Grundlagen der Lerntechniken
Grundlagen zu Lerntechniken
Grundlagen zu Lerntechniken
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Lernkarten
Wenn wir einen Reiz verarbeiten, bleiben alle Nervenzellen, die an der Verarbeitung dieses Reizes beteiligt sind, bis zu 20 Sekunden lang elektrisch erregt. In dieser Zeit können wir uns problemlos an diesen Reiz erinnern. Setzen wir uns nicht weiter mit ihm auseinander, haben wir ihn spätestens nach 20 Sekunden wieder vergessen. Oft reicht diese kurze Gedächtnisspanne, um eine einmal begonnene Handlung zu Ende zu führen. Sie hilft uns beispielsweise beim Lesen: Wenn wir ein neues Wort lesen, haben wir das vorangegangene noch im Gedächtnis.
Erkläre das Kurzzeitgedächtnis
Wenn wir uns mit einem neuen Eindruck intensiver auseinandersetzen, schütten alle Nervenzellen, die an dieser Verarbeitung beteiligt sind, an ihren Synapsen vorübergehedn besonders viele Botenstoffe aus. Dieser vorgang kann bis zu einige Tage lang andauern und erklärt, warum wir uns in dieser Zeitspanne an derartige Eindrücke erinnern.
Erkläre das Langzeitgedächtinis
Erst wenn ein Eindruck unserem Gehirn sehr wichtig erscheint (z.B. weil er starke Gefühle auslöst), gelangt er in unser Langzeitgedächtnis. Hier bilden die Nervenzellen, die an der Verarbeitung beteiligt sind, untereinander neue Nervenverbindungen. Diese können Wochen, Monate, Jahre oder ein ganzes Leben lang bestehen - je nachdem wie lange und wie häufig wir neues Wissen und neue Verhaltensweisen gebrauchen.
Wann ist eine Information für uns Wichtig?
Eine Information ist dann wichtig für uns, wenn sie uns dabei hilft, unsere Bedürfnisse zu erfüllen und unsere Ziele zu erreichen.
Wann werden Informationen dauerhaft in unserem Gedächtnis verankert?
Wenn sie....
- für uns besonders wichtig sind, weil sie der Erfüllung unserer Bedürfnisse bzw. der Erreichung unserer Ziele dienen.
- sich leicht mit unserem Vorwissen verknüpfen lassen.
- mit bestimmten Emotionen verknüpft werden.
- praktisch angewendet können.
- ständig abgerufen werden.
- mit Bildern verknüpft werden.
- mit Assoziationen verbunden werden.
- sich vereinfachen lassen.
Warum ist es wichtig bewusst zu machen wofür man lernt?
Wer sich dessen bewusst ist, wozu ihm neues Wissen und neue Fertigkeiten nutzen, lernt schneller, motivierter und nachhaltiger.
Wie wirkt sich vorhandenes Wissen auf neues Wissen aus?
Wer neues Wissen mit vorhandenem Wissen verknüpfen kann, lernt leichter und schneller. Zahlreiche Lern- und Gedächtnistechniken basieren auf diesem Prinzip.
Wir wirken sich positive Gefühle auf das Lernen aus?
Positive Gefühle beim Lernen führen dazu, dass wir uns neue Lerninhalte schnell und sicher einprägen.
Wie wirkt sich das anwenden theoretisches u. praktisches Wissens aus?
Wer sein theoretisches und praktisches Wissen häufig praktisch anwendet, lernt schneller und effizienter.
Wie können wir dem vergessen entgegenwirken?
Durch häufige Wiederholungen gelangen Lerninhalte in ihr Langzeitgedächtnis. Dort stehen Sie ihnen im Idealfall ein Leben lang zur Verfügung. Wenn Sie dem Vergessen entgegenwirken wollen, sollten sie neues Wissen und neue Ferigkeiten in regelmäßigen Abständen praktisch anwenden.
Wie wirkt sich häufiges wiederholen aus?
Die häufige Wiederholung von Lerninhalten verankert diese schnell und dauerhaft im Gehirn.
Bilder und bildhafte Vorstellungen fördern und verlängern das Behalten von Lerinhalten. Nennen sie ein Beispiel wie das wissen angewendet werden kann.
