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Cartes-fiches
Was ist das Herz?
Zentrales Organ des Blutkreislaufs, muskuläres Hohlorgan, funktioniert als Druck und Saugpumpe, die Kardiologie ist die Lehre dazu
Was leistet das Herz am Tag/ im Leben?
ca. 108.000 Schläge am Tag, knapp 3 Milliarden im Leben, 5,25 Liter pumpt das Herz pro Minute durch unseren Körper das sind ca 10 Mio Liter pro Jahr und eine Strecke von 60.000 km
Größe und Lage des Herzen
Lage: Mittig in der Brust, Größe: Faustgroß in etwa, Gewicht: Mann: 280-340 g, Frau 230-280 g
Wie ist das Herz aufgebaut?
rechte & linke Hälfte (je Vorhof und Herzkammer), Herzscheidewand, Herzklappen (öffnen nur in 1 Richtung) Segelklappen zwischen Vorhof und Herzkammer, Taschenklappen am Ausgang der Kammer, Herzwand besteht aus 3 Schichten Endokard,Myokard, Epikard
Part 1 Wie ist der Blutfluss durch den Körper Schritt für Schritt?
Körperzellen nutzen Sauerstoff für Energiegewinnung, Sauerstoffarmes Blut fließt über die obere und untere Hohlvene in den rechten Vorhof des Herzens, vorm rechten Vorhof in die rechte Herzkammer, rechte und linke Lungenarterie pumpt Blut in die Lunge
Part 2 Wie ist der Blutfluss durch den Körper Schritt für Schritt?
In der Lunge wird Sauerstoff aufgenommen, Blut geht gesättigt über die linke Lungenvene in den linken Vorhof, dann in die linke Herzkammer und dann über die Aorta in den ganzen Körper
Was weißt du über den Blutdruck?
Der Druck des Blutes auf die Gefäßwände (systolischer (max Druck) und Diastolischer (mini Druck), 120/80 ist ideal Normal 120-129 und 80-84, Hypertonie ab 140-159 zu 90-99
Was braucht mein Blutdruck?
Sport, mediterrane Ernährung, ideales Gewicht, kein Rauchen, kein Alkohol, wenig Stress
Was weißt du zum Ruhepuls und maximal Puls?
Ruhefrequenz durchschnittlich 60-80 Schläge pro Minute, Ausdauersport senkt den Ruhepuls, Maximalpuls = 220 - Alter
Was ist Vo2Max? Und wie wird er ermittelt?
Die maximale Menge Sauerstoff die der Körper pro Minute unter maximaler Belastung aufnehmen kann. Je höher der Wert desto leistungsfähiger der Körper, Ermittlung: Laufband oder Fahrradergometer, Cooper Test
Wie sind die Normwertevom Vo2max?
Untrainiert 30-40, Hobbysportler 40-55, Leistungssportler 60-85+, Weltrekordbereich >90
