NT Unser Körper Die Ernährung.
Unser Körper
Unser Körper
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Die drei Stufen des Stoffwechsels.
1. Stoffaufnahme 2.Stoffverarbeitung 3. Stoffausscheidung
Ich kann erklären was Betriebsstoffwechsel zu verstehen ist.
Unser Körper nutzt Nährstoffe als Energiequellen damit er arbeiten kann (Herzschlag,Atmen)
Ich kann erklären was Unter Baustoffwechsel zu verstehen ist.
Unser Körper Nährstoffe zum Uafbau Wachstum und reparieren von Zellen und Gewebe verwendet.
Ich kann die 6 Nährstoffe aufzählen.
Vitamine, Kohlenhydrate, Wasser, Proteine, Fette, Mineralstoffe
Ich kann die 4 Kohlen Hydrate aufzählen und ein Nahrungsmittel nennen wie die Wirkung. 1
Traubenzucker (Glykose): Trauben,Honig
Wirkung: spendet dem Körper schnell Energie und geht sofort ins Blut.
Ich kann die 4 Kohlen Hydrate aufzählen und ein Nahrungsmittel nennen wie die Wirkung. 2
Fruchtzucker (Fruktose): Früchte,Obst
Wirkung: Liefert Energie wird aber längster als die Glykose verarbeitet.
Ich kann die 4 Kohlen Hydrate aufzählen und ein Nahrungsmittel nennen wie die Wirkung. 3
Rohr-/Rübenzucker (Saccharose): Süssigkeiten
Wirkung: Gibt relativ schnell Energie, lässt Blutzucker ansteigen.
Ich kann die 4 Kohlen Hydrate aufzählen und ein Nahrungsmittel nennen wie die Wirkung. 4
Stärke: Brot, Kartoffeln
Wirkung: Muss zuerst verdaut werden und liefert langfristig Energie.
Welche Fettsäuren werden in unserer Nahrung zu wenig aufgenommen +2 Nahrungsmittel
Omega 3, Fisch und Eier
Aus was besteht Eiweiss und zum was dienen sie?
Sie bestehen aus Ketten von Aminosäuren und dienen zum Afbau des Körpers.
Nenne mir 3 Mineralstoffe auf.
Calciu,, Magnesium,, Kalium
Nenne mir die 4 wichtigste Vitamine.
Vitamin A,C,B12,D
Wie viel muss man am Tag trinken? Und wie lange kann man ohne Wasser Überleben.
1,5-2 Liter trinken.
Man könnte 3-4 Tage ohne Wasser überleben.
Wie viele Proteine sollte man am Tag essen?
0,8 Gramm Protein pro kg Körpergewicht.
