Lernkarten

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Lernende 3 Lernende
Sprache Deutsch
Stufe Universität
Erstellt / Aktualisiert 01.08.2022 / 03.08.2022
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fehler

ratschläge

voreilige sdiagnose

fachsimpeln

fachbegriffe

bagatelisieren

plaudern

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beck kognitive triade

negative sicht:

umgebung

selbst

zukunft

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beck kognitive störungen

Kognitive Fehler

Typisch depressive Attributionen

Dysfunktionale Schemata

Depressogene Grundannahmen

Automatische Grundgedanken

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beck Einstellungsämnderung

bottom up

von kog fehlern zu grundannahmen

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beck techniken verfahren

 

Verbale Verfahren
Tagebuch, Gedankenprotokoll, Dialog, Spaltentechnik

• sokratischer Dialog
• Behaviorale Verfahren

Rollenspiel, Realitätsprüfungen

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Selbstinstruktionstrainings nach Meichenbaum

  1. Modelllernen

  2. Offene externale Instruktion: Instruktion durch Erwachsenen 

  3. Offene internale Instruktion:selbst laut vor.

  4. Ausblendende offene Instruktion: leise (flüsternd) 

  5. Verdeckte Selbstinstruktion:  lautlos selbst vorgibt.

 

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ellis grundlegende imperative

• „Ich muss perfekt sein.“
• „Andere Menschen müssen mich zuvorkommend behandeln.“

 • „Die Umstände müssen solcher Art sein, wie ich das will.“

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ellis irrationale überzeugungen

  absolute forderung

niedrige frustrationstoleranz

globale negative selbstbeurteiluzng

katastrophendenken

problembezogenen dysfunktionale metakognition