Vinyasa Prüfungsvorbereitung

Sanskritbegriffe

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D. H.

Étudier

D. H.

À propos de ce fichier

Diese Lernkarten bieten eine umfassende Vorbereitung auf die Vinyasa-Yoga-Prüfung, geeignet für Fortgeschrittene. Sie decken eine Vielzahl von Asanas wie den Herabschauenden Hund, die Berghaltung und den Halben Lotus ab, wobei der Fokus auf Körperhaltung, Ausrichtung und Übergängen liegt. Ideal für Yoga-Lehrer und -Schüler, die ihre Kenntnisse vertiefen und ihre Praxis verfeinern möchten.

Cartes-fiches

123

Utilisateurs

Langue

Allemand

Catégorie

Sport

Niveau

Autres

Créé / Mis à jour

08.04.2021 / 25.04.2024

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abgestützt

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Pflug

hala

Ohr

karna

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Leiche/Toter

sava

Totenstellung

Savasana / Shavasana

Stuhl / Blitz

Utkatasana

Sonnengruss A

1) Berghaltung (Arme seitlich am Körper)

Commandes clavier:

= tourner,

= avant/arrière,

= faire défiler

Surya Namaskar A

1) Tadasana/ Samasthiti

2) Berghaltung mit nach oben gestreckten Händen

Commandes clavier:

= tourner,

= avant/arrière,

= faire défiler

Tadasana Urdhva Hastasana

Berg - nache oben - Hand

3) ganze Vorwärtsbeuge

Commandes clavier:

= tourner,

= avant/arrière,

= faire défiler

Uttanasana

4) Gerader Rücken /halbe Vorbeuge

Commandes clavier:

= tourner,

= avant/arrière,

= faire défiler

Ardha Uttanasana

ardha = halb

5) Stabhaltung

Commandes clavier:

= tourner,

= avant/arrière,

= faire défiler

Chaturanga Dandasana

danda = Stab

a) heraufschauender Hund

b) Kobra

Commandes clavier:

= tourner,

= avant/arrière,

= faire défiler

a) Urdhva Mukha Shvanasana

nach oben - Gesicht - shvana = Hund

b) Bhujangasana

7) herabschauender Hund

Commandes clavier:

= tourner,

= avant/arrière,

= faire défiler

Adho Mukha Shvanasana

nach unten - Gesicht - Hund

8) gerader Rücken / halbe Vorbeuge

Commandes clavier:

= tourner,

= avant/arrière,

= faire défiler

Ardha Uttanasana

ardha = halb

9) ganze Vorbeuge

Commandes clavier:

= tourner,

= avant/arrière,

= faire défiler

Uttanasana

10) Berhaltung mit nach oben gestreckten Händen

Commandes clavier:

= tourner,

= avant/arrière,

= faire défiler

Tadasana Urdhva Hastasana

Berg - nache oben - Hand

11) Aufrechte, ausgleichene Berhaltung (Arme seitlich am Körper)

Tadasana / Samasthiti

Sonnengruss B

Surya Namaskar B

1) Aufrechte, ausgleichene Berhaltung (Arme seitlich am Körper)

Tadasana / Samasthiti

2B) Bergaltung mit nach oben gestreckten Händen

Tadasana Urdhva Hastasana

Berg - nach oben - Hand

3B) ganze Vorbeuge

Uttanasana

4B) halbe Vorbeuge / gerader Rücken

Ardha Uttanasana

ardha = halb

5B) Stabhaltung

Chaturanga Dandasana

danda = Stab

6B) Heraufschauender Hund

Urdhva Mukha Shvanasana

nach oben - Gesicht - Hund

7B) Herabschauender Hund

Adho Mukha Shvanasana

nach unten - Gesicht - Hund

8B) Halbe Vorbeuge / gerader Rücken

Ardha Uttanasana

ardha = halb

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Halbmond

Ardha chandrasana

Seite oder Flanke

parshva

Dehnung

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seitliche Dehnung

Parshvottanasana

verdreht oder umgedreht

parivritta

drei

tri

Winkel

kona

umgedrehte Dreieckshaltung

Parivritta Trikonasana

(aus Internet, im Buch Seite 123 nur auf Deutsch)

verdreht oder umgedreht

parivritta

Seite oder Flanke

parshva

Winkel

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Parivritta Parshvakonasana

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