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Vinyasa Prüfungsvorbereitung

Sanskritbegriffe

Sanskritbegriffe

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D. H.
Étudier
D. H.
Diese Lernkarten bieten eine umfassende Vorbereitung auf die Vinyasa-Yoga-Prüfung, geeignet für Fortgeschrittene. Sie decken eine Vielzahl von Asanas wie den Herabschauenden Hund, die Berghaltung und den Halben Lotus ab, wobei der Fokus auf Körperhaltung, Ausrichtung und Übergängen liegt. Ideal für Yoga-Lehrer und -Schüler, die ihre Kenntnisse vertiefen und ihre Praxis verfeinern möchten.
Cartes-fiches
123
Utilisateurs
2
Langue
Allemand
Catégorie
Sport
Niveau
Autres
Créé / Mis à jour
08.04.2021 / 25.04.2024
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Cartes-fiches

Sonnengruss A

1) Berghaltung (Arme seitlich am Körper)

 

Surya Namaskar A

1) Tadasana/ Samasthiti

2) Berghaltung mit nach oben gestreckten Händen

Tadasana Urdhva Hastasana

Berg - nache oben - Hand

3) ganze Vorwärtsbeuge

Uttanasana

4) Gerader Rücken /halbe Vorbeuge

Ardha Uttanasana

ardha = halb

5) Stabhaltung

Chaturanga Dandasana

danda = Stab

6)

a) heraufschauender Hund

b) Kobra

a) Urdhva Mukha Shvanasana

nach oben - Gesicht - shvana = Hund

 

b) Bhujangasana

7) herabschauender Hund

Adho Mukha Shvanasana

nach unten -  Gesicht - Hund

8) gerader Rücken / halbe Vorbeuge

Ardha Uttanasana

ardha = halb

9) ganze Vorbeuge

Uttanasana

10) Berhaltung mit nach oben gestreckten Händen

Tadasana Urdhva Hastasana

Berg - nache oben - Hand

11) Aufrechte, ausgleichene Berhaltung (Arme seitlich am Körper)

Tadasana / Samasthiti

Sonnengruss B

Surya Namaskar B

1) Aufrechte, ausgleichene Berhaltung (Arme seitlich am Körper)

Tadasana / Samasthiti

2B) Bergaltung mit nach oben gestreckten Händen

Tadasana Urdhva Hastasana

Berg - nach oben - Hand

3B) ganze Vorbeuge

Uttanasana

4B) halbe Vorbeuge / gerader Rücken

Ardha Uttanasana

ardha = halb

5B) Stabhaltung

Chaturanga Dandasana

danda = Stab

6B) Heraufschauender Hund

Urdhva Mukha Shvanasana

nach oben - Gesicht - Hund

7B) Herabschauender Hund

Adho Mukha Shvanasana

nach unten - Gesicht - Hund

8B) Halbe Vorbeuge / gerader Rücken

Ardha Uttanasana

ardha = halb

9B) ganze Vorbeuge

Uttanasana

10B) Berghaltung mit nach oben gestreckten Händen

Tadasana Urdhva Hastasana

Berg - nache oben - Hand

11B) Aufrechte, ausgleichene Berhaltung (Arme seitlich am Körper)

Tadasana / Samasthiti

Berg

tada

nach oben

urdhva

Hände

hasta

Streckung

utthita

drei

tri

Winkel

kona

Dreieck

Utthita Trikonasana

Helden

Vira / Virabhadra

ausgestreckt oder abgespreizt

prasarita

Bein

pada

Breite Vorbeuge

Prasarita Padottanasana

Streckung

utthita

Seite oder Flanke

parshva

Winkel

kona

seitlicher Winkel gestreckt

utthita parshvakonasana

halb

ardha

Mond

chandra

Étudier