Vinyasa Prüfungsvorbereitung

Sanskritbegriffe

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Diese Lernkarten bieten eine umfassende Vorbereitung auf die Vinyasa-Yoga-Prüfung, geeignet für Fortgeschrittene. Sie decken eine Vielzahl von Asanas wie den Herabschauenden Hund, die Berghaltung und den Halben Lotus ab, wobei der Fokus auf Körperhaltung, Ausrichtung und Übergängen liegt. Ideal für Yoga-Lehrer und -Schüler, die ihre Kenntnisse vertiefen und ihre Praxis verfeinern möchten.

Flashcards

123

Students

2

Language

German

Category

Sports

Level

Other

Created / Updated

08.04.2021 / 25.04.2024

Kuh

go

Gesicht

mukha

das Kuhgesicht

Gomukhasana

halb, Seite, Hälfte, Mitte

ardha

Fisch

matsya

König der Götter

indra

Der Drehsitz

Ardha Matsyendrasana

Matsyendra ist ein legendärer indischer Heilgier, der grosse Meister und mythologischer Bergründer des Hatha Yoga Systems

abgestützt

salamba

ganzer Körper

sarvanga

Der Schulterstand

Salamba Sarvangsana

Pflug

hala

Ohr

karna

Druck

pida

Pflughaltung

Halasana

Pflughaltung mit Knien neben Ohren

Karnapidasana

Fisch

matsy

der Fisch (Asana)

Matsyasana

Leiche/Toter

sava

Totenstellung

Savasana / Shavasana

Stuhl / Blitz

Utkatasana

Sonnengruss A

1) Berghaltung (Arme seitlich am Körper)

Keyboard commands:

= turn,

= for-/backward,

= scroll

Surya Namaskar A

1) Tadasana/ Samasthiti

2) Berghaltung mit nach oben gestreckten Händen

Keyboard commands:

= turn,

= for-/backward,

= scroll

Tadasana Urdhva Hastasana

Berg - nache oben - Hand

3) ganze Vorwärtsbeuge

Keyboard commands:

= turn,

= for-/backward,

= scroll

Uttanasana

4) Gerader Rücken /halbe Vorbeuge

Keyboard commands:

= turn,

= for-/backward,

= scroll

Ardha Uttanasana

ardha = halb

5) Stabhaltung

Keyboard commands:

= turn,

= for-/backward,

= scroll

Chaturanga Dandasana

danda = Stab

6)

a) heraufschauender Hund

b) Kobra

Keyboard commands:

= turn,

= for-/backward,

= scroll

a) Urdhva Mukha Shvanasana

nach oben - Gesicht - shvana = Hund

b) Bhujangasana

7) herabschauender Hund

Keyboard commands:

= turn,

= for-/backward,

= scroll

Adho Mukha Shvanasana

nach unten - Gesicht - Hund

8) gerader Rücken / halbe Vorbeuge

Keyboard commands:

= turn,

= for-/backward,

= scroll

Ardha Uttanasana

ardha = halb

9) ganze Vorbeuge

Keyboard commands:

= turn,

= for-/backward,

= scroll

Uttanasana

10) Berhaltung mit nach oben gestreckten Händen

Keyboard commands:

= turn,

= for-/backward,

= scroll

Tadasana Urdhva Hastasana

Berg - nache oben - Hand

11) Aufrechte, ausgleichene Berhaltung (Arme seitlich am Körper)

Tadasana / Samasthiti

Sonnengruss B

Surya Namaskar B

1) Aufrechte, ausgleichene Berhaltung (Arme seitlich am Körper)

Tadasana / Samasthiti

2B) Bergaltung mit nach oben gestreckten Händen

Tadasana Urdhva Hastasana

Berg - nach oben - Hand

3B) ganze Vorbeuge

Uttanasana

4B) halbe Vorbeuge / gerader Rücken

Ardha Uttanasana

ardha = halb

5B) Stabhaltung

Chaturanga Dandasana

danda = Stab

6B) Heraufschauender Hund

Urdhva Mukha Shvanasana

nach oben - Gesicht - Hund

7B) Herabschauender Hund

Adho Mukha Shvanasana

nach unten - Gesicht - Hund

8B) Halbe Vorbeuge / gerader Rücken

Ardha Uttanasana

ardha = halb

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Leiche/Toter

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Totenstellung

Savasana / Shavasana

Stuhl / Blitz

Utkatasana

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