Premium Partner

PMS Ausbildung BuS

PMS Ausbildung Grundkurs

PMS Ausbildung Grundkurs


Kartei Details

Karten 24
Sprache Deutsch
Kategorie Kriminologie
Stufe Andere
Erstellt / Aktualisiert 24.06.2022 / 03.11.2023
Lizenzierung Keine Angabe    (Naima Frezza)
Weblink
https://card2brain.ch/box/20220624_pms_ausbildung_bus
Einbinden
<iframe src="https://card2brain.ch/box/20220624_pms_ausbildung_bus/embed" width="780" height="150" scrolling="no" frameborder="0"></iframe>

Beschreibung "rote Zielzone"

Grosse Verletzungsgefahr.

Die Verletzung sind eher permanent oder langanhaltend als temporär.

Sie können Bewusstlosigkeit beinhalten oder sogar zum Tod führen.

Körperzonen "rote Zielzone"

  • Ohrgruben
  • Nacken
  • Wirbelsäuöe
  • Nieren
  • Steissbein
  • Schläfen
  • Augen
  • Oberkiefer
  • Hals
  • Solar Plexus
  • Ohren
  • Nasenrücken
  • Unterkiefer

Beschreibung "gelbe Zielzonen"

Mittlere Verletzungsgefahr.

Die Verletzungen können permanent, langanhaltend oder auch temporär sein.

Körperzonen "gelbe Zielzonen"

  • Schlüsselbein
  • Oberbauch
  • Kniegelenke
  • Geschlechtsteil
  • Brustkorb
  • Ellbogengelenke

Beschreibung "grüne Zielionen"

Minimale Verletzungsgefahr.

Die Verletzungen sind eher temporär als permanent. Ausnahmen können vorkommen.

Mit ausnahme des Kopfes, des Nackens und der Wirbelsäule gilt der ganze Körper ind Verbindung mit Block- und Kontrolltechniken als grüne Zone.

Körperzonen "grüne Zielione"

  • Unterarm
  • Unterbauch
  • Schienbeine
  • Schultern
  • Oberschenkel
  • Fussgelenke
  • Oberarme
  • Handgelenke
  • Handrücken
  • Gesäss
  • Fersen
  • Schulterblätter
  • Waden

Ablauf 60 Sek. Programm

  1. Zug starke Seite
  2. schwache Seite versorgen
  3. Kreuzzug
  4. Vertikal gehalten
  5. Horizontal gehalten
  6. Zweihändig gehalten
  7. Vor der Brust verschränkte Arme
  8. schwache Seite versorgen
  9. Kraftzug
  10. schwache Seite versorgen
  11. Rückwärtszug
  12. Block Oben
  13. Block starke Seite
  14. Block schwache Seite
  15. tiefer Block
  16. mittlerer Block
  17. Vorwärtstoss
  18. Rückwörtsstoss
  19. Seitwertsstoss (starke Seite)
  20. Abwärtsschlag
  21. Aufwärtschlag
  22. Vorhandschwung
  23. Rückhandschwung
  24. Aufwärtsschwung
  25. kräftiger Schlag
  26. Block oben
  27. Block starke Seite
  28. Block schwache Seite
  29. tiefer Block
  30. mittlerer Block
  31. Vorwärtsstoss
  32. kräftiger Schlag

Tragarten am Gurt

Starke und Schwache Seite