eidg. Fitnessistruktor FA FA
Fachwissen
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Kartei Details
| Karten | 82 |
|---|---|
| Lernende | 22 |
| Sprache | Deutsch |
| Kategorie | Berufskunde |
| Stufe | Universität |
| Erstellt / Aktualisiert | 18.05.2016 / 29.10.2022 |
| Lizenzierung | Keine Angabe |
| Weblink |
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Nenne die zwei Stoffwechseltypen und erkläre ihre Aufgabe
Energiestoffwechsel:
Bildet die Energie/ Fähigkeit Arbeit zu leisten
Energieformen--> mechanische, elektrische, Wärme, Nukleare, Strahlung
Baustoffwechsel:
Alle Vorgänge in deren Körpersubstanzen abgebaut, aufgebaut oder umgewandelt werden.
Beschreibe den Begriff ATP und erkläre seine einfachste Resynthese
ATP ( Adenotriphosphat) ist eine chemische Energie die beim Abbau von Nahrungsmitteln entsteht.
Es ist die einzige Energie die der Körper direkt nutzen kann.
Resynthese= Erneuerung ATP wird gespalten > ADP + Phosphat + Energie ( Hält 1-2 Sekunden) > ATP
Nenne und erkläre die anaeroben Stoffwechselprozesse
Anaerober Stoffwechsel (ohne Sauerstoff)
A) Kreatinphosphatsysthem (anaerob-alaktazid)
ATP > ADP + KRP > ATP+KP ( hält 6-8 sek) Regeneration nach 30-60sek.
B) Anaerobe Glykolyse (anaerob laktazid) ab 8 sekunden
Glykogen > Glukose > Pyruvat = ATP wird gewonnen. Hält 2-3 minuten
Was ist Laktat?
Laktat ist das Salz der Milchsäure (Pyruvat). Milchsäure entsteht bei intensiver Belastung in den Muskelfasern
Erkläre die Azidose
Azidose ist die Übersäuerung der Muskeln.
Verursacht wird diese durch die Wasserstoff-Ionen die bei der Trennung von Milchsäure entstehen
Was geschied bei einem Anstieg des Laktatwertes mit dem Blut?
Der pH Wert des Blutes sinkt. Normalwert = 7,4
Wie hoch ist der Laktatwert in Ruhe bei 1Liter Vollblut?
1mmol/l ( bei Anstrengung kann er bis 25mmol/l steigen )
Erkläre den aeroben Stoffwechsel
Aerober Stoffwechsel = Mit Sauerstoff > entweder aus Glykogen oder Fettsäuren
A) Aerobe Glykolyse
ab 2-3min Leistung Pyruvat > aktiver Essigsäure > Mitochondrien mit O2 abgebaut. Abfall CO2 und H2O
B) Anerobe Lipolyse
bei tiefer Belastung Fettsäuren > zerlegt > aktiver Essigsäure > Mitochondrien mit O2 abgebaut. Abfall CO2 und H2O