Als Beispiel:
In einer Gesichtklausur werden die hintergründe zu Cäsars ermordung abgefragt. Versuchen sie sich die Mordszene und ihre Hintergründe in Form von einer Kurzgeschichte genau vorzustellen. Was war Brutus für ein Mensch? Warum entschloss er sich, Cäsar umzubringen? Wie wird er sich wohl vor, während u. nach dem Mord gefühlt haben? Je mehr sie sich in die handelnde Person hineinversetzen, desto mehr Bilder entstehen, die wiederum Gefühle hervorrufen. Auf diese Weise festigen sie das neue Wissen in ihrem Gedächtnis.
Wie können wir uns schwierige Lerniformationen besser merken?
Je besser uns es gelingt, schwierige Lerninformationen in Teilinformationen zu zerlegen, desto leichter könne wir sie uns merken
Nennen sie ein Beispiel zum zerlegen von Lerniformationen in Teilinformationen.
Beispiel Zahlenfolgen merke:
Sie wollen sich eine neue Telefonnummer merken? Das geht viel leichter, wenn sie nicht gleich versuchen, die ganze Zahlenfolge auf einmal zu lernen. Unterteilen sie diese Zahlenfolge lieber in Päckchen von jeweils drei Ziffern. Prägen sie sich diese Päckchen einzeln ein. Anschließend kombinieren sie sie und merken sich so die gesamte Telefonnummer.
Beschreibe den Visuellen Lerntyp?
Als visueller Lerntyp lernen sie neue Informationen bereits, wenn sie diese sorgfältig lesen und aufschreiben. Besonders profitieren sie von guten Abbildungen, Mind Maps, Fotos, Schaubildern, Tabellen und Lernpostern. Auch selbst geschriebene Karteikarten helfen ihnen dabei, sich Informationen schnell einzuprägen. Schließen sie beim Lernen hin und wieder die Augen und stellen sie sich Lerninformationen bildlich vor.
Wie lernen Visuelle Lerntypen am besten?
- Greifen sie beim Lernen auf schriftliche Informationen zurück.
- Schreiben sie bei Vorträgen mit.
- Schreiben sie aus Texten Stichwörter heraus.
- Suchen sie für Lerninhalte nach passenden Vorstellungsbildern.
- Visualisieren sie Zusammenhänge in Skizzen, Bildern, Übersichten.
- Sehen sie sich Übersichten und Schemata genau an.
Wie lernen Auditive Lerntypen am besten?
- Reduzieren sie den Lernstoff auf wenige Lernsätze und sagen sie sich diese laut auf.
- Nehmen sie Lernstoff mit einem Digtiergerät auf und hören sie sich ihren Lernstoff in Bus und Bahn über Kopfhörer an.
- Überspielen sie ihren Lernstoff auf ein Medium, das sie sich während Autofahrten über Autoradio anhören können.
- Sprechen sie mit anderen über Lerinhalte.
- Lassen sie sich Zusammenhänge erklären
- Suchen sie sich Lernorte, an denen sie nicht durch Umgebungsgeräusche abgelenkt werden.
Wie lernen sie als haptischer Lerntyp am besten?
- Probieren sie Dinge aus, fassen sie Dinge an und bewegen sie sich beim Lernen.
- Machen sie einen Spaziergang und nehmen sie ihren Lernstoff mit. Sprechen sie Lerninhalte hierzu auf ein Aufnahmegerät oder erstellen sie Karteikarten
- Basteln sie Modelle. Angenommen, sie studieren Medizin und wollen sich den Aufbau des Kniegelenks merken. Dann können sie die einzelnen Teile des Kniegelenks aus Pappe basteln und miteinander verbinden. Für die Bänder des Kniegelenks können sie Gummibänder nutzen. Durch den Modellbau prägen sie sich den Aufbau des Kniegelenks ganz genau ein.
- Erstellen sie Lernposter
- Schreiben sie Stichworte auf, sortieren sie die Stichworte und legen sie eine Lernkatei an
Wie kann man beispielsweise beim Vokabeln lernen unterschiedliche Sinneskanäle ansprechen?
1. Lesen sie die neue Vokabel und prägen sie sich ihr Schriftbild ein.
2. Sprechen sie die Vokabel gleich aus (Hören). Wie klingt sie?
3. Stellen sie sich die Vokabel vor ihrem innerem Auge vor (Sehen).
4. Schreiben sie die Vokabel aus dem Gedächtnis auf (praktisches Tun).
Auf einen Blick: Gehirngerecht lernen.
- Lernen heißt, neue Informationen aufzunehmen, zu verarbeiten, zu bewerten, in geeigneter Weise zu reagieren und sich das neue Wissen dauerhaft zu merken.
