GM17_Stress/Coping/Krise

Sind innere und äussere Reize, welche Stress auslösen oder verstärken.

Sind positiv stimulierende Stressfaktoren, welche als fördernd oder motivierend empfunden werden

Ist die negative, hemmende Stressform

Leistung

- Zeitdruck

Chemisch

- Noxen

- Medikamente

Sozial

- Familie

- Mobbing

- Trennung

- Tod

Psychisch

- Eigene Unzufriedenheit

- Versagensangst

Physikalisch

- Lärm

- Temperatur

Körperlich

- Kranheit

- Hunger

- Schlafmangel

Findet im Hypothalamus statt.

Dieser reagiert auf einen Reiz, in diesem Fall auf einen Stressor.

Das Nervensystem und Hormonsystem werden aktiviert und reagieren auf den Auslöser.

Es entsteht so z.B. ein Blutdruckanstieg, dies fürt zu einer höheren Bereitstellung von O2 und Nährstoffen für die Skeletmuskulatur 

- Depressionen

- Burnout

- Schlafstörungen

- Hoher Blutdruck

- Schwächung des Immunsystems

- Zeitdruck

- Unkooperativer Patient

- Wissenslücken

Bedeutet Bewältigungsstrategie / -mechanismen, welche helfen mit Stress umzugehen.

Es handelt sich um die Anpassungsfähigkeit und die Art und Weise mit Belastungen umzugehen.

Handlungsbezogene Bewältigungsform

- Aktives Vermeiden

- Sozialer Rückzug

- Kompensation

Kognitionsbezogene Bewältigungsformen

- Ablenken

- Akzeptanz

- Humor

Emotionsbezogene Bewältigungsformen

- Selbstmitleid

- Optimismus

- Isolation

Auf psychologischer Ebene ist es eine schwierige, gefährliche Lebenslage bei der das seelische Gleichgewicht verloren geht.

- Schwierige Lebenssituation

- Schwerwiegende Lebensherausforderung

- Finanzielle Krise

In der Medizin wird der Begriff als entscheidender Wendepunkt im Verlauf einer akuten Krankheit verwendet

- Rascher Fieberabfall

- Drastisch erhöhter Blutdruck

Entwicklungskrise

Pubertät

Alter

Anforderungskrise

Beruflich

Schulisch 

Aussehen

Verhalten

Verlustkrisen

Tod

Trennung

Verlust des Arbeitsplatzes

Zuerst ensteht der Schock, auf dieser wird unterschiedlich Reagiert (Chronifizierung/ Krankheit/ Abusus von Alkohol, Drogen, Medikamenten/ Suizidales Verhalten). Darauf folgt die Bearbeitung mit dem Schluss einer Neuorientierung

Zu oberst steht das Kisenhafte Ereignis, danach wird der weitere Verlauf in Phasen eingeteilt.

1. Phase

Anwendung von gewohnten Problemlösungsstrategien

2. Phase

Gefühle der Unsicherheit und Überforderung treten ein

3. Phase

Nofallmassnahmen und Probierverhalten werden eingeleitet

4. Phase (zwei Verlaufsmöglichkeiten)

negativ: Erschöpfung / Zusammenbruch 

positiv: neue Stabilität / reiferes Verständnis Endergebnis ist ein persönliches Wachstum

Ist eine Therapeutische Methode welche zur Krisenintervention angewendet werden kann.

• B eziehung aufbauen
• E rfassen der Situation
• L inderung von Symptomen
• L eute einbeziehen, die unterstützen
• A nsatz zur Problemlösung

• Schockphase: Hier ist keine vernünftige Bearbeitung möglich
  • Haltung: Geborgenheitsgefühl übermitteln
  • Bei starkem Schock: Betroffene nicht alleine lassen
  • Bei Toben: vor körperlichem Schaden schützen
• Reaktionsphase
  • Ermutigen, wahrnehmen
  • Betroffener sprechen lassen
  • Wut und Trauer zulassen
• Bearbeitungsphase
  • Bekannte Möglichkeiten reaktivieren