Zwischenprüfung Technik
SIHF Leistung Zwischenprüfung
SIHF Leistung Zwischenprüfung
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Cartes-fiches
1. Welches sind die Keypoints Schlittschuhlaufen?
Beine Schulterbreit, Knie und Knöchelgelenk gebeugt, Oberkörper aufrecht, Kopf hoch und Blick zum Spiel - Tiefe Körperhaltung, Stock auf dem Eis, Locker, Beim Abstossen Bein durchstrecken inklusive Fussgelenk, nach Abstossen Schlittschuh heranziehen und mit Aussenkante neben der Ferse aufsetzen, Knie des gebeugten Beines über Fussspitze, Oberkörper ist ruhig und tief, Standbein unter Körperschwerpunkt
2. Welches sind die Keypoints beim Scheibenführen?
Puck liegt in der Mitte der Stockschaufel, Schulter/Arme und Handgelenke locker, Tiefe Grundposition, Untere Hand ist locker, Obere Hand (Führhand) bildet Fenster, Kopf hoch
3. Welches sind die Keypoints beim Passen?
Tiefe Grundstellung, Kopf hoch, Scheibe von hinten nach vorne führen, Puck rotiert über Stockschaufel, Stockschaufel folgt der Passrichtung, Fenster bilden mit Armen, Stockschaufel rechtwinklig zur Passlinie, Puck sanft behandeln, Stockschaufel leicht abdecken, damit Puck nicht darüber springt, Lockere Handgelenke
4. Welches sind die Keypoints beim Schießen?
Rumpf - Arme - Handgelenk - Schläger - Schlägerschaufel, Puck ist im hinteren Teil der Schaufel, nach Puckabgabe zeigt Stock zum Ziel, Kopf hoch und Körper, Schlittschuhe richtung Ziel
5. Welches sind die Keypoints beim Körperspiel Check geben?
Schlittschuhlaufen, Winkelspiel, Abholen, Inside Out, Körperspannung, Explosivität, Head Up, Konzentration und Vertrauen
6. Welches sind die Keypoints beim Körperspiel Check annehmen
Head Up (Gegner lesen), Kontakt (mutig, mit Vertrauen), Hoher Fokus und Konzentration, Körperspannung
7. Was ist das Ziel der Körperspiels
Den Puck zurückerobern
8. Wo finde ich Lehrunterlagen zum Thema Körperspiel ?
SIHF - E Learning - Lernbausteine
9. Welches sind die 4 Etappen des Körperspiels?
Position und Winkespiel (Inside - Gap Schliessen - abdrängen), Stick-Check (Stockblatt zu Stockblatt) Kontakt (Zweikampf um Puck Kontakt) Hit (Offenes Eis / Bande).
Body contact
Body control
Body contact wirh pressure
Body check
10. Keypoints für den Blockshot?
Beine zusammen, leicht gebeugt, Face the puck / nicht abdrehen, in Schusslinie (vor Puck, nicht vor Gegenspieler), Gap schliessen
11. Keypoints beim Face-Off
Mitspieler instruiert, Tiefe Körperposition, Tiefe untere Hand für Hebeleffekt, Blick auf den Puck / Schiedsrichterhand, Be Sharp
12. Zeige uns ein paar Spielformen, um die Schlittschuhlauftechnik zu fördern?
Fangis (verschiedene Formen, Vorwärts, Trottinett, Eier legen, C-Cuts, Rückwärts), Stafette mit Hindernissen, Schattenspiel
13. Wie gliederst du den Aufbau und den Ablauf eines Techniktrainings?
Stationen aufeinander abgestimmt, von einfach zu komplex, im Wechsel mit Small Games, wo die Technik angewandt wird
14. Wann planst du während deiner Saison die Trainings der Technik (in welchem Alter / bis auf welcher Stufe ist der Anteil des Techniktrainings am höchsten)?
Im Sommertraining neben dem Eis, allenfalls auch im Off-Ice, immer zu Beginn einer Woche, auf Stufe U9-U13
15. Wodurch wird das Techniktraining bestimmt?
Quality over Quantity, Viele Wiederholungen mit Feedback und Keypoints
