Vinyasa Prüfungsvorbereitung
Darshanas, Koshas, Vayu, Nadis, Bhandas, Drishtis
Darshanas, Koshas, Vayu, Nadis, Bhandas, Drishtis
Kartei Details
Karten | 25 |
---|---|
Sprache | Deutsch |
Kategorie | Sport |
Stufe | Andere |
Erstellt / Aktualisiert | 31.01.2021 / 20.11.2023 |
Lizenzierung | Keine Angabe |
Weblink |
https://card2brain.ch/box/20210131_vinyasa_pruefungsvorbereitung_70SJ
|
Einbinden |
<iframe src="https://card2brain.ch/box/20210131_vinyasa_pruefungsvorbereitung_70SJ/embed" width="780" height="150" scrolling="no" frameborder="0"></iframe>
|
- Sankya - das älteste System, gilt auch als die wichtigste Schrift
- Yoga - Praktische Methode und Grundlage für Yogasutra nach Patanjali
- Vedanta / Advaita-Vedanta - Einheit von Atman (individuelle Seele) und Brahman (Weltenseele)
Was sind Koshas?
Koshas sind Energiehüllen oder Schichten, die sich gegenseitig durchdringen und die Seele des Menschen wie die "Häute einer Zwiebel" umschliessen. Die äusserste Hülle ist der physische Körper.
Was ist ein Prana Vayu?
Dabei handelt es sich um Energiefliessrichtungen/Energiefelder. Es gibt 5 Erscheinungsformen von Prana im menschlichen Körper. Diese 5 Unterarten stehen für die verschiedenen Aspekte der Lebenskraft und wie die Energie verteilt wird.
Was sind Nadis?
Wie viele gibt es?
= Energiekanäle. Nadis sind feinstoffliche Energieleitbahnen die den Körper durchziehen und ihn mit Prana versorgen.
Es gibt 72'000 Nadis.
Nenne die 3 Nadis und beschreibe sie?
1. Ida (einers der Hauptnadis) - Ursprung: unteres Ende der Wirbelsäule im Muladhara Chakra - Verlauf: verläuft aufwärts und enden im Ajna Chakra - Farbe blau - YIN-Energie - weibliche Energie - steuert die Psyche/Wünsche/Emotionen - Hauptaufgabe: vor Gefahr schützen - endet im linken Nasenloch - stimuliert rechte Gehirnhälfte - trägt Mondenergie - nährt und reinigt Körper/Geist
2. Pingala (einers der Hauptnadis) - Ursprung: unteres Ende der Wirbelsäule im Muladhara Chakra - Verlauf: verläuft aufwärts und enden im Ajna Chakra - Farbe rot - YANG-Energie - männliche Energie - steuert die Körper/Gedanken/Taten/Zukunftspläne - Hauptaufgabe: verantwortlich für das Überleben - endet im rechten Nasenloch - stimuliert linke Gehirnhälfte - trägt Sonnenenergie - wirkt reinigend, aber eher wie Feuer - Aktivierung, körperliche und geistige Aktivität
3. Sushumna (Hauptenergiekanal) - Ursprung: parallel zur Wirbelsäule im Muladhara Chakra - Verlauf: verläuft aufwärts und enden im Sahasrara Chakra - Farbe gelb - steht in Verbindung mit Chakren - steuert Atem und Herzschlag - Kanal für die Kundalini Kraft, die am Ende der Wirbelsäule eingerollt ruht - Bleibt im Ruhestand - Prana tritt hier ein, wenn gleichmässig durch beide Nasenlöcher geatmet wird
Eigenschaften Ida-Nadi auch Mond-Nadi genannt
weiblich, kühlend, beruhigend, reinigend, stimuliert die rechte Seite des Gehirns. Der linke Kanal steuert unsere Psyche, Wünsche und Emotionen, Konditionierung und die Vergangenheit.
Aufgabe --> vor Gefahr schützen
Aktivierung durch Atmung durch linkes Nasenloch
Eigenschaften Pingala-Nadi
Eigenschaften: Sonne, wärmend, männlich, anregend, positiv
solare und maskuline Energie, reinigend wie Feuer, Aktivierung linke Seite des Gehirns durch Atmung durch rechtes Nasenloch.
Eigenschaft Sushumna Nadi (Hauptkanal)
Der mittlere Kanal steuert als geistiger Kanal autonome Funktionen wie z.B. die Atmung und den Herzschlag.
Er dient als Kanal für die Kundalini und ist verantwortlich für unsere Evolution