Foxtrott

Der Herr geht zwei langsame Schritte vorwärts und die Dame rückwärts, bevor ein gemeinsames Seit-Schluss folgt. Anschliessend tanzt sie den Vorwärts- und er den Rückwärtsabschnitt.

Das Seit-Schluss wird von beiden jeweils klein getanzt, da es ja zwei schnelle Schritte sind.

Wenn die Grundbewegung funktioniert, startet der Herr diagonal zur Wand und wir wenden uns mit dem Seit-Schluss ein Viertel nach rechts. Die Schritte 5 und 6 bewegen sich damit diagonal in Richtung Mitte, bevor wir uns dann mit dem folgenden Seit-Schluss wieder ein Viertel nach links wenden. So tanzen wir im Zickzack und bewegen uns damit dynamischer durch den Raum.

Ausgangsposition: Front zur Wand

      Schritte.          Rhythmus

1 LF vorwärts.       Slow

2 RF vorwärts.       Slow

3 LF seitwärts.       Quick

4 RF schliesst zu LF.  Quick

-Ausgangsposition: Rücken zur Wand

       Schritte.                                Rhythmus

1     Rechter Fuss rückwärts.      Slow

2.    Linker Fuss rückwärts.         Slow

3.    Rechter Fuss seitwärts.       Quick

4    Linker Fuss schliesst zu Rechter Fuss.  Quick

Normaler Gehschritt

-Ausgangsposition: Front zur Wand

      Schritte                           Rhythmus   

1.   Linker Fuss rückwärts.   Slow

2.   Rechter Fuss rückwärts  Slow

3.  Linker Fuss seitwärts      Quick

4. Rechter Fuss schliesst zu Linker Fuss.  Quick

-Ausgangsposition: Rücken zur Wand

         Schritte:                                Rhythmus:

1      Rechter Fuss vorwärts          Slow

2.     Linker Fuss vorwärts.            Slow

3.    Rechter Fuss seitwärts.          Quick

4.    Linker Fuss schliesst zu         Quick

Rechter Fuss