HF Pflege Block 01, Wirbelsäule, Diskushernie, rückengerechtes Arbeiten

- Atlas: dieser sorgt mit den zwei Gelenkflächen dafür, dass wir unseren Kopf in beinahe alle Richtungen drehen können

Axis: besitzt einen sogenannten Axiszahn, um welchen sich der Atlas drehen kann

Der Atlas und der Axis bilden zusammen das Kopfgelenk.

24 Wirbel, 

Halswirbel: (Cervical)

Atlas C1 und Axis C2

C3 bis C7 

Brustwirbel (Thorakal) 

TH1 bis TH12

Lendenwirbel (Lumbal)

L1 bis L5

Kreuzbein/Sacral (Os sacrum)

Steissbein (Cocygis)

Wirbel Aufbau 

Sakralkyphose

Lumballordose

Thorakalkyphose

Cervicallordose 

Kyphose: Bogenkrümmung nach hinten 

Lordose: Bogenkrümmung nach vorne 

doppel S Form

Nicht von Geburt an vorhanden, erst etwa mit 6 Jahren voll. ausgebildet

Halswirbelsäule (C1 bis C7) 

Bei der Brustwirbelsäule steht die Stützfunktion für den Brustkorb im Vordergrund. Die zwölf Brustwirbel sind dementsprechend grösser und auch stärker gebaut als die Halswirbel. Jeder Brustwirbel hat zudem mehrere Gelenkflächen, wo die Verbindungen mit den Rippen ist

Lendenwirbel (L1 bis L5)

- Stossdämpfer zwischen Wirbelkörpern 

- nimmt Druck und Dehnungskräfte auf und verteilt sie auf Gesamte Fläche 

- Gallertkern in der Mitte (Gelartig, daher Dehnbar)

Durch das Bewegen stösst die Banscheibe Flüssigkeit aus, die sie im Ruhezustand wieder einsaugt. Somit wird die Bandscheibe mit Nährstoffen versorgt. 

Eine Diskushernie entsteht, wenn die Bandscheibe über die Wirbelkörper hinaustritt und so die Nerven im Rückenmark berührt. Dies verursacht Schmerzen

       Statische Funktion

-       Stützgerüst

-       Dämpfung axialer Stösse

-       Schutz des Rückenmarks

       Dynamische Funktion

-       Die Wirbelsäule ermöglicht die hohe Beweglichkeit des Rumpfes um drei Achsen:

-       Beugung/ Streckung

-       Drehung um die Längsachse

-       Seitwärts

1.     Die Wirbelsäule umschliesst und schütz das Rückenmark, welches durch die Wirbellöcher nach unten zieht.

2.     Sie stabilisiert den Rumpf und gewährleistet eine aufrechte Position.

3.     Sie trägt den Kopf und dient der Anheftung der Rippen und der Rückenmuskulatur.

4.      Die Wirbel sind gegeneinander beweglich und erlauben dadurch Bewegungen nach vorn, hinten, links, rechts und um die Längsachse. Diese Beweglichkeit wird von den Bandscheiben unterstütz, die ausserdem zusammen mit vielen Bändern und Muskeln die Wirbelsäule stabilisieren

- seit Geburt 

- stabilisierung der WS

- oberflächliche lange Rückenmuskeln (einfach zu trainieren)

- tiefliegende Kurze Rückenmuskeln (schwer zu trainieren, oft Grund für Rückenschmerzen)

- vorgeschädigte Bandscheibe 

- falsche Belastung 

- zu wenig Bewegung (keine Regeneration der Discus intervertebrale)

- ungenügende oder verkrampfe Muskulatur

- Alter 

- falsche Haltung 

- ruckartiges Heben 

- schweres Heben 

- Akute Schmerzen in Rücken 

- Sensibilitätsstörungen 

- Lähmungen 

- Schonhaltung 

- Schmerz verstärkt sich bei Husten, Pressen etc. 

- Schmerzmitel 

- Muskelentspannende Medikamente 

- Ergo- und Physiotherapie

- Operation

- Bewegung, um die Bndscheibe zu nähren 

- Geziltes Training der Rückenmuskulatur, um die Muskeln um die WS zu stärken 

- Verringerung des Körpergewichts (Nur bei adipösen Pat.) 

- Rückengerechtes Arbeiten, da so weniger Druck auf die Discus intervertebralis aufgebaut wird

- Bett hochlassen 

- ressourcen des Pat. nutzen 

- kinäesthetisch tranferieren

- Übungen für den Rücken machen

- Kein «Hau Ruck»

- Patientenheber benutzen

- Rollstuhl für Pat.