- Bei jedem Lernvorgang verändert sich unser Gehirn. Lernen sie daher auch der dauerhafte Aufbau neuer und die Verdickung bestehender Nervenverbindungen.
- Nur das was in unser Langzeitgedächtnis gelangt, behalten wir dauerhaft
- Das Langzeitgedächtnis speichert informationen, die wir als wichtig bewerten, etwa weil sie unsere Bedürfnisse erfüllen und uns befähigen, unsere Ziele zu erreichen
- Aus den Vorgängen im Gehirn lassen sich Prinzipien ableiten, die das Lernen fördern: den Nutzen von Lerninhalten erkennen, Lerninhalte mit Vorwissen sowie Emotionen verbinden, praktisch anwenden, wiederholen, mit Bildern und Assoziationen verknüpfen, vereinfachen.
- Man unterscheidet visuelle, auditive und haptische Lerntypen. Wer herausfindet zu welchem Typ er neigt, kann sein lernen danach ausrichten und lernt leichter
Warum sind Ziele auch beim lernen wichtig?
Auch fürs Lernen gilt: Ziele motivieren sie selbst im Falle von Hindernissen dazu, weiter zu lernen.. Wichtig ist dabei, seine Ziele stets klar vor Augen zu haben. Und je attraktiver die Lernziele sind, desto höher wird die Bereitschaft sein, Zeit und Energie in ein Lernvorhaben zu stecken.
Was ist Wichtig beim formulieren von Lernzielen?
Erst wenn sie ein Ziel so konkret wie möglich ausformulieren, können sie ihr Handeln danach ausrichten.
Achten sie darauf, dass sie sich realistische Lernziele setzen. Auf diese Weise sorgen sie für regelmäßige Erfolgserlebnisse , die ihr Selbstvertrauen und ihre Lernmotivation steigern. Gerade zu beginn eines Lernvorhabens sollten sie mit kleinen, leicht erreichbaren Teilzielen arbeiten. Diese Teilziele motivieren sie mit dem Lernen zu beginnen, anstelle lange zu hadern.
Was hilft ausserdem die Lernmotivation dauerhaft aufrecht zu erhalten?
Damit Lernen mit Belohnungen verknüpft wird, sollten sie sich unmittelbar nach einem Lernerfolg belohnen.
Wie wirkt sich ihre subjektive Einschätzung auf ihren Erfolg aus?
Wie positiv sie ihre Erfolgsaussichten einschätzen, hängt auch von ihrem Selbstbild ab. Motivationsforscher unterscheiden diesbezüglich zwischen erfolgs- und misserfolgsmotivierten Personen. Erfolgsmotivierte Menschen gehen mit Optimismus an eine Vorbereitung heran und sind in aller Regel dazu bereit, Zeit und Energie in ihre Lernvorhaben zu investieren. Misserfolgsmotivierte Menschen setzen hingegen alles daran, eine herausfordernde Situation zu vermeiden, um einem vermeintlichen Misserfolg aus dem Weg zu gehen.
Wie sollten sich Misserfolgsmotivierten Menschen vorgehen?
- Führen sie sich immer wieder ihre bisherigen Prüfungserfolge vor Augen.
- Machen sie sich bewusst, worin ihr Eigenanteil an diesen Erfolgen liegt. Hierzu können sie auch vertraute Personen befragen.
- Überlegen sie, ob sie übertrieben hohe Erwartungen an ihre Prüfungsleistung haben. Werten sie eine durchschnittliche Leistung bereits als Misserfolg? Freuen sie sich lieber über jede bestandende Prüfung. Natürlich können sie sich über besonders gute Ergebnisse besonders freuen.
- Setzt sie ihr Umfeld unter Erfolgsdruck, sollten sie überlegen: Ist es für ihr persönliches Glück wirklich wichtig, alle Erwartungen, die Menschen an sie stellen, zu hundert Prozent zu erfüllen?
Wobei ist ein Lerplan hilfreich?
- Die Übersicht über den erforderlichen Lernstoff zu gewinnen.
- ihren Zeit- und Energieeinsatz zu planen.
- Ihre Lernfortschritte zu kontrollieren und
- Bei bedarf fürhzeitig korrekturmaßnahmen zu ergreifen
Welche drei fragen sollte man zur erstellung eines Lernplans beantworten?
- Welches Wissen wird vorausgesetzt?
- Wie intensiv muss ich dieses Wissen beherrschen?
- Welches Ergebnis möchte ich erzielen?
Eine Schritt für Schritt anleitung zum erstellen eines Lernplans.
