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Cartes-fiches	19
Langue	Deutsch
Catégorie	Médecine
Niveau	Université
Crée / Actualisé	11.12.2015 / 08.04.2019
Lien de web	https://card2brain.ch/box/block_2_psychosoziale_medizin
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Was ist Resilienz?

= Die psychische Widerstandsfähigkeit - die Fähigkeit, Krisen zu bewältigen und durch Rückgriff auf persönliche und sozial vermittelte Ressourcen als Anlass für Entwicklungen zu nutzen.

Mit Resilienz verwandt sind Entstehung von Gesundheit (Salutogenese)

Mit Resilienz verwandt sind Bewältigungsstrategie (Coping)

Mit Resilienz verwandt sind Widerstandsfähigkeit (Hardiness)

Mit Resilienz verwandt sind Selbsterhaltung (Autopoiesis)

Commandes clavier:

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= Die psychische Widerstandsfähigkeit - die Fähigkeit, Krisen zu bewältigen und durch Rückgriff auf persönliche und sozial vermittelte Ressourcen als Anlass für Entwicklungen zu nutzen.

Mit Resilienz verwandt sind Entstehung von Gesundheit (Salutogenese)

Mit Resilienz verwandt sind Bewältigungsstrategie (Coping)

Mit Resilienz verwandt sind Widerstandsfähigkeit (Hardiness)

Mit Resilienz verwandt sind Selbsterhaltung (Autopoiesis)

Korrelate (=Ergänzungen) der Resilienz;

Charakteristiken des Betroffenen?

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Umgängiges Teperament
Gute kognitive Fähigkeiten
Effektive Emotions- und Selbstregulation
Positives Selbstbild
Optimismus
Glaube / Lebenssinn
in der Gemeinschaft erwünschte Eigenschaften

Korrelate (=Ergänzungen) der Resilienz;

Charakteristiken der Familie?

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Stabiles + Supportives Umfeld
Egagierte Eltern
Übereinstimemnde Resilienz-Charakteristika mit betroffenem Kind
Sozioökonomische Vorteile
Gute Ausbildung der Eltern
Glaube und religiöse Zugehörigkeit

Korrelate (=Ergänzungen) der Resilienz;

Charakteristiken der Gemeinschaft?

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Gute Nachbarschaften
Effektive Schulen
Gute Job-Möglichkeiten für Eltern und Teenies
Gute öffentliche Geundheitsversorgung
Zugang zu Notfalldiensten
Zugang zu erwachsenen Mentoren und prosizialen Peer-Gemeinschaften

Positive Gesundheit (Positive Health)

= Wohlbefinden, mehr als Abwesenheit von Krankheit

=> Systematische Förderung menschlicher Stärken für gesünderes und längeres Leben (Gesundheitsstären/Health Assets)

- geht über Verringerung von Risikofaktoren hinaus

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= Wohlbefinden, mehr als Abwesenheit von Krankheit

=> Systematische Förderung menschlicher Stärken für gesünderes und längeres Leben (Gesundheitsstären/Health Assets)

- geht über Verringerung von Risikofaktoren hinaus

Die 4 psychologischen Grundbedürfnisse sind:

Orientierung, Kontrolle, Kohärenz

Lust, Freude, Unlustvermeidung

Bindung, Beziehung, soz. Anschluss

Selbstwerterhöhung, Selbstwerterhalt

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Orientierung, Kontrolle, Kohärenz

Lust, Freude, Unlustvermeidung

Bindung, Beziehung, soz. Anschluss

Selbstwerterhöhung, Selbstwerterhalt

Wie machen wir Menschen psychisch gesünder?

Indem wir KONGRUENZ schaffen

Indem wir Ihnen helfen, ihre psychologischen Bedürfnisse besser zu befriedigen

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Indem wir KONGRUENZ schaffen

Indem wir Ihnen helfen, ihre psychologischen Bedürfnisse besser zu befriedigen

Auf welche Arten können wir Gesundheit stärken?

Biologisch

Funktional

Subjektiv

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Biologisch

Funktional

Subjektiv

Was sind biologische Gesundheitsstärken?

