (Aktivierte Knoten konkurrieren um Zugang zum Bewusstsein).
- Cue-Overload-Prinzip / Fan-Effekt: Abrufleistung nimmt ab, wenn Anzahl Ereignisse, die mit einem bestimmten Cue verknüpft sind, zunimmt.
Retroaktive Interferenz
- Lernen neuer Information führt zum Vergessen vorher gelernter Information.
- A-B, A-C Paradigma, Barnes & Underwoods (1959).
Proaktive Interferenz
- Altes stört Neues: Bereits gelernte information kann zum Vergessen von neu gelernter führen, insbesondere wenn Abrufcues überlappen.
- Underwood (1957): Anzahl von Listenlernexperimenten bei Studenten beeinflusst ihre Leistung bei neuen Listenlernexperimenten.
Release from PI
- PI: proactive Interference.
- Proaktive Interferenz kann umgangen werden, wenn Wörter verschiedener Kategorien abgefragt werden oder man sich Bilder statt Wörter merken muss (anderes Material).
part-set cuing
- Slamecka (1978)
- Präsentation einer Lösung / Informationen, die mit dem Zielitem verknüpft ist (competitors), kann dazu führen, dass das Zielitem schlechter erinnert wird, da Assoziationsstärke zu diesen falschen Targets gestärkt wird.
- Collaborative Inhibition.
- Führt zu Interferenz.
Retrieval Induced Forgetting
- Selektiver Abruf kann Erinnerung an andere Gedächtnisinhalte beeinträchtigen, die mit den abgerufenen Items assoziiert sind (aber nicht abgerufen wurden).
- Kann durch Effekt von part-set cuing erklärt werden.
Verdrängung bei Freud
- Psychologischer Abwehrmechanismus.
- Schiebt ungewollte Erinnerungen, gedanken, gefühle ins Unbewusste, um Konflikte zu reduzieren.
- Kann bewusst oder unbewusst ablaufen.
- Gedächtnisspur wird abgekoppelt von Bewusstsein.
- Psychogene Amnesie, positivity bias.
Reppression
- Unbewusste Verdrängung.
Suppression
- Bewusste, intentionale Verdrängung.
- Motiviertes Vergessen.
- Kontrolle von ungewollten Gedanken bei Rumination / Gedankenkreisen.
- Vergessen von negative / penlichen Erlebnssen.
- PTSD.
Was meinte Kurt Lewin bezüglich Vergeben?
- Vergeben ist eine Form von Vergessen.
Wie kann man ungewollte Gedanken kontollieren?
- Beim Kodieren: Nicht hinschauen, auf positive Aspekte fokussieren, nicht elaborieren.
- Beim Abruf: Absichtlich an etwas anderes denken, Cues und Reminder vermeiden, Kontext verändern (Vermeidung von kontextuellen Cues).
- Abruf vermeiden, wenn Cue / Reminder vorkommt: Gedanken unterdrücken.
Directed Forgetting
- Item-Methode: Items werden präsentiert, darauffolgend jeweils Information, ob es erinnert oder vergessen werden soll.
- Erinnerungsinstruktion führt zu semantischer Kodierung, Vergessensinstruktion zum Abbruch weiterer Rehearsal-Prozesse.
- Effekt ist unabhängig von Material und Test-Methode (Recall, Recognition).
- List-Method: Ganze Liste mit Wörtern wird vorgestellt, muss danach aber vergessen werden.
- Vergessensinstruktion nach erster Liste vermindert Effekt proaktiver Interferenz und directed Forgetting Instruktion verbessert Abruf zweiter Liste.
- Effekt basiert auf unterschiedlichen Abrufprozessen (kein Effekt bei Recognition).
