Hypertonie & Hypotonie
Bluthochdruck & Tiefer Blutdruck
Bluthochdruck & Tiefer Blutdruck
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Cartes-fiches
Erkläre denn Begriff Hypertonie
Lang dauernde, nicht situationsabhängige, deutliche (+20%) Erhöhung des altersgemässen Blutdrucks (Bluthochdruck)
Die Ursachen einer Hypertonie können sein: ?
Die Symptome einer Hypertonie sind?
Komplikationene einer Hypertonie sind?
Risikofaktoren für die Entstehung einer Hypertonie?
Übergewicht
Fehlernährung: zu salzig, zu fettig
Bewegungsmangel
Stress
Alkohol- und Tabakkonsum
Behandlung ohne Medikamente
Gewichtsreduktion
Reduktion des Kochsalzkonsums
Reduktion des Alkohol- und Tabakkonsums
Regelmässige, der Situation angepasste Bewegung
Stress vermeiden
Was ist eine Hypotonie?
Absinken des arteriellen Blutdrucks auf Werte unter 100/60 mm Hg (beim Erwachsenen).
Tiefer Blutdruck
Die Ursachen einer Hypotonie können sein:?
Hungerzustand
Leistungs Sportler
im Schlaaf
Nebenwirkungen von Medis.
Vergiftung
Wie erkennt man eine Hypertonie?
blasse Gesichtsfarbe
Schwindel
eventuell Ohnmacht
kalte Gliedmassen
vermehrtes Schlafbedürfnis
Behandlung eines zu tiefen Blutdruckes
Man kann präventiv durch „Abhärtung“ die Gefässe „trainieren“ und seine Kondition stärken.
Sauna
Wechselduschen (abwechselnd warm – kalt)
Gymnastik vor dem morgendlichen Aufstehen (Hand-, Fussgelenkkreisen, „Radfahren“ im Bett, mit den Füssen in der Luft)
Ausdauersportarten (z. B. Wandern etc.)
Komplikationene einer Hypotonie
Stürze
Herz- Kreislaufversagen
Nierenversagen
Multiorganversagen
Tod
