Gesundheit
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Cartes-fiches
Krankheit Definition
Krankheit ist eine Störung der Lebensvorgänge in Organen oder im gesamtn Organismus mit der Folge von subjektiv empfundenen und/oder objektiv frststellbaren körperlichen, geistigen oder seelischen Veränderungen.
Gesundheit ist:
Die Fähigkeit
- Physische, Psychische Belstungen auszuhalten und zu verarbeiten
- reaktionsschnell handeln
- Körper bis an die Grenzen zu belasten
- soziale Beziehungen einzugehen
- zu tun und zu lassen, was man will
Gesundheitsförderung (Was unternimmt der Staat?)
- soziale Unterstützung und Nezwerke
- Arbeit und Arbeitsbedinungen
- Einkommen und sozialer Status
- Physische Umwelt, Gesundheitsdienste
-Gesunde kindliche Entwicklung und Ausbildung
-Gesunheitsverhalten und Lebensstiel
Lebens- und Belältugungskompetenen
Z.B.: Purzelbaum, Schnitz und drunter, Zahnfee
Gesundheitsförderung umfasst...
... die Verbesserung von gesundheitsrelevanten Lebensstilen als auch die Verbesserung von gesundheitsrelevanten Lebensbedingungen.
Einfluss auf Stärkung der Kenntnisse und Fähigkeiten von Individuen, soziale, ökonomische sowie Umweltbedingungen positiv beeinflussen.
Prävention
Massnahme zur Verhinderung von Krankheiten, Unfaällen
Gesundheitliche Schädigung soll durch gezielte Aktivitäten verhindert, weniger wahrscheinlich oder verzögert werden.
Primäre Prävention
Massnahme zur Förderung der Gesundheit und zur Verhütung von Krankheit.
Es besteht keine Krankheit, kein Krankheitszeichen ist festzustellen.
Z.B.: Inpfungen, Aufklärung über AIDS/gesunde Ernährung
Sekundäre Prävention
Früherkennung von Krankheitsprozessen und Ausschalten von Risikofaktoren bei Frühsmptomen.
Erste Krankheitszeichen vorhanden - frühen Stadium.
Z.B.: Atemnot - Rauchstop, Immer durstiges Kind - Abklärung wegen Diabetes Typ L1, Präventionsveranstaltung in der Schule.
Tertiäre Prävention
Verhütung von Spätschäden und Spätfolgen bei eingetretener Erkrankung.
Bei nachweisbar vorhandener Krankheit.
Es geht um die Behandlung, mit dem Ziel der Heilung oder um das Vermeiden von schwerwiegenden Komplikationen im körperlichen, seelischen wie auch sozialen Bereich.
Z.B.: Medikamentöse Therabien, Operantionen
Ressourcen
Fähigkeiten, Kräfte und Möglichkeiten, die dem Mneschen helfen, sein Leben und seine Krankheit zu bwältigen.
Gesundheitsfördernde Massnahmen / Ressourcen
Materielle, infrastrukturelle: Nahrung, angemessener Wohnraum
Perslönliche: Selbstwertgefühl, Selbstvertrauen
Soziale: Verrauenspersonen, soziales Nezwerk
Soziokulturelle: Gesundheistfördernde Normen (Hände waschen vor dem Essen)
Definition Hygiene
Hygiene ist die Lehre von er Gesunheit und Krankheitsverhütung. Sie befasst sich im engeren Sinn mit der Entstehung und Weiterverarbeitung von Infektionskrankheiten und Massnahmen zu deren Verhinderung.
Antesepsis
Keimreduktion
Massnahmen zur Keimarmut. Eindringen und Einschleppen von schädigenden Keimen in den Kérper mit Desinfektionsmittel verhindern
Aspesis
Keimfreiheit
Eindringen von Erregern in den Körper wird verhindert.
Sterilisation von Instrumenten, Verbandstoff. Sterilisation - ganz Keimfrei!
Kontamination
Verunreinigung durch unerwünste Stoffe.
Schutz dafür bietet: Bauliche Schutzmassnahme (Rinigungs und Sterilisationsräume)
Einwegmaterial
Schutz durch Berufskleidung (Handschuhe, Mundschutz, Schürzen...)
Persönliche Verhaltensweisen - Einhalten Aspesis, Antisepsis, korrekter Umgang mit Abfall, Händehygiene.
Hygienemassnahmen
Reinigung: Verminderung von Staub, Keimen, Schmutz.
Desinfektion: Abtöten von Keimen - grösstmögliche Reduktion von Keimen und Erregern.
Personenbezogene Massnahmen: Händedesinfektion, Reinigen von Wunden.
Reinigung/desinfektion von Geräten und Utensilien (Abkochen, Chemische Mittel - Desinfektionsmittel...)
Desinfektionsmittel (zwei Wirkstoffe)
Alkohol (Anwendung: Hände-, Haut-, und Flächendesinfektion). Rasch wirkend (sek). Nicht gegen Pilze/Sporen.
Jod, Wasserstoffperoxid (Anwendung: Schleimhautdesifektion, Wunddesinfektion). Wirkt gegen Bakterien.
Händehygiene umfasst...
... Händewaschen
Händedesinfektion (Austrocknungsgefahr)
Händepflege (Cream)
Definition Stress
Ein Mensch ist nicht mehr in der Lage, ein bestimmtes Ereignis, Arbeiten und Lebensumstänte zu bewältigen.
Anspannung, Druck, Belastung, Beanspruchung, Anstrengung.
Eustress
Positiver Stress - angenehme Reize
Sportliche Leistungen
Gleitschirmfliegen
Arbeitsleistungen
Frisch verliebt sein
Distress
negativer Stress - Überlastung, keine Pausen zwischen Stresszeiten.
Sprotliche Leistund, Leistungsdruck
Überfoderung am Arbeitsplatz
Prüfungsdruck
Mobbing
Stressfaktoren
Körperliche: Hitze, Kälte, Lärm, Hunger, Verletzungen
Chemische: Drogen, Nikotin, Kontakte mit div. Chemikalien
Asoziale: Konflikte, Verlust von Angehörigen, Isolation, Gruppendruck
Seelische: Zeitdruck, Versagensängse, Leistungsüberforderung, Prüfungssituationen
Stress: Auswirkung auf die Gesundheit
Psychische Probleme: Ängste, Schlafstörungen, Selbstzweifel, Überfoderung - Depression, Burnout, Suizidgedanken
Ersatzstrategien: Alkohol, Drogen, Medikamentenmissbrauch, Übermässiges Essen - Abhängigkeitsverhalten
Physische Problem: Bluthochdruck, Reizdarm, Magenbeschwerden, Rückenbeschwerden, Verspannungen - Herzinfakt, Magengeschwür
Stressphasen
1. Schockphase: Erkennt Stresssituation, instinktives Handeln, keine Zeit zum Nachdenken.
2. Alarmreaktion: Aktivierung sämtlicher Reserven, mögliche Wunden heilen schneller (Blut gerinnt leichter)
3. Wiederstandphase: auseinandersetzung mit dem Stress. Aktive beseitigung oder Flucht aus der Gefahrenzohne. Stresshormone werden abgebaut.
4. Erschöpfung: andauernde Stresssituation kann sich zu einer stressbedingten Gesundheitsstörung entwickeln.
