Lernkarten

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Sprache Deutsch
Stufe Berufslehre
Erstellt / Aktualisiert 22.11.2021 / 22.11.2021
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Was sollte beim Einrichten des Büroarbeitsplatzes beachtet werden?

Es soll ein aufrechtes, entspanntes Sitzen möglich sein

Die Tätigkeit sollte optimal unterstütz werden

Es sollte dem Übermüden entgegenwirken

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Wie kontrollieren Sie die korrekte Einstellung der Stuhlhöhe?

Ober- und Unterschenkel in offenem Winkel (90 Grad und mehr)

Füsse sind flach auf dem Boden

Sitzfläche unterhalb Kniehöhe einstellen

Bei einem Kribbeln in den Beinen den Stuhl höher stellen und weiter nach vorne Sitzen

Die Beine nach hinten angewinkelt

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Wie merken Sie ob die Rückenlehne korrekt eingestellt ist?

Sie ist nicht arretiert

Die Ausbuchtung der Rückenlehne ist auf der Höhe des Kreuzes

Sie ist fest arretiert

Ich kann trotz Widerstand ohne Kraftaufwand nach hinten lehnen

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Braucht ein Stuhl Armstützen?

Ich weiss nicht

Nein, nicht zwingend

Ja, zwingend

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Welche Aussagen zur Höhe des Arbeitstisches treffen zu?

Ein höhenverstellbarer Arbeitstisch ermöglicht abwechselnde Arbeitspositionen im Sitzen und im Stehen

Zur Einstellung der Höhe gilt die Bauchnabel-Regel: Der Tisch ist auf höhe des Bauchnabels

Die richtige Tischhöhe ist ca. eine Handbreit über dem Knie

Die Tischhöhe muss auf die Körpergrösse abgestimmt sein. Die Ellbogen liegen auf dem Tisch, ohne dass sie die Schultern anheben

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Wie stellen Sie den Bildschirm auf?

Ich sollte den kopf nicht seitlich abdrehen

Die richtige Sehdistanz ist abhängig von der Schriftgrösse

Auf dem Bildschirm sollten keine Spiegelungen auftreten

Der Abstand zwischen Augen und Bildschirm sollte mindestens eine Armlänge betragen

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Worauf ist bei der Höhe des Bildschirmes zu achten?

Mitte des Bildschirms auf Augenhöhe

Der obere Bildschirmrand sollte eine handbreite unter meiner Augenhöhe sein

Der Bildschirm sollte auch für normale grosse Personen leicht erhöht aufgestellt werden

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Wie platzieren Sie die Tastatur? 

10 bis 15 cm Abstand zur Tischkante , so dass die Handelballen locker auf dem Tisch abgestützt sind

Leicht seitlich abgeschrägt, je nachdem ob man Rechts- oder Linkshänder ist

nach hinten angewinkelt, Tastaturfüsschen ausgeklappt

Parallel zur Tischkante