Burnoutprophylaxe
Was ist ein Burnout und wie kann dem vorgebeugt werden?
Was ist ein Burnout und wie kann dem vorgebeugt werden?
Kartei Details
| Karten | 18 |
|---|---|
| Sprache | Deutsch |
| Kategorie | Psychologie |
| Stufe | Andere |
| Erstellt / Aktualisiert | 23.03.2025 / 27.03.2025 |
| Weblink |
https://card2brain.ch/box/20250323_burnoutprophylaxe
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Welche Parallelen gibt es zwischen Deperssion und Burnout?
LizenzierungErschöpfung, Antriebslosigkeit, Resignation, Konzentrationsschwierigkeiten, Verlust von Lebensfreude
LizenzierungWas versteht man unter "Salutogenese"'?
Salutogenese bezeichnet einerseits eine Fragestellung und Sichtweise für die Medizin, andererseits ein Rahmenkonzept, das sich auf dynamische Wechselwirkungen bezieht, die zur Entstehung und Erhaltung von Gesundheit führen. Nach dem Salutogenese - Modell ist Gesundheit nicht als fixer Zustand, sondern als Ziel eines komplexen Prozesses zu verstehen.
Neben der Aufgabe als "Pumpe" des Körpers: Was ist das Herz noch?
Ein Instrument, das Werte, Haltung, Berufung und Visionen ausdrückt.
Wann befinden wir uns im Drive - Modus?
Wenn etwas unserem Herzen und unserer Gesinnung entspricht.
Wann brennen wir aus?
Wenn das Verhältnis zwischen geben und Nehmen nicht mehr stimmt.
Was setzt uns unter anderem unter Druck?
verinnerlichte Glaubenssätze und Antriebe.
Warum brennen manche Menschen trotz konstant hoher Belstung und wenig Zeit für sich nicht aus?
Sie sind mit ihrem Lebensstil im Einklang und leben authentisch.
Wann gerät das Verhältnis zwischen Geben und Nehmen aus dem Gleichgewicht?
- Wenn wir nicht empfangen können.
- Wenn wir uns beim Geben verausgaben
- Wenn wir uns nicht mehr entspannen können.
- Wenn wir rastlos und getrieben agieren.
Wo im hirn zeigt sich Stress zuerst?
Im Frontalhirn, dem frontalen Cortex.
Wo ist vermutlich unser Bewusstsein verankert?
Im frontalen Cortex.
Was ermöglicht unser Frontalhirn in stressfreien Umständen?
Situationsanalyse und entsprechende Reaktionen.
Auf was greift unser Frontalhirn zurück?
in der Vergangenheit erlernte Strategien und gemachte Erfahrungen.
Zu welchem Nervensystem gehört der Sympathikus?
Zum vegetativen Nervensystem.
In welchen Situationen wird der Sympathikus unter anderem aktiviert?
In Stress - und Notfallsituationen.
Für was sorgt der Sympathikus?
Für eine Leistungssteigerung. unter seinem Einfluss erhöhen sich Atem -und Herzfrequenz, Blutdruck, Anspannung und Durchblutung der Skelettmuskulatur.
Welches sind die vier sogenannten Überlebensreaktionen?
- Flucht
- Angriff
- Erstarrung
- Unterwerfung
Welche Teile unseres vegetativen Nervensystems sind bei der Regulation von Stress zentral?
Das sympathische und das parasympathische Nervensystem.
Welche Aufgabe übernimmt der Parasympathikus?
Der Parasympathikus übernimmt die Regulation bzw. Entspannung der Organe hin zum Ruhezustand.
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