Herzratenvariabilität, Fitness, (Entspannungs-)Massage

Freunde, Familie, Partner

Emotionen

Glaube

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Herzratenvariabilität, Fitness, (Entspannungs-)Massage

Freunde, Familie, Partner

Emotionen

Glaube

Was sind funktionale Gesundheitsstärken?

Freunde, Familie, Partnerschaft

Arbeit, Sozialleben, Rollenwahrnehmung

Emotionen, Glaube, Religion, Sinn

Opertationen, Medikamenten, Sport

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Freunde, Familie, Partnerschaft

Arbeit, Sozialleben, Rollenwahrnehmung

Emotionen, Glaube, Religion, Sinn

Opertationen, Medikamenten, Sport

Was sind subjektive Gesundheitsstärken?

Positive Emotionen, Glauben, Optimismus

Freund, Familie, Partnerschaft

Sport, Medikamente, Gesunde Ernährung

Lebenssinn, Lebenszufriedenheit

Positive Emotionen, Glauben, Optimismus

Freund, Familie, Partnerschaft

Sport, Medikamente, Gesunde Ernährung

Lebenssinn, Lebenszufriedenheit

Was sind Gesundheitsstärken, die epirisch unterstützende Päiktoren?

Lebenssinn, Altruismus, Selbstregulation

Positive Emotionen, Lebenszufriedenheit, Optimismus

Vergeben, Spiritualität, Religiösität

Lebenssinn, Altruismus, Selbstregulation

Positive Emotionen, Lebenszufriedenheit, Optimismus

Vergeben, Spiritualität, Religiösität

Was ist das Arbeits-Lebens-Dreieck

Arbeit (Karriere, Hausarbeit, Pflichten...)

Beziehungen (persönliche, freundschaftliche, Partner, Kinder...)

Selbstfürsorge (spirituell, körperlich, intelektuell, emotional, gesundheitlich...)

Arbeit (Karriere, Hausarbeit, Pflichten...)

Beziehungen (persönliche, freundschaftliche, Partner, Kinder...)

Selbstfürsorge (spirituell, körperlich, intelektuell, emotional, gesundheitlich...)

Wie sieht das Arbeits-Lebens- Viereck aus?

Freunde

Familie

Selbst

Arbeit

Freunde

Familie

Selbst

Arbeit

Wieso sind viele Menschen unzufrieden mit ihrer Arbeit? (2/5 Angestellten = unzufrieden)

Lange Arbeitszeit

Mehr Zeit im Auto (Ständiges Hin und Her)

Verschwimmen der Grenzen zwischen Arbeit und Zuhause

Lange Arbeitszeit

Mehr Zeit im Auto (Ständiges Hin und Her)

Verschwimmen der Grenzen zwischen Arbeit und Zuhause

Psychosomatische Beschwerden bei Angestelltem?

Schlafprobleme

Appetitlosigkeit

Verspannung (etc.)

Arbeit + Familie - Konflikt

Schlafprobleme

Appetitlosigkeit

Verspannung (etc.)

Arbeit + Familie - Konflikt

Was ist das?

Das ist der "Arbeits-Stress-Symptome: Work-Family Konlikt " - Mechanismus

blubb

Das ist der "Arbeits-Stress-Symptome: Work-Family Konlikt " - Mechanismus

blubb

Wohlbefinden am Abend wenn

Kein Zeitdruck

Keine Arbeitsbezogene Freizeitaktivitäten

soziale Freizeitaktivitäten

körperliche Freizeitaktivitäten

Kein Zeitdruck

Keine Arbeitsbezogene Freizeitaktivitäten

soziale Freizeitaktivitäten

körperliche Freizeitaktivitäten

KEIN Wohlbefinden am Abend wenn...

Low-effort Freizeitaktivitäten

Keine soziale oder körperliche Freizeitaktivitäten

Viel Zeitdruck

Arbeitsbezogene Freizeitaktivitäten

Low-effort Freizeitaktivitäten

Keine soziale oder körperliche Freizeitaktivitäten

Viel Zeitdruck

Arbeitsbezogene Freizeitaktivitäten

Block 2 - Psychosoziale Medizin

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