Lernkarten
Rahmenkonzept Bewegungsförderung (Baspo 2006)
Strategien > Massnahmen der Bewegungsförderung > Einflussfaktoren auf das Bewegungsverhalten > Bewegungsverhalten > Gesundheit. = Einzelne beziehen sich immer auf [Wissen].
Vielseitige Wirkungen von Bewegung
- Herz-Kreislauf-Erkrankung
- Diabetes Typ 2
- Übergewicht
- Osteoporose
+ Lebenserwartung
+ Selbstständigkeit im Alter
+ Psychisches Wohlbefinden
Definition "körperliche Aktivität"
- Bewegung durch willkürliche Kontraktion der Skelettmuskulatur
- substantieller Anstieg des Energieverbrauchs
Begriffshierarchie Bewegungsverhalten
körperliche Aktivität als Oberbegriff:
- Sportliche Aktivität (z.B. Jogging)
- körperliche Lebensstilaktivitäten z.B. Spazierengehen
Formen von gesundheitsorientierten Sportaktivitäten
- körperliches Training
- (medizinische) Trainingstherapie
- Sport- und Bewegungstherapie
- Gesundheitssport
- Sportaktivitäten, sportliche Aktivitäten
körperliches Training
(Formen von gesundheitsorientierten Sportaktivitäten)
zielorientiert, repetitiv. morphologische, metabolische + funktionelle Adaptationen > Zweck Leistungssteigerung
(medizinische) Trainingstherapie
(Formen von gesundheitsorientierten Sportaktivitäten)
indikationsbezogene, therapeutische Intervention > Erhalt und Wiederherstellung der Gesundheit
Sport- und Bewegungstherapie
(Formen von gesundheitsorientierten Sportaktivitäten)
berücksichtigt Mehrdimensionalität. Neben medizinischen und trainingswissenschaftlichen Erkenntnissen auch psychische und psychosoziale Aspekte berücksichtigt