1. Messen sie mit einer Stoppuhr, wie lange sie durchschnittlich brauchen, um eine Seite aufmerksam zu lesen, wichtige Textstellen zu markieren und Informationen herauszuschreiben.
2. Multiplizieren sie diesen Wert mit der Anzshl aller zu bearbeitenden Seiten.
3. Verdreifachen sie diesen Gesamtwert, erhalten sie einen guten Schätzwert für die Zeit, die sie zur Bearbeitung, Einübung und Wiederholung vom Lernstoff sowie für kurze Erholungspausen brauchen.
4. Jetzt rechnen sie aus, wie viele Tage sie aller Voraussicht nach zum Lernen benötigen werden. Berücksichtigen sie hierbei, dass es unrealistisch ist, das sie täglich mehr als sechs Stunden lernen werden. In aller Regel lernen Menschen nicht mehr als vier Stunden pro Tag.
5. Sobald sie die Anzahl der erforderlichen Lerntage bestimmt haben, rechnen sie vom Prüfungstermin aus rückwärts, wann sie spätestens mit dem Lernen anfangen sollten.
6. Nachdem sie die erforderliche Zahl an Lerntagen geschätzt haben, können sie ermitteln, wie viele Wochen sie zum Lernen einplanen sollten. Im Idealfall steht ihnen so viel Zeit zur Verfügung, dass sie die letzte Woche vor einer Prüfung zur reinen Wiederholung des Lernstoffs nutzen können.
7. Teilen sie nun das gesamte Lernpensum auf die zur Verfügung stehenden Wochen auf. Verteilen sie das Lernpensum einer Woche auf die einezelnen Wochentage. Verplanen sie Samstage und Sonntage nur, wenn ihnen nichts anderes übrigt bleibt. Diese Tage nutzen sie als puffer für Unvorhergesehenes freihalten und für Wiederholungen des Lernstoffs.
Welche dauer sollten Lernblöcke nicht überschreiten?
Lernblöcke sollten nicht länger als 60 minuten sein. Man kann natürlich mehrere Lernblöcke für ein Tagespensum bilden allerdings sollte man spätestens alle 60 minuten kurze pausen einlegen.
Worauf sollte man bei der Planung von Arbeitsblöcken beachten?
Bei der Planung der einzelnen Arbeitsblöcke sollten sie darauf achten, dass sie von Arbeitsblock zu Arbeitsblock unterschiedliche Lernthemen bearbeiten.
Was erklärt der Primacy-Recency-Effekt?
Der Primacy-Recency-Effekt erklärt, warum sie sich Lerninhalte, die in der Mitte eines Arbeitsblocks liegen, schlechter merken können. Bearbeiten sie gerade schwierige Lerninhalte direkt zu Beginn oder am Ende eines Lerndurchgangs. Damit ihnen keine Lerninhalte entgehen, variieren sie die Reihenfolge von Lerninhalten regelmäßig.
Wichtige Tips zur bearbeitung der Arbeitsblöcke
- Am besten sie planen sie Arbeitsblöcke zu festen Tageszeiten ein. An diesen Zeiten sollten sie sich möglichst genau halten, so dass regelmäßiges Lernen schnell zu Gewohnheit für sie wird.
- Neben Phasen, in denen sie sich neuen Lernstoff einprägen, sehen sie in ihrem Lernplan regelmäßige Wiederholungen vor. Denn nur durch regelmäßige Wiederholungen können sie dem Vergessen entgegen wirken.
Warum ist es Wichtig einen detailierten Lernplan zu erstellen?
Je detailierter ihr Lernplan ist, desto besser können sie kontrollieren, ob sie gut im Zeiplan liegen. Gleichzeitig ist es ausgesprochen motivierend, einen Arbeitsblock nach dem anderen als erledigt abzuhaken.
Ab wann sinkt die Konzentrationsleistung?
Spätestens nach 15 minuten Konzentration sinkt die Konzentrationsleistung rapide. Nach etwa 60 min. erreicht sie ein Minimum. Deswegen ist es wichtig alle 15 minuten kurze Pausen einzulegen.
Wie kann Prüfungsangst überwunden werden?
Wenn sie vor einer Prüfung unter Angstgefühlen leiden, sollten sie angstauslösende Gedanken in positive Gedanken umformulieren und aufschreiben. Lesen sie diese dann so häufig, bis sie ihnen in Fleisch und Blut übergegangen sind. Auf diese Weise können sie ihr angstauslösenden Gedanken "überschreiben".
Schritt für Schritt zu positiven Gedanken.....
