Lernkarten
Asanas Muladhara Chakra
stehende Asanas, Blanace, Adho Mukha Svavasana, Baddha Konasana, Bhujangasana, Chaturanga Dandasana
körperliche Zuordnung Muladhara Chakra
alles Feste: Wirbelsäule. Knochen, Zähne, Nägel; Ausscheidung: Anus, Rektum, Dickdarm, Mastdarm, Enddarm; Prostata; Blut und Zellaufbau; Beine, Füße
Asanas Svadisthana Chakra
Stehende Asanas; Navasana, Paschimottanasana, Janu Shirshasana, Balance, Baddha Konasana, Kapotasana
körperliche Zuordnung Svadhistahana Chakra
Beckenraum, Fortpflanzungsorgane, Nieren, Blase; Flüssige: Blut, Lymphe, Verdauungssäfte, Sperma; unterer Rücken; Drüsen: Keimdrüsen, Eierstöcke, Prostata, Hoden
Asanas Manipura Chakra
Navasana, Parivritta Trikonasana (Rotation), Marichyasana C, Paschimottanasana, Matsyendrasana; Rotationen
körperliche Zuordnung Manipura Chakra
unterer Rücken, Bauchhöhle, Verdauungssystem, Magen, Leber, Milz, Gallenblase, vegetatives Nervensystem; Bauchspeicheldrüse
Asanas Anahata Chakra
Matsyasana; alles was gebunden wird; Herzöffner = Rückbeugen
körperliche Zuordnung Anahata Chakra
oberer Rücken, Herz, Brustkorb und Brusthöhle, unterer Lungenbereich, Blut, Blutkreislaufsystem, Haut, Hände; Thymusdrüse