1. Schreiben sie alle Gedanken auf, die ihnen in Bezug auf eine bevorstehende Prüfung Sorgen bereiten.
2. Lesen sie diese Sätze sorgfältig durch. Prüfen sie bei jedem dieser Gedanken, ob es wirklich realistisch ist, das ihre Befürchtungen eintreten.
3. Formulieren sie dann negative Gedanken in Positive Gedanken um. Wenn sie z.B. denken: "Ich habe viel zu wenig Zeit zum Lernen!", schreiben sie: "Ich sorge für ausreichend Lernzeit!". Denken sie: "Die Prüfungsfragen werden viel zu schwer sein!", dann schreiben sie: "Ich bereite mich gut auf die Prüfungsfragen vor!'. Befürchten sie: "Der Prüfer kann mich sowieso nicht leiden!", schreiben sie: "Ich werde den Prüfer von meinen Fähigkeiten überzeugen!"
4. Schreiben sie alle positiven Gedanken auf einen handlichen Zettel, Tragen sie diesen immer bei sich und lesen sie ihn so häufig wie möglich. Sie werden sehe, wie schnell die positiven Gedanken ihre Befürchtungen "überschreiben" werden.
5. Stellen sie sich ihren Prüfungserfolg bildlich vor und sagen sie dabei ihre positiven Gedanken auf. Je häufiger sie sich diese Szene ins Gedächtnis rufen, desto realistischer wird sie. Viele Spitzensportler stimmen sich vor einem Wettkampf mental auf einen Sieg ein. Hierzu stellen sie sich beispielsweise Gefühle, die eintreten, wenn sie einen Wettkampf gewonnen haben, mit all ihren Sinnen vor.
6. Rufen sie sich alle erfolgreich gemeisterten Prüfungen ins Gedächtnis. Auf diese Weise steigern sie ihr Selbstvertrauen.
Warum ist das Bett ein ungeeigneter Lernort?
Das Bett ist zwar bequem, aber zum Lernen denkbar ungeeignet. Wenn sie regelmäßig in ihrem Bett lernen, verbinden sie diesen Ort nicht mehr automatisch mit Entspannung und Schlaf. Es wird ihnen dann schwer fallen, an diesem Ort abzuschalten und einzuschlafen.
Nennen sie sieben Punkte für die richtige Lernstrategie....
- Wer erfolgreich lernen möchte, braucht ein attraktives Ziel. Ein Ziel ist dann attraktiv für uns, wenn es aus unseren Bedürfnissen abgeleitet ist.
- Erfolgreiches Lernen verschafft Glücksgefühle- und motiviert dadurch zum weiteren Lernen. Daneben kann es in anstrengenden Lernphasen helfen, sich selbst zu belohnen.
- Ein Lernplan, in dem sie ihr Lernpensum für die zur verfügung stehenden Wochen und Tage festlegen, gibt ihnen Halt und ermöglicht ihnen die Selbstkontrolle.
- Lernen geht nie einfach so zwischendurch: Verschaffen sie sich genügend zeitlichen Freiraum und beugen sie Störungen vor.
- Ein mittlerer Stresspegel ist hilfreich beim Lernen- dem schädlichen Dauerstress hingegen können sie mit Entspannungstechniken und regelmäßigen Ausdauersport entgegenwirken.
- Unterschätzen sie nicht die Bedeutung, die gesundes Essen sowie ausreichendes Trinken und Schlafen für ihre Lernleistung hat.
- Ungestört, hell und aufgeräumt - so sieht der ideale Lernort aus.
Erläutere die "Inseltechnik" aus den Schnelllesetechniken..
Inseltechnik: Bei der Inseltechnik beschränken sie sich darauf, Textstellen anzulesen, die wichtige Informationen erwarten lassen. Häufig werden relevante Informationen an den Anfang eines Textes gestellt und am ende eines Textes zusammengefasst. Aber auch in Kapiteln, Unterkapiteln und einzelne Absätzeen finden sich wichtige Informationen meist zu Beginn und am Ende. Dazwischen liegen in der Regel Erläuterungen und Beispiele. Diese sollten sie nur lesen, wenn sie wichtige Informationen nicht auf Anhieb verstehen.
Erläutere die "Slalomlesen" aus den Schnelllesetechniken....
Slalomlesen: Beim Slalomlesen überfliegen sie Textseiten in Schleifenform. Hierbei überspringen sie einzelne Textzeilen. Welche Textzeile sie überspringen, entscheidet sich nach dem Zufallsprinzip